经常吃太多有什么坏处
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经常吃太多有什么坏处是什么?如果要说人一生最直接、最长久的感官享受是什么,那一定是“吃”!老话儿说“能吃是福”,吃的太饱、太撑对身体真的好吗?经常吃太多有什么坏处是什么?
经常吃太多有什么坏处1
肥胖
吃得过饱所带来的直接危害,就是胃肠道负担加重,消化不良。
此外,人体胃载膜上皮细胞寿命较短,每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃勃膜就不易得到修复的机会。
肠道疾病
科学家发现,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。
疲劳
吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。
癌症
日本科学家指出,吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌概率。
老年痴呆
日本有关专家还发现,大约有30%~40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。
肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统,因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。
急性胰腺炎
晚餐吃得过好、过饱,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎。
神经衰弱
晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫,使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质的其他部位,诱发神经衰弱。
经常吃太多有什么坏处2
1、患有胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良的人:由于大量食物,故摩擦增多;胃酸分泌增多;食物混合不均匀,进入小肠后无法完全消化,产气增多。出现腹胀、腹痛、嗳气
明显,并可以出现呕吐、消化道出血。消化性溃疡的患者甚至可以出现消化道穿孔,需要急诊手术。
2、患有胃食管反流病、胆汁反流性胃炎的患者:本有的反酸、烧心、胸痛、腹痛症状加重,严重的甚至可以出现食管溃疡
形成。少部分人因为食物反流可以引起肺炎、咽炎。
3、既往有胰腺炎、胆石症病史或有慢性胰腺炎
的人:胰腺炎发作。出现上腹部持续的疼痛,伴有恶心、呕吐、乏力等症状。如出现重症胰腺炎
(内科系统四大猝死病因之一),治疗难度大、时间长、费用高。部分需手术、ICU。
4、有慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、慢性肺部疾病的患者:胃胀大后向上压迫膈肌。肺的空间、活动减少。可以出现胸闷、气促、乏力、发绀
。甚至导致慢性肺部疾病急性发作。大多需住院吸氧等治疗。
5、有冠心病、心律失常的'患者:腹胀副交感神经兴奋,消化系统的消化运动需大量血液支持。可以导致心脏缺血、心律失常发作。最严重的就是心肌梗死(内科系统
四大猝死病因之一)咯。
那么如果一个健康人长期吃到腹胀会如何呢:主要如下:
1、消化系统:由于长期过度消化可以导致急性胰腺炎、胆石症、胃炎、消化性溃疡、反流性食管炎
的发作。
2、代谢内分泌:长期营养过剩,如果无足量运动可以出现肥胖、高血脂、糖尿病、痛风、代谢综合征。
3、泌尿系统:大量草酸摄入可以导致泌尿系结石。
4、骨关节:肥胖及高尿酸可以导致骨关节炎、痛风。
经常吃太多有什么坏处3
胀气:
当你大吃大喝,尤其是喝碳酸饮料时,会吞进额外的空气。另外,肠道细菌分解糖类和淀粉类食物时也会产生气体,让人胀气。
疲劳:
吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。
畏寒:
血液集中在消化系统,肌肉和皮肤的血液供应不足,导致畏寒。
肥胖:
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实,肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等,再加上由此带来的并发症,可能达到上百种,非常可怕。”
想吐:
如果吃得太快或没有彻底咀嚼,就会觉得恶心。尤其是油腻或平时很少吃的食物,会搅乱你的胃,释放出一些令你恶心甚至腹泻的化学成分。
喘气艰难:
吃撑了时,胃部会挤压隔膜,占领肺部空间,导致肺部无法完全扩张,让人喘不上气。
昏昏欲睡:
过多的食物进入消化系统会降低其他器官的功能,胰岛素和其他激素被释放出来分解碳水化合物,血糖含量达到高峰,接着会大幅下跌,使人产生困意。
行动迟缓:
吃进去的重量会令你行动迟缓,如果你不经常暴饮暴食,情况会更严重。
心脏负荷过重:消化系统占用太多资源,导致心脏工作艰难。如果吃得油腻,甘油三酯粘附在血管壁上,血细胞和血管功能下降,患心脏病的风险增加。
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