早晚刷牙的好处
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早晚刷牙的好处,人们每一天都是早上和晚上刷牙两次的,应当是人们每天都必须要做的事情。一般说来,人们都会认为每天多刷几次牙,是比较好的,下面看看早晚刷牙的好处。
早晚刷牙的好处1
早晚刷牙的好处较多,如保持口腔卫生、预防口腔病变等。日常生活中需要养成早晚刷牙的习惯,定时清洁口腔,避免出现口臭以及牙龈炎、牙结石等口腔疾病。
1、保持口腔卫生:通过早晚刷牙可清除口腔内大部分的食物残渣、软垢,保持清新口气。如果长期不刷牙,牙齿缝隙中会堆积过多杂质,滋生大量细菌,发酵后可产生异味,出现口臭的情况,因此需坚持早晚刷牙;
2、预防口腔病变:如果坚持早晚进行刷牙,可大幅减少牙菌斑以及细菌数量,降低口腔内牙结石产生速度,预防牙龈炎症。否则由于细菌滋生,发酵后可腐蚀牙齿,出现龋洞。龋洞逐渐被腐蚀加深后,可能损伤牙神经,出现牙痛症状,甚至导致牙髓感染、坏死。另外,大量食物残渣矿化、钙化后可形成牙结石,长期刺激牙龈出现炎症,可能造成牙龈出血,严重者可出现牙龈萎缩、牙齿松动等情况。
在早晚刷牙时,需尽量将口腔内食物残渣等物质清理干净,部分软垢仅通过刷牙的方式可能无法清除,可配合使用牙线。还需定期到专科医院进行口腔检查,可进行洗牙,清除牙结石、菌斑等,保持口腔环境清洁。
早晚刷牙的好处2
一、心脏病与中风的预防。
纽约州立大学的一项研究发现,清除牙结石、牙根平整术和抗菌凝胶治疗牙周病(牙龈肿胀)可以显著降低C反应蛋白和纤维蛋白原水平,从而增加患心脏病的风险。同样,牙病也会增加患中风的风险。在15年对9000名成年人进行的一项研究中发现,那些携带了牙龈卟啉单胞菌(牙周主要致病菌)抗体的女性患中风的风险是正常人的三倍。
二、降低血压。
一项由雅典大学心脏病专家进行的研究表明,慢性牙周炎和血压升高和高血压之间存在一定的联系。
三、减少肺病。
该研究发现了口腔卫生和COPD(COPD)之间的相关性。据美国牙周病学会称,口腔中的细菌和其它细菌可以进入COPD患者的肺,引起炎症反复发作。
四、糖尿病预防。
美国国家糖尿病和肾病研究所的研究人员发现,牙周疾病的状况和糖尿病的死亡率有一定的相关性。英国纽卡斯尔大学的一项研究发现,糖尿病增加了患牙周炎的'风险,也增加了血糖控制的难度。牙齿疾病是糖尿病的3倍之多。
五、正常生育。
结果表明,患有牙周疾病的女性早产儿较多。据美国亚拉巴马大学的一项研究表明,牙病可引起前列腺素的升高,增加早产的风险。结果表明,在怀孕35周以下的孕妇中,由于去除了牙结石和牙根清理,早产的风险降低了84%。
六、强健骨骼
牙龈发炎的人,连在牙齿上的骨骼也会发生骨质流失,导致牙齿脱落。牙齿疾病可能是骨质疏松的一个早期信号。
早晚刷牙的好处3
刷牙时间过长的3个危害。
1、口腔粘膜炎,刷牙时间过长,由于牙刷在口腔里反复摩擦,牙刷上的毛就有可能刺伤口腔粘膜,进而引起发炎的症状。
2、牙龈炎,牙龈在口腔内是呈凹凸波浪形的,如果人们每天长时间的刷牙,牙刷就会对凸的牙龈产生伤害,引起牙龈炎,随着时间的加长,炎症的持续,就会导致牙龈萎缩的情况发生。
3、牙根外露,刚刚说到牙龈萎缩,当人们因为刷牙时间过长引起牙龈萎缩后,牙根就会暴露在外表,这不仅会破坏牙齿的坚固,而且也会影响人们的美观。
一般来说,人们每天刷牙的次数不能过多,每次刷牙的时间也不能过长。正确的刷牙方式应当是每天早起与睡前各刷牙一次,每次刷牙的时间应为2分钟,一日三餐后应用清水漱口,每次漱口里应顺着牙缝以从上到下的方向,以2-3颗牙齿为一组依次刷,先刷牙齿的表面,再刷里面,最后刷咬合面。人们一定要掌握这种正确的刷牙方式,特别是对于正处于生长发育期的儿童来说更为重要。
让我们对刷牙时间过长的3个危害有了一些认知。日常生活中,人们除了注意刷牙时间不能过长以外,还应当在饮食上加以注意,比如少吃辛辣易上火的食品,少吃甜食,如果吃了甜食时,应及时用清水漱口,这样才能保持牙齿与口腔健康。
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