抑郁症是溺爱还是缺爱

抑郁症是溺爱还是缺爱，抑郁症的发病率逐年增高，现在很多人因为工作和家庭的关系没能很好调节身体，受到不良因素干扰可能会出现抑郁症，在抑郁症发展过程中许多表现明显，那么抑郁症是溺爱还是缺爱呢？

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抑郁的本质，是缺爱

抑郁症啊，在某些方面来说，可能是因为缺爱，或者长时间遭受了很多的情感暴力。

我在门诊的时候，就有一个患者，父亲酗酒，经常对母亲进行语言暴力，家长从小对她的关心就很少，甚至不管不问。

长期处于这种环境下，所有事情都憋在自己心里，无人诉说，自己承受着所有的痛苦。

持续的负面情绪无法摆脱，她只能处于黑暗孤独中。

幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生去治愈！

当你又抑郁又焦虑的时候，可以这样做

一，运动。运动能让身体和主观感受活跃起来，帮助身体调节到更好的状态，缓解躯体不适。

二，把事情进行分解。这样你就不会因为难以执行而感到焦虑抑郁了。

三，认同自己和自己的情绪。所有的抑郁和适当的焦虑都是生活中的一部分。

抑郁症的原因

抑郁症可能缺少爱、父母要求较严苛、没自信导致。抑郁症的原因有：缺少爱，比如，孩子在小时候需父母的陪伴，可是父母却不在身边，需要父母的倾听、理解、共情、肯定、欣赏时，父母没有很好的倾听、理解孩子。

父母要求较严苛，孩子总担心达不到父母的要求，比如，有的父母要求严，只关心学习，孩子觉得没有自由或尊严，长时间以后，心情就很低落。没自信，一个人总想做事情，但经过自己努力总达不到。比如，有个孩子觉得自己的第三次高考，还是没考好，父母情绪也较低落，他认为人生没有希望，最后选择自杀。

抑郁症发生的原因并不是完全的缺乏爱，而是跟一些因素有关系。

比如说遗传因素，有家族遗传病史的人，更容易患抑郁症。所以对于这类型的人通常要平时有觉察性的'观察自己的情绪变化，以及躯体上是否出现一些症状，如果情绪长期的低落，对于之前感兴趣的事情都不愿意去做的话，就要警惕是否发生抑郁症的可能。

另外也跟成长的经历有关系，父母养育方式都会有关系，同时也会跟患者的性格类型也有关系。比如说性格类型是属于敏感多疑的，非常细心，这样的性格状态对周围的人事物感受比较大，情绪容易波动，这样的人也容易患抑郁症。

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抑郁症的高发人群

抑郁分外因和内因。外因可能是有些压力，有些事件让人不能一时半会解决；内因其实跟自己的性格、心理特点有关系。从外因来讲，比如一个人对拆迁不满意，但是申诉无门导致了抑郁，一直吃药勉强能工作，如果拆迁的事情得到解决那么抑郁就会好。

这样的病人总想得到最好的结果，不能退而求其次，总是站在自己的角度考虑问题，十分自我的思维模式，达不到自己想要的结果时候，就开始是焦虑，后来抑郁。

所以比较看重结果、比较看重别人对自己的看法而内心又不自信的人，长而久之就容易抑郁。还有就是思维模式，抑郁病人有一个思维模式：什么事情都先看到不好的一面。其实任何事情都有好的.一面和不好的一面，首先看到不好的一面，这是一种模式，特别在意结果尤其是负面的东西。

完美的东西是没有的，但是老盯着那些负面的东西，会给自己施加一些压力。再往深层次看，抑郁其实是背后缺爱。小时候大多都是父母照顾，其实心理能量是来自于父母。

如果小时候父母陪伴不足、非打即骂，父母很在意结果、对自己的肯定很少，这样的孩子长大以后，第一容易抑郁；第二容易焦虑。有的孩子什么事情都由爸爸在掌控，这样的孩子往往活在担心害怕之中，担心得不到爸爸的肯定。

