任性吹冷气当心热伤风 8款食谱解除伤风之苦
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【导读】:夏季出汗是最正常不过的事,然而很多人在出汗之后就对着空调风扇一阵猛吹,这样容易热伤风。因为出汗时毛孔呈张开状态,此时用冷风吹就会出现伤风了。下面小编就推荐治热伤风的饮食。
喝什么能对付夏季热伤风?
1、清暑祛湿茶
鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖,代茶饮用。
2、藿香叶粥
鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3至4次。或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香粥,适量服用。
3、三花汤
白菊花15克,金银花20克,白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内,加水煎汤代茶饮之。
4、冰糖西瓜翠
黑木耳10克、西瓜翠衣50克、冰糖20克、橘瓣数个、樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡胀之黑木耳放入碗内,置笼上蒸5分钟,待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃,搅拌均匀后放入冰箱,备服。
5、绿豆稀粥
绿豆20克、粳米30克。先将绿豆煮沸,待稍软后加入粳米,再煮至米熟为度,加适量冰糖食用。
6、三汁饮
柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁。三味等量,加温开水等量,放凉饮用。
7、西瓜汁
将西瓜去子取瓤,纱布绞汁,代茶频服。
8、菊花饮
将干菊花、干金银花、山楂干三种材料和水放进煲里,先浸泡15分钟左右,大火将水煮沸,转小火,继续煮30分钟。煮好的菊花饮沥出茶水,弃渣不要,冷却后调上适量的蜂蜜,冷藏后饮用更加清凉解暑。
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