献血400ml需要禁欲多久
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献血400ml需要禁欲多久,捐献血液有益于社会和身体健康,偶尔到血站捐献血液对身体有防癌作用,还是献完血有很多的禁忌是大家不知道的,那么你知道献血400ml需要禁欲多久吗
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通常情况下,献血400ml后无需禁欲。
献血400ml占人体总血量的10%,献血后储存的血液会快速补充上来,不会减少循环血容量。具体来说,献血后失去的水分和无机物会在1-2个小时内补充到位;由肝脏合成的血浆蛋白质,也仅需1-2天内即可补充;而血小板、白细胞和红细胞会快速恢复到原来水平。所以献血400ml,对身体不会有特殊影响,无需禁欲。但在献血后需要注意保护好静脉穿刺部位,24小时内针口不要被水浸润,避免按压揉搓。患者献血后当天不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动,避免熬夜。
此外,患者在饮食上还可适量进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。
定期献血对健康有好处
研究表明,适量献血能预防多种疾病,定期献血还有防癌作用。
营养过剩、肥胖,尤其是在白领、上班族更明显,会出现血脂、血铁等指标超标,从而诱发冠心病、高血压、脑血栓等心脑血管疾病以及癌症。
而献血会减少血液中的一些成份,尤其是血铁、蛋白,还可降低血液的粘滞度,加快血液流速。
健康的成年人适量献血,还可刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血状态,增加血液中年轻红细胞的比例,提高机体免疫、抗病能力,达到疾病预防的目的。
献血后的不良反应
很多人提到不良反应会害怕,根据不同人群献血过程中出现的反应不同,将其分为轻度、中度、重度。但事实上不良反应的发生率是很低的,而且绝大部分不良反应为轻度。
轻度:面色苍白,情绪紧张、焦躁,还会出现轻微的眩晕、出汗。
中度:不仅面色苍白、眩晕、出汗,还出现心悸、胸闷、恶心、中度眩晕、皮肤过于湿冷。
重度:除上述情况外,还出现持续性低血压,手脚抽搐,直流冷汗,心跳缓慢,晕厥等表现。
出现不良反应该怎么办
1、献血前:
针对献血时可能出现的问题,工作人员会事先采取些措施。
比如:对精神紧张的献血者先进行疏导、安抚;改善献血环境;提高穿刺水平;播放一些舒缓音乐等。
2、献血中:
献血过程中若出现恶心、眩晕等较轻反应,要立即向工作人员报告,接受专业指导,很快就会得到改善,不会有任何后遗症。
3、献血后:
献血后,喝杯牛奶、或糖水休息下,确认没有不适再离开现场。
其实不良反应一般都发生在初次次献血时,随着献血次数的增多,经验越来越丰富,也会越来越顺利。
献血前注意这几点
这也是预防不良反应发生的关键。
1、 保证饮食清淡,避免油腻食物,不饮酒
2、不要服用药物,尤其是阿司匹林等抗凝药物
3、放松心情,保证充足的睡眠,不要过于紧张
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献血后的注意事项
当我们在献血后需要注意什么呢?可能对此有许多人是不知道的。不过没关系,下面小编就来告诉大家献血后的注意事项。
1、注意保护针口,避免感染
献血完毕之后,要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟,当然也可以久一点,觉得已经止血之后可以放下,如果有什么异常的话,及时告知在场的医务人员,然后回去之后,短期内也不能让伤口碰水。
2、注意休息,不能熬夜
不管你献血之后有多兴奋也好,还是有其他的'紧急事要处理,都要把他们放到一边去,短期间都不建议大家熬夜,一定要休息好,只有这样,恢复的才会比较快。
3、喝酒是大忌,能免则免
在进行献血之后,则需要注意的是,不能喝酒,就算是朋友约出去也不能喝酒,最好就喝一些白开水为好。
4、可以进食一些补血的食物
献完血之后,可以正常饮食,不过还是建议少吃那些烧烤,辛辣的食物,当然还可以吃一些补血的食物,比如喝鸡汤,吃红枣和提子,以及一些肉类的食物。
5、尽量不要进行剧烈的运动
在运动方面,献血后除了注意休息之外,还要适当的克制自己,短期之内也不要进行一些剧烈的运动,工作的时候也不要做哪些搬搬抬抬的工作,能不做就不做,能偷懒就暂时偷一下懒。
6、短期内不要再次献血