而爸爸又不能换位思考来体会孩子那种担心害怕的感觉，对孩子非打即骂。这样的孩子可能觉得生无可恋，失去乐趣，没有决定权，也容易抑郁。

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怎么确认自己是否抑郁

自己是否抑郁，可通过观察是否出现心情压抑、愉悦感降低、精力降低等症状判断，以及是否伴有注意力降低、自信降低、自罪观念严重、睡眠障碍等伴随症状。

一、主要症状

1.心情压抑

经常觉得内心烦躁、情绪低落，经常性出现无力感、无助感和没有希望的感觉。

2.愉悦感降低

杜绝社交、不想出门、不喜欢跟周围人接触，只想躺在床上一动不动。

3.精力降低经常会有四肢酸软、疲累、乏力、懒散感。

二、伴随症状

1.注意力降低

抑郁者注意力很难集中，自身反应速度和逻辑理解能力会逐渐减弱，正常学习和工作任务也无法按时完成。

2.自信降低

易产生自卑感，频繁性觉得自己无用，日常不敢与他人交谈。

3.自罪观念严重

抑郁症患者会觉得自身的存在没有意义，对社会毫无用处，对周围的朋友和亲人没有任何帮助，经常觉得自己活着就是错误的，有严重的自杀倾向。

4.睡眠障碍

长期处于抑郁情绪，会出现不同程度的失眠、多梦、入睡困难等问题。

抑郁症的发病率逐年增高，现在很多人因为工作和家庭的关系没能很好调节身体，受到不良因素干扰可能会出现抑郁症。

在抑郁症发展过程中许多表现明显，还会有显著而持久的心境低落症状。因此察觉到抑郁症信号，需要第一时间治疗，维持身体健康。那么，抑郁症出现时会有哪些信号呢？

抑郁症出现时会有哪些信号呢？

1、闷闷不乐

正常人不会经常闷闷不乐，但是抑郁症患者出现了显著而持久的心境低落。情绪调节不合理，容易处于负面情绪中，在负面情绪得不到控制的时候总会闷闷不乐，无法开心起来。有这种表现了，可能就是抑郁症已经存在，需要及时针对该疾病展开治疗，消除抑郁情绪，恢复身体健康。

2、自卑

自卑也是抑郁症的一种表现，很多患者对自身会产生不自信的情况，总是自我否定，认为自己没有存在的价值，才会有自卑抑郁的情况出现。

长时间处于自卑的状态中，最好咨询心理医生，判断是否出现了抑郁症。如果是该疾病引起，也要及时治疗了。

3、出现妄想

妄想这种情况发生除了和妄想症有关之外，还可能是抑郁症的'信号。在抑郁症发病过程中部分人病情严重，可能会出现幻觉，而且还有各种妄想现象存在。

出现了妄想现象，需要了解是否为抑郁症引起。否则长时间处于妄想的状态中，有可能产生更加严重的后果，甚至出现其他精神病性症状。

4、失眠多梦

失眠这种情况并不陌生，但是引发失眠的原因多种多样，很多抑郁症患者也会出现失眠表现。因为患者长时间处于负面情绪中，抑郁症的干扰会导致睡眠障碍严重，因此夜间总是失眠多梦。有失眠表现，而且负面情绪明显，需要警惕抑郁症了。

5、食欲减弱

抑郁症带来的负面影响明显，在抑郁症发病过程中很多人会因为情绪的干扰导致胃口下降，总是有食欲不振的表现。出现了这种现象，除了警惕肠胃疾病，还要了解是否存在抑郁情况。是抑郁症引发的食欲减退表现，需要尽早治疗。

由此可见，在抑郁症发病期间许多症状比较明显，如果没有尽快改善，病情严重有可能会让患者悲观厌世，甚至产生企图自杀的心理。