怎么让男人荷尔蒙提高
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怎么让男人荷尔蒙提高,现实生活中,能够激发男性荷尔蒙的有时往往是日常生活中一些小瞬间。增加男性荷尔蒙是一个非常注意的事情,对男性非常重要,那么怎么让男人荷尔蒙提高呢
怎么让男人荷尔蒙提高1
一、美人出浴
刚刚出浴的女人,头发湿漉漉,围着大浴巾,裸露着肩膀,总能吸引住男性的目光。只要男性愿意跟你一起沐浴的话,那就说明他的男性荷尔蒙已经被你激发出来,性爱也变得水到渠成。
二、变换装扮
换个穿衣风格,让合适的衣服衬托自己的特点和迷人之处,可以是性感的蕾丝内衣,也可以是清新淡雅的浪漫睡裙。女性不一定非要天生丽质,重要的是有自己的特点,并恰到好处地展现在他面前。
三、说悄悄话
在他耳边说些悄悄话,说点彼此都喜欢的性爱笑话,即使只是在耳边轻轻地呼唤,都能悄悄地传递你爱的信号。在性爱中学会用各种方式进行沟通和交流,不仅会让彼此的性欲得到满足,更会给爱情和家庭生活增添无限的甜蜜和柔情。
四、脸红羞涩
不经意间红了脸,偶尔给他一个羞涩的眼神或者向他发出求爱的信号,这些都会激发男性的雄性激素分泌,让他不由自主想把你拥入怀中。
五、共同依偎在毯子里
科学家相信,当你们的身体觉得暖呼呼时,便会促使体内分泌催产素。
六、和你的伴侣一起流汗
和你的丈夫一起出去健身,你不仅会更加健康,你们的性生活也会有所提高。你们可以激励对方,还可以一起发掘新的健身活动,如骑单车或徒步旅行。
男性荷尔蒙分泌过多的危害
1、首先就是性格会大变,有可能造成与家庭和社会的不和谐。
2、心绪不宁,影响睡眠质量,并且会导致肥胖,失眠,记忆力衰退,身体过敏等情况。
3、脸上会出现一些小豆豆,不管是荷尔蒙分泌过多还是过少都有这样的原因。
4、会出现性欲减退,血压不正常,面部有松弛皱纹,体力和耐力大不如从前。
5、免疫力下降,经常会出现感冒的现象。
6、行动时易骨折,有驼背、身高变矮的现象发生。
怎么让男人荷尔蒙提高2
多泡澡
男性荷尔蒙分泌失调就应该多泡澡,泡澡是一种非常不错的方法,利用高温反复入浴,就能够让血管收缩和扩张变得更好,每次泡澡时间控制在三分钟,然后再休息五分钟,再进去泡澡三分钟,需要循环三次,这样可以在不知不觉中让能量消耗掉。泡澡也可以让老旧角质去除,让新的角质更新,可以让皮肤变得更好。
少熬夜
熬夜现在对于男性来说,就是一个常态。男性荷尔蒙分泌失调就应该少熬夜,睡眠不好新陈代谢就会受到影响,经常熬夜的人身体衰老速度也会很快,身体健康情况受到严重影响,所以尽量不要熬夜,每天睡觉时间不足四个小时的人,身体的新陈代谢就会出现严重问题。如果想要提高睡眠质量,大家就可以在睡觉之前的2到3个小时之内进行锻炼,也可以泡一下热水澡。
少吃快餐远离毒素
现在生活节奏很快,所以都喜欢到外面去吃快餐,点外卖。这样会让心血管系统疾病病变的发病率变得很高,外面的快餐里面所含有的激素过多,这样就会让更多毒素堆积在身体里面,也会造成内分泌失调,所以还是要劝大家应该多吃健康食品。
按摩
如果有条件,每周可以去按摩一次,或者家里自助按摩。身体里面的淋巴液和血液循环是否畅通,也影响到身体排出毒素的速度,采取正确按摩方法就可以加快新陈代谢和血液循环,让身体里面的毒素更快排出,按摩也可以让淋巴和血液流动速度变得更快,肌肉的代谢速度变得更加旺盛,每天大家在看电视的时候就可以适当进行按摩。
吃西红柿
西红柿很常见,很方便的可以购买到,味道酸酸甜甜的`,可以促进胃液分泌,也可以让蛋白质消化更好,西红柿含有非常高的维生素C,可以强健血管,里面所含有的矿物质和钾元素也很丰富,可以让血液里面的盐分有效排出,可以达到降低血压作用。
怎么让男人荷尔蒙提高3
一、保证作息时间。由于生活在网络时代,有很多男人经常通宵打游戏,这样就会影响男人雄性激素的分泌。所以,男人上床睡觉的时间最好不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7个小时~8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点~6点。
二、少喝酒多喝粥。生活中,很多男人都有“将军肚”。将军肚是男人的形象“杀手”,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。所以,男人最好少喝酒,多注意喝点粥,对身体有利。
三、摄入锌元素。锌缺乏可引起男性性腺功能低下,性腺功能低是一种性腺产生很少或不产生激素引起的疾病。据研究人员发现,锌缺乏除了可引起男性性腺功能低下外,锌对帮助调节雄激素水平也具有重要作用。补锌可增加男性雄激素水平,特别是在中度锌缺乏老年男性中,效果更明显。
四、补肾食物。生活中能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,我们日常所吃的食材中有不少是药食两用,具有健脾益肾功效的,如玛咖、芡实、人参、枸杞等都是很好的健脾益肾食物,平时可以多吃。
五、多锻炼。运动具有多种益处,对雄激素水平低的男人更是如此。要每天有事做,无所事事只会使人提早衰老,变得老弱不堪,也会大大影响男人雄性激素的分泌。另据研究发现,适度举重一段时间后能够显著提高血液中雄激素的水平。大型的力量训练和肌肉锻炼,尤其是股四头肌、臀部和下背部锻炼,提高雄激素水平效果最显著。
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