睡前排毒美容的方法 6个简单的排毒方法
本文已影响1.4W人
本文已影响1.4W人
【导读】:其实有时候我们的脸色不好气色不好都是因为我们体内有毒气没有排出来,这对于女生来说是很重要的。那么怎么样才可以排毒呢?我们一起来看看。
1、睡前泡脚
脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流影响很大,睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。
2、伸懒腰
在睡前可以伸几个懒腰,对减轻一天的疲劳很有好处,伸个懒腰还可以让腰部得到活动,并保持脊柱的正确位置,保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响,让体内的毒素由相应的脏器处理后排出体外,对身形的健美和瘦身都有益。
3、睡前敲胆经
按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排毒。胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间,有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。
4、睡前推腹
睡前推腹可以减少腹部和下半身脂肪,因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身,经络通了,想不瘦也不行。最好是躺在床上,先用双手握拳(用掌跟也可以),从胸的正中央往肚脐眼下方推过去,只有这一个方向,不要逆推。在推的过程中力度要适中,并同时感觉腹部有无异样,如此推上10-20次,有硬块的地方要认真推,那里很可能是有脂肪挤压,推开了没准能瘦一两斤!
5、按摩淋巴
淋巴循环欠佳,会影响身体的排毒机能,容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪。淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。
6、梳头100下
睡前梳头100下的好处是非常多的,美容、瘦身、安眠等。头部的穴位很多,而且都是在身体重要的经络上,疏通了头部,能帮助全身的内循环变得顺畅,不让脂肪堆积,排毒养颜,轻松瘦身。
断食排毒的详细方法 每日瘦个2斤
用什么泡水喝可以排毒 排毒养颜茶配方大全
超有效6大排毒方法 轻松刮走肥肉
5招基本排毒法 排毒瘦身更彻底
清肠排毒的九个方法 多吃黑木耳
最好的8个清肠排毒方法 见效极快
夏季懒人美容方法 5招喝水排毒养颜
脸上排毒好的方法
民间排毒小偏方 8款排毒+祛痘面膜
吃什么排毒? 日常饮食排毒秘方
排毒方法 不花一毛钱6个动作帮淋巴排毒
中医排毒养生方法 有效清除体内毒素
精油按摩可以排毒吗 精油按摩排毒的方法
睡前美容的方法 女性排毒养颜最佳时刻在睡觉前
排毒祛痘的好方法
排毒减肥:简单4个排毒方法,排净体毒减肥加速
脸部排毒方法 彻底排毒轻松白出来
流眼泪=肝排毒 推荐4个肝排毒法
排毒祛痘的方法
秋冬8招速效排毒方法 让身体“百毒不侵”
排毒美容:芹菜无花果食补排毒
排毒最彻底的方法 必看2款小偏方
4个排毒祛痘的好方法:简单方法轻松排毒祛痘