体寒的人容易上火怎么办
本文已影响5.6K人
本文已影响5.6K人
体寒的人容易上火怎么办,女性朋友很多都是寒性体质,也就是常说的体寒,有阴虚火旺的人会口干舌燥,体寒阴虚火旺,并不少见,而是很常见。以下分享体寒的人容易上火怎么办
体寒的人容易上火怎么办1
1、自制药物贴敷
体寒上火的人,可以把肉桂、吴茱萸磨成细粉,加入陈醋和热水混成糊状,制作成穴位贴,药店有空的穴位贴买,可以买一个小尺寸的,睡觉前把制作好的药糊放在穴位贴上,敷在涌泉穴上,第二天取下就可以了。
2、肉桂米饭
体寒上火的人也可以试试肉桂米饭,把肉桂磨成细粉,小米上锅蒸熟,然后把肉桂粉撒在小米饭上拌匀食用。肉桂能引火归元补火助阳,小米养肾气,健脾益气。两者结合起来可以补脾补肾,帮助提升阳气。
3、早睡早起
体寒易上火的朋友要注意生活习惯,早睡早起,不要熬夜,晚上11点前一定要睡觉。
4、多吃新鲜水果和蔬菜
多吃新鲜蔬果是可以下火的,不过不要吃寒凉的蔬果,应该吃性平、性温热的水果。尤其是当季蔬果。
4、避免辛辣的食物
体寒上火的朋友要避免食用辛辣的食物,也不要吃冷食,即使夏天也不要吃冰棒。
体寒上火的朋友可以通过上面的方法进行调理,平时要学会调整自己的情绪,不要轻易生气,这样可以减轻焦虑、烦躁的症状。在采取上述方法调理的同时,也可以参加一些健身活动,把体内的寒气排出体外,可以让身体更加健康。
体寒的人容易上火怎么办2
为什么寒重反而会引起“火”呢?
当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后,当人们在夏季长期使用空调后,当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后,大量寒湿正悄然进入体内,自然肾火就越来越不足,虚火就越来越大。而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗,这就使得寒上加寒、虚上加虚,越治火越大。
实际上,这是没有对症治疗。可如果要去掉身体内的寒湿,要补肾,用的都是温热的食物。温热疗法,这难道不是火上浇油吗?确实,有虚火的人普遍都存在“虚不受补”,但这种补不得的状况只是一种假象。
身体内寒湿重还极易造成经络不通,散热困难,容易感到闷热、燥热。与老人相比,孩子的经络通畅,散热快,因此孩子在夏天是最不怕热的,大热天里照样在太阳底下玩耍。而老人经络不通畅,不易出汗,热散不掉就闷在身体内,人就很难受、烦躁,只有吃了冰凉的食品才感觉体内舒畅些。当然这种经络不通引起的身体燥热已不只在老年人中出现了,现在的人们普遍贪凉,运动又少,自然就会造成血液流动的速度变慢、变缓,从而极易导致经络的淤堵,经络淤堵带给人的'就是身体出现的各种疼痛,以及皮肤上长痘、长斑。看看周围的人,有几个能说自己很健康,从没有过腰酸背痛、腿痛胳膊痛的?再看看周围人的皮肤,又有几个色泽明亮、富有弹性、不长斑、不长痘的?这些都是和长期贪凉爽有关的。
经常运动的人都有这样的体会,只要运动开了,出汗了,就会感到身体内的燥热自然消失了,浑身轻松了,心情舒畅了,这是因为运动后体温明显升高,血液循环加快,出汗在排出寒湿的同时也能带走了虚火、疏通经络。这就是为什么多数运动员性格开朗的原因。运动后不再郁闷了,再注意营养的补充,就不会患上抑郁症。现在的人普遍贪凉,大量吃着寒凉的食物还觉得燥热,是肾气虚弱、经络不通造成的。燥热则会进一步贪凉,就更加重了血管、经络的收缩、淤堵,这样就进入了恶性循环的状态。
体寒的人容易上火怎么办3
体寒的人容易上火吗
容易上火
体寒的人其实非常容易上火,当人体脾肾阳虚,寒湿内盛,致寒湿水停于下焦,相对水不上承,不能克制心火,身体会干燥,所以会引起上火。
上火怎么办
1、注意饮食
上火期间,少吃油腻食物,多吃青菜等清淡一点的食物,是非常容易降火的。
2、早睡早起
经常熬夜就很容易上火了,所以少熬夜,早睡调理,等内分泌改善了,自然降火了。
3、多喝茶
茶叶有很多的去油腻和降火功能,在饮食之后,和几杯清茶,去去油脂,火气也就没有了。
体寒如何调理
1、多喝热水
平时要多喝热水,少喝冷饮,少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的,可以帮助女性抵御寒冷。
2、不要洗冷水澡
体质偏寒的女性,不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡,经常洗冷水澡的话,会造成内分泌失调,经期不正常的现象。
3、早上吃姜
生姜属于温性食物,多吃生姜可以让身体发热,有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里,长期坚持可以有效地调理体寒。
4、适当运动
体寒的人一定要多运动,这样才能慢慢调理好。
女人吃太寒要命?体寒的人易招来癌症?
很容易烦躁易怒怎么办
喝咖啡过敏?这种体质喝咖啡没提神效果又容易上火
孕妇上火牙龈肿痛怎么办 孕妇上火吃什么降火快
体寒会导致肥胖吗 体寒的人如何减肥
秋冬季容易上火喝什么茶
宫寒和体寒有关系吗 宫寒和体寒的区别
秋天为什么容易上火 秋天容易上火怎么办
秋天容易上火喝什么好
上火牙疼口臭怎么办?降火水果蔬菜齐上阵
引体向上和俯卧撑哪个好 为什么重量越轻越容易做引体向上
气垫容易浮粉怎么办 气垫容易脱妆怎么办
怎样染头发容易上色 头发不上色了怎么办
上台讲话容易紧张颤抖应该怎么办
吃什么水果容易上火 8种上火水果少吃为好
容易上火的饮食习惯及原因
男人体虚容易出汗怎么调理
容易情绪化的人应该怎么办
容易情绪化的人怎么办
怎么养成易瘦体质?3大招变身人见人羡的易瘦体质
秋季体内易发生“火灾” 预防上火是大课题
眼部容易长细纹怎么办 早除早安心
脾胃不好容易上火喝什么茶
夏天容易上火怎么办 十种食物助你“消消火”
秋天为什么容易上火 秋天干燥上火吃什么好
怎样的办公室容易招小人
容易上火的人是什么体质怎么调理 容易上火的人是啥体质如何调理
水肿体质怎么改善 容易水肿怎么办
老年人容易失眠怎么办
炎热夏季 下体容易湿热瘙痒怎么办
什么食物吃了最容易上火
嘴唇易干裂上火怎么降火
容易紧张和焦虑的人怎么办