吃梨的好处与功效介绍
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
吃梨的好处与功效介绍,梨是生活很常见的一种水果,含有非常丰富的营养价值,而且口感甘甜,鲜美多汁。适当吃一些对人的身体健康很有好处,下面是吃梨的好处与功效介绍!
吃梨的好处与功效介绍1
1、改善肌肤
梨所含的维生素C、维生素B族、维生素E、有机酸、微量元素等物质对肌肤有很好的保护作用,加上梨含有大量水分,因而吃梨可以润泽肌肤,能够改善皮肤干燥的情况。
2、增强免疫力
梨含有丰富的纤维素,维生素C和钾,可以补充人体所需的营养。在感冒流行阶段,吃梨还可以提高免疫力。
3、清热解毒
梨,性凉,味鲜甜,水分多,含有丰富的纤维素、维生素和多种微量元素,自古以来就是清热解毒的圣品。《本草纲目》中记载,梨可“润肺凉心,消痰降火、解疮毒、酒醉。”《本草通玄》中对梨的功效也有记载,“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴。
4、保护牙齿
吃梨时会有些颗粒附在牙齿表面,颗粒能去除牙齿上的牙菌斑,也能在牙齿表面做清洁工作。利于延长牙齿使用寿命,保护牙齿健康。
5、促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
6、补充能量
梨子中含有较多糖类物质,如果糖、葡萄糖、蔗糖等,这些天然糖很容易被吸收利用,可以快速为机体补充能量,恢复体能。
吃梨的好处与功效介绍2
梨的介绍
梨又称快果、玉 乳等。古人称梨为“果宗”,即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。我国是梨属植物中心发源地之一,亚洲梨属的梨大都源于亚洲东部,日本和朝鲜也是亚洲梨的原始产地;国内栽培的白梨、砂梨、秋子梨都原产我国。
梨子在果品中地位重要,适宜性比苹果还要广泛,不爱吃梨的人很少。梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩,咽干上火等症状。孕妇、宝宝上火后可以吃梨降火是个不错的选择。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌。
不过,梨要洗干净后再吃。梨皮上往往有农药残存,拿水浸湿梨后,在表皮放一点盐,然后双手握着梨来回轻轻地搓,这样表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。当然,如果想省时间,也可以直接把梨皮削掉。
梨的功效与作用
梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆、清心润肺的.功效。
1、梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成,可刺激肠管,缓解便秘。
2、梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。
3、梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。
梨的适用人群
一般情况下孕妇、哺乳期妈妈是可以吃梨的,但不能过多的吃梨,一天一个即可,不宜吃刚才冰箱中拿出来的梨。因为梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃。梨含有糖量高,如孕期患有妊娠糖尿病的孕妇要慎吃梨。
宝宝从从第四个月可以喝梨汁、吃梨糊。有的宝宝吃梨时会有轻度的拉肚子,因此除了在第一次添加需少量外,还应观察宝宝吃梨后的反应。
适用人群:一般人都可食用。肝炎、肝硬化患者、肾功能不佳者尤其适合于。
1、咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者,慢性支气管炎、肺结核患者,高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者,饮酒后或宿醉未醒者尤其适合;
2、慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
芭乐的功效与作用禁忌介绍
小分子肽的功效与作用介绍
柠檬的功效与作用介绍
女人吃石榴的好处与功效
吃梨的好处与坏处有哪些
小孩子吃石榴的好处与功效
吃石榴的好处与功效有哪些
蜂蜜的作用与功效详细介绍
秋季吃梨的好处,梨子的功效与作用
茼蒿菜的作用与功效介绍
南瓜的功效与作用介绍
吃豆腐会胖吗 介绍经常吃豆腐的好处与坏处
艾草的功效与作用介绍
生吃梨的功效与作用是什么
青茶的功效与禁忌介绍
莲子的功效与作用介绍
五花茶的功效与作用介绍
吃榴莲的好处与功效作用
黄瓜面膜有何功效 介绍黄瓜敷脸的好处
白茅根的功效与作用介绍
青豆不能和什么一起吃 青豆的功效与作用介绍
女人吃花胶的好处与功效
猕猴桃的功效与作用介绍
冬天吃草莓的好处与功效
普洱茶的功效与作用介绍
醋三棱的功效与作用介绍
桃子的功效与作用介绍
桂枝的功效与作用介绍
吃梨的好处与功效 吃梨有什么好处
孕妇吃石榴的好处与功效
枇杷的作用与功效详情介绍
生吃酸梨的功效与作用
陈皮的功效与作用介绍