提早喂养固体食物 有助改善婴儿睡眠
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
英国一项最新研究显示,婴儿在3个月大后,除母乳或奶粉之外,也应添加固体食物,这样有助于改善婴儿的睡眠状况。
喂食固体食物虽无法让婴儿整晚好眠,但在2009年至2012年间对英格兰和威尔士1303名婴儿进行的一项研究显示,比目前建议时间提早喂食固体食物,确实会改变婴孩的睡眠模式。
上述研究中,5成婴儿家长被鼓励在婴孩6个月大以前,喂食白肉鱼或麦片等固体食物,另外5成的家长则被告知维持喂乳至6个月大。研究结果显示,较早喂食固体食物的婴儿睡眠时间比较长,半夜醒来次数也较少。这项结果发表在9日出刊的《美国医学会杂志?小儿科》。
根据这项研究,喂食固体食物每晚醒来次数的中位值,从2.01次降至1.74次,效果虽细小但比较明显。
研究人员表示,随机临床实验上,提早在婴儿饮食中添加固体食物,和睡眠时间延长、夜里醒来频率降低,通报的严重睡眠问题减少有有关。
伦敦国王学院和伦敦大学的研究人员坦承,这样的结果也可能是喂食婴儿固体食物的母亲,已经预期会有正面效果,而在回答他们问题时,态度更积极,因为很多家长早已认为这样会让婴儿睡眠更好。
长期失眠易患癌 11种食物有助睡眠
睡眠不好吃什么能改善睡眠
3种食物睡前吃 减肥助眠又养颜
有什么方法改善睡眠
【婴儿睡眠】婴儿睡眠时间,婴儿睡眠不好原因,婴儿睡眠不好怎么办
助于睡眠的食物排名
哪些食物能安神有助睡眠
怎样改善好睡眠
改善睡眠失眠的方法
改善睡眠的最有效方法
兰芝睡眠滋养面膜成分 兰芝睡眠滋养面膜成分作用
改善睡眠的瑜伽体式分享
睡眠质量差怎么改善 吃什么改善睡眠
改善睡眠的瑜伽十个体式
瑜伽能改善睡眠
改善睡眠的瑜伽
睡眠怎么改善
跑步改善睡眠吗
怎么改善睡眠
改善睡眠的食物 哪些食物可以改善睡眠
Abtei改善睡眠片怎么样?Abtei改善睡眠片有效吗?
改善睡眠的方法
改善睡眠的中药有哪些
安神补脑有助睡眠的食物
有助改善睡眠的食物有哪些
揭秘:五款有助于睡眠的食物
改善睡眠的运动
经期总是睡不好?6大方法有助改善睡眠质量
按摩改善睡眠吗
晚上吃十种食物有助于睡眠
睡眠改善的方法
改善睡眠的有效方法
睡前吃什么食物助眠