孕期这3大类食物不要吃,更容易胎儿流产和畸形
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主食
1、薏米:薏米营养价值高,易消化吸收,对于老人小孩都是不错的选择。但是孕妇最好不要食用。薏米性寒,孕妇吃了会造成子宫收缩,极易造成流产。此外会诱发流产的食物还有螃蟹、甲鱼等,孕妇禁用,不可不惧
2、燕麦:虽然燕麦蛋白质比常见谷物都要高,但是有催产的作用。孕妇多食燕麦会加重腹泻,有燕麦成分的食品慎食。催产催生的食物还有大麦、海带、韭菜等。
3、绿豆:尽管率都可以降火、清除胎毒,但是绿豆是凉性食物,特别是没有煮透的绿豆,孕妇吃了会加重孕吐现象。
零食
1、巧克力:分娩前可以吃些巧克力,补充体力。但是巧克力含有可可碱和反式脂肪酸,如果被宝宝吸收,很有可能损害心脏和神经系统。
2、槟郎:槟榔属于刺激性食物,孕妇食用可能会给宝宝埋下祸根。如果食用过多,会造成宝宝发育畸形,甚至诱发流产。
3、醪糟:主要成分是糯米,虽说是滋补品,但是富含酒精。摄入体内会抑制胎儿大脑细胞发育,甚至造成某些器官发育畸形。
调料味精:味精中的谷氨酸较多,多食妨碍钙镁吸收,这对孕妇非常不利。花椒:花椒性热,辛辣,在孕期像这种刺激性的食物就应该避免,否则容易引起上火气滞。芥末:同理,辛辣刺激食物,造成便秘,而且,会使胎儿体内产生湿毒。
有些准妈妈不乐意了:“这不能吃,那不能吃,饿死算了”。并不是说孕期只能固定吃一些东西,只是劝大家特殊时期更要给予更多关注,在饮食方面或多或少有忌口,对自己对宝宝都有好处。
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