一般献完一次血之后,都会有一段恢复期,由于每个人的体制不同,恢复的时间也有长有短,如果还想再次献血的话,小敏建议最好半年以后或者一年以后再献,这样的话,才会相对比较好。
献血后需注意哪些问题
献血之后,除了需要注意以上事项之外,还需要注意哪些问题呢?下面我们再一起来看一下。
1、拔针后应伸直前臂,或前臂伸直后稍稍上抬,用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。
不要屈肘止血,因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力,使血液回流受阻,从血管的针眼处溢出,而出现皮下瘀血;也不要捻动棉球,那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。
献血者应在采血位置上或就近做稍事休息,不得急起,以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球,以免针眼处渗血或皮下瘀血。
2、献血后的当日,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,洗澡以淋浴为好,不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼,以防感染。
3、在献血后的1-2日内,适当增加饮水量,注意增加一点高蛋白质和易消化的食物,切忌暴饮暴食。适当注意休息,不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者,只要保证充足的睡眠,也会很快消失的。
4、献血者献血后心情应是愉快的,因为自己做了一件无私奉献,有意义的事,献血是不会损害健康的,但是如果在献血后出现一些不良反应,应与采血单位取得联系,以便及时进行访视和处理。
5、造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等, 这些养料在普通饮食里都有,不必特别去多吃。献血后,适当地增加一些营养,吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等,可促进血液成分恢复更快,但切忌暴饮暴食,亦不要饮酒。
献血后吃什么好
牛奶
最常见的补血方式就是喝牛奶,牛奶非常有营养,不既能帮助长高,也能快速补充体内确实的血液,最主要的是,牛奶买到就可以直接喝了,很少需要加工,比较便于食用。
红枣
每天嚼一些红枣,既可以开胃解乏,也能让血液内的铁元素得以充实起来,帮助献血者减少贫血和不适症状。
鸭血
这是典型的食补习惯,鸭血没有什么异味,爽滑鲜美,和豆腐搭配在一起烧汤是很美味的,对于一般缺血来说,效果很实在。
芡实
芡实也叫(鸡)米花,是水生植物,也是粗粮,和黑豆一样能补肾,也可以补血,同时能提供充足的粗纤维,减少便秘和排便不畅通。
山药
山药对造血系统的恢复有很好的补益作用,在加强人体的肾脏功能的同时,能最大程度地减少疲惫和虚弱感,也不会造成肥胖,很是可口。
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献血前注意事项
1、出于对自己身体负责,对献血机构工作人员负责,作出献血的决定之前,一定要看看自己的条件是否满足。目前对于自愿献血者还是有一定要求的,无论是年龄还是身体素质都有限制,如果不满足基本条件,还是不要强行献血的好,带来的弊端大于益处,好事说不定还弄也成了坏事。
2、出于对血液用者负责的角度,献血前一天晚上不要饮食过饱,献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食, 以防止血液浑浊,影响血液质量。
3、同样出于对自己身体负责的角度,要保持献血前一晚的良好睡眠,献血前也不要空腹,以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。献血前两天如有感冒发烧、腹泻、咳嗽等,或者一星期内服过药,或女性在月经期,均应暂缓献血。准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料,以解除和减轻思想负担,减少献血中不必要的反应。
4、出发前不要忘记携带必要的证件。
5、准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料,以解除和减轻思想负担,减少献血中不必要的反应。
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