能吃出纤细身材的减肥食物推荐
本文已影响1.54K人
本文已影响1.54K人
番茄
由于被发现含有丰富的茄红素,番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素,茄红素有着卓越的抗氧化功效,不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害,在人体以及肌肤表面也可以防止老化,而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。
芹菜
相比之下,芹菜的美容功效似乎有些鲜为人知。据《本草纲目》中记载,芹菜有“聚积精气”、“除下淤血”、“止霍乱腹泻”功效。它能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂,有很好的祛痘清火功效,还能淡化痤疮产生的疤痕。不过,由于芹菜属于感光性植物,所以吃芹菜后要注意防晒。
木瓜的丰胸作用众所周知,但却很少有人知道,只有食用青木瓜才能达到最佳的丰胸效果。此外,科学家们发现,木瓜中的木瓜蛋白酶还有美白作用,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、消化不良等也都有一定功效。而且木瓜属于低热量水果,所以吃的时候完全不用为身材担心。 20xx年由世界卫生组织发布的“全球健康食品排行榜”中,减肥吃什么最好,木瓜首次荣登水果榜的榜首。
樱桃
樱桃自古就被叫做“美容果”,常吃能够让皮肤光滑润泽。与此同时,樱桃也被公认为是“去毒水果”,具有为人体去除毒素及不洁体液的功效,有良好的通便作用,对肾脏的排毒也有相当的帮助。不过,樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。
大豆
大豆含有大量有利于细胞生长的维生素e,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。同时,作为一种植物性雌激素,大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力,是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的mm不妨让豆类常出现在你的食物清单上。
红薯
以往难登“大雅之堂”的红薯,近年成为西方女性美容瘦身的首选食品。原来,红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素 b6,而且每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一,在世界卫生组织发布的“20xx全球健康食品排行榜”中,红薯第一次荣登蔬菜榜的榜首,其受宠程度可见一斑。
多吃菜少吃饭能减肥吗 少吃主食能减肥吗不吃主食减肥的危害每天吃多少才能减肥怎么样饮食才能减肥
宽松款外套也能穿出纤细好身材
能吃出纤细身材的减肥食物推荐
适合健身减肥吃的食物推荐 什么食物适合健身减肥吃
减肥零食大推荐 吃甜食也可以瘦身
针灸减肥食谱 迅速吃出苗条身材
女生减肥健身食谱推荐
最佳热门减肥食物推荐
夏季减肥首选7种食物 苗条好身材吃出来
推荐两种适合早餐吃的减肥食物
健康减肥食谱 魔鬼身材吃出来
任性吃!低热量美味减肥食物推荐
减肥吃什么好?五款减肥食谱教你吃出好身材
减肥不能吃的食物
减肥不能吃的食物表
自制减肥茶月瘦15斤 纤细好身材喝出来
减肥时不能吃的食物
产后减肥食物推荐 避免产后减肥误区
减肥食物吃出好身材
减肥产品推荐:7款好用纤体乳打造完美身材
吃膳食纤维能减肥吗
8种冬季减肥食品 吃出苗条身材
简单水果减肥食谱 吃出好身材
瘦身减肥必吃的食物
郑多燕减肥食谱 吃出好身材
减肥食物推荐:10种食物任性吃不发胖
4款玉米减肥餐 高纤低卡吃出好身材
减肥不能吃什么食物 减肥不能吃这12种食物
减肥食谱推荐
1日3餐瘦腰减肥食谱 吃出纤细腰肢
减肥中不能吃的食物
能减肥瘦身的食物
立夏养生减肥食物推荐