长期悲伤压抑对身体的伤害
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长期悲伤压抑对身体的伤害,不管是日常生活还是在工作中,我们经常会遇到一些心里很压抑的事情。长时间的悲伤压抑不仅影响我们的生活还影响我们的身体。下面是长期悲伤压抑对身体的伤害
长期悲伤压抑对身体的伤害1
1、导致抑郁症
长期情绪比较压抑,不能够得到很好的释放就很容易引起抑郁症。有研究显示,抑郁症导致功能失调而引起的死亡率,同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。有文献显示,重度抑郁的患者,自杀率可以达到33%,尤其可见抑郁患者的高自杀风险。因此,当情绪压抑的时候一定要学会方法自我调节。
2、导致心血管疾病
心脏和血管对情绪反应最为敏感。反复而持续出现的不良情绪,是导致心血管疾病的主要因素。许多研究发现,高度焦虑者的心绞痛发病率为低焦虑者的2倍。有焦虑、抑郁情绪者,心肌梗死的.发病率也明显增高。愤怒、焦虑、惊恐以及其他情绪突变都容易导致突然猝死。
3、导致癌症
心情压抑和癌症疾病存在着直接的联系,因为长期心情压抑,而得癌症的患者不在少数。一项回顾性的调查研究显示,60%~70%的心情压抑者与患上癌症有着很大的关系。这是因为长时间的情绪压抑也会导致器官病变,比如会影响控制身体的循环系统、内分泌系统,更易诱发癌症。
可见长期压抑自己的情绪,带来的危害还是比较大的。当面对长期心情压抑时,大家一定要注意及时调整自己的情绪,让其从这种压抑情绪中及时走出来,比如做一些适当的放松活动,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等,从而达到方式情绪的目的。
长期悲伤压抑对身体的伤害2
1、不良情绪与癌症
国内外大量研究表明,长期压抑和不满的情绪,诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等,都容易诱发癌症。心爱的人突然死亡或突然失去安全保障,也是癌症发生的诱因。
情绪与癌症的治疗效果和癌症的复发率,也有着明显的联系。愉快的情绪有利于癌症的治疗;悲观、绝望的情绪往往使癌症加剧。对子宫颈癌患者的对照研究表明,在同样抗癌治疗条件下,对疾病的态度正确和情绪良好的患者,其疗效较高,生命的延续日期较长;而对癌症持焦虑、恐惧、悲观情绪的患者,则其病情迅速恶化并很快死亡。
2、不良情绪与高血压病
血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪,可使血压升高,尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。有人甚至认为,被抑制的敌视情绪可能是血压升高的重要原因。我国心理学工作者根据232例高血压患者的研究发现,其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求过高的特点。如果处于长期而反复的过度紧张,或者在强烈的情绪激动状态下,则容易发展为高血压病。例如,消防队员较易罹患高血压病。医学院学生中,毕业班高血压患病率是低年级学生的3倍。
3、长期压抑容易致癌
“好人有好报”,事实上很多人都质疑这句话。但在日常生活中,我们经常听到身边的老好人突然患癌症的噩耗,相比之下那些所谓的“坏人”却“吃嘛嘛香,身体倍儿棒”。在日前本报举行的健康重庆大讲堂中,重庆心海拾贝心理咨询催眠中心知名催眠师、高级心理咨询师胡萍提出了一个惊人观念:癌症是好人病。
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