经常生气的坏处
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经常生气的坏处,人难免会有诸多情绪,生气就是其中一种,我们常常在生活中看见很多脾气不好的人,我们都会避免和他们相处,其实这会对身体是巨大的威胁,以下分享经常生气的坏处
经常生气的坏处1
1、经常生气会损伤肝脏
古语说“易怒伤肝”人在生气的时候,情绪激动,血流加快,肝脏承担着凝血、恢复体内正常循环的重任,在人暴怒的时候血容量大幅度增加,肝脏只能超负荷运作试图帮助身体将血流速度减慢,如此就会造成肝脏的损伤;现代医学也证明,人在生气的时候会释放一种肝【脏】毒性物质,损害肝细胞。
2、经常生气伤脾胃
相信大家都听过这句话“气都气饱了”很多人都有过这种体验,生气过后会有胃胀的感觉,这是因为生气的时候血液循环加快,血管内血流量增加,内脏器官在在短时间内大量充血,造成脾胃水肿,使人产生饱腹感,经常生气可能会导致胃炎、胃溃疡、胃粘膜膨胀等疾病。
3、经常生气伤心
这里说的心是指心脏,生气的时候会使心脏会不断收缩,往血管中大量的泵血,此时血压上升、心跳加速、心脏保持着高度的紧张,会导致心律不齐、心肌缺血等疾病的出现。如果本身就是心脏病患者,剧烈的情绪波动可能会导致猝死。就是真的被“气死”了。
4、经常生气伤脑
面红耳赤、青筋暴起等形容词都是形象的描绘了人生气时候的样子,人生气的时候头面部大量充血,血管暴起,脑部的血容量迅速增多,会使眼底毛细血管充血破裂造成眼睛发红,还有导致脑溢血的危险,高血压、高血脂患者情绪剧烈波动还可能会造成脑梗死。这样被“气死”的人每年都不在少数。
此外女性朋友经常生气还容易罹患乳腺和卵巢疾病,研究表明,爱生气的女性更容易得恶性疾病。
经常生气会损害肝脏、大脑、心脏、肠胃等内脏系统,严重损害人们的身体健康,经常生气还会使人充满负能量失去对生活的希望,因此生活中一定要保持一颗乐观友善的心,宽容对待别人和自己,遇到事情三思而后行,少发火,少动气,毕竟人生短短几十年如果被“气死”那也太得不偿失啦。
经常生气的坏处2
预防经常生气的方法
1、躲避法。在生活中遇到别人的刺激时,就尽量避开,眼不见,心不烦,怒气自消。
2、转移法。当生气时,有意识地听听音乐,逗逗孩子玩等,这是积极的接受另一种刺激,即转移大脑兴奋点的制怒方法。
3、主动释放法。把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出,平时与人相处不可能不产生意见、隔阂,经常交换意见,把话说清楚,也是平怒和增强团结的方法。
4、意识控制法。是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介,如在生气时心中反复默念 “别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。
5、升华法。把怒气化为从事科学、文化、艺术、体育等活动的力量。司马迁说:“文王拘而做 《周易》;仲尼厄而作《春秋》……诗三百篇,大抵圣贤发怒之所为也”。就是升华的典型例证。
生气有哪些危害
1、胃溃疡
生气时脑细胞会工作紊乱,引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时会引起胃溃疡。同时还会导致人吃不下去饭。
2、皮肤长色斑
美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示,当她们处在情绪的低谷时,任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意,而当其中一些女性的人际关系得到改善时,她们的色斑可以不治自愈。当人生气时血液大量涌向面部,这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的深部炎症,产生色斑等皮肤问题。
3、心肌缺氧
每一次的生气都会引发心跳加快,心脏收缩力增强,血压升高,血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作,一通乱蹦,于是心跳更加不规律,也就更致命。
4、脑细胞衰老
生气会加快脑细胞衰老,减弱大脑功能,而且大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于毒药,愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。
5、伤肝
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质,从而作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪分解加强,血液和肝细胞内的毒素增加。
6、甲亢
生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的'激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官,当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了,久之会引发甲亢。
7、伤肺
情绪冲动时,每分钟流经心脏的血液猛增,对氧气的需求也就增加,肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统,使得呼吸急促,甚至出现过度换气的现象,肺泡不停地扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
8、损伤免疫系统
一旦生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”。“皮质固醇”是一种压力蛋白,如果在身体内积累过多,就会阻挠免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降,甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。
经常生气的坏处3
小孩子生气还会有很多的坏处
一、多伤身。
总爱生气、脾气暴躁,身体会产生毒素,长此以往,就会影响健康。如果暴怒、激怒,甚至会发生血管破裂,导致昏厥甚至死亡。
二、气多伤友。
人们都喜欢温雅、善良、宽仁的朋友,如果经常生气、小里小气、小肚鸡肠,会导致朋友远离,形单影只。
三、气多伤相。
经常爱生气的人,相貌会越来越差,长此以往,会一脸苦相、一脸凶相。
四、气多伤业。
经常爱生气的人,其学业、事业会受到影响,因为会把学业伴侣、事业伙伴赶走。
要明白气从何来。
心里生气、烦恼、苦闷,是因为对生气这件事没有深入了解。我们普通人,往往因为事情的进展、他人的意见不合自己的意思,而产生不快的情绪。
事实上,对每一件事情的看法,每个人都有不同的意见和做法,这是正常的现象。就好比盲人摸象,每个人摸的都是象,都是对的,但是同时又是错的。看一件事、做一件事,要考虑周全,不可以己之见要求他人,否则就会产生矛盾,心里面产生苦恼。
很多事情都要从娃娃抓起,这种逆来顺受的毛病都是在溺爱的环境下培养出来的。未来小孩子去读书的时候,就不是所有人都要迁就他了,这样会很容易使得孩子养成坏毛病,也不利于以后孩子的交朋友。因此小时候父母的教育是至关重要的。
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