女性贫血的七大症状
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女性贫血的七大症状,现在有很多女性都经常觉得自己的身体不舒服,有气无力的,这可能是贫血了,贫血是女性较为常见的一种病症,一起来看看女性贫血的七大症状吧。
女性贫血的七大症状1
1、容易疲倦
易乏是最常见的缺铁表现,同样也是最不容易发现的。女性通常习惯了在快节奏的生活中疲倦的感觉,并视为生活的一部分。然而,铁的缺少会阻碍氧气的供给,让身体得不到足够的能量补充。如果你疲倦的时候伴随着虚弱、急躁或者精力不集中,那么就要想办法解决缺铁的问题了。
2、月经过多
导致女性缺铁的最大威胁就是月经过多。在经期大量的流失血液并得不到有效的补充会让铁的.成分大量缺失,如果你每隔两个小时就需要更换卫生棉条的话,赶快去看妇科医生吧。
3、脸色苍白
血红蛋白让你的皮肤看起来红润。关注你的嘴唇、牙龈和下眼睑,如果颜色明显不正常的话,可能缺铁的情况已经发生了。
4、呼吸短促
血液中带氧含量很低的话,会产生缺氧的感觉。如果你发现在通常运动量,如爬楼梯和适量健身运动之后发生呼吸短促的现象,那么极有可能就是缺铁了。
5、心跳加重
心脏超负荷工作会引起心律不齐、心脏杂音、肿大甚至心脏衰竭,同时会有缺铁性贫血症状发生。所以当心脏问题发生的时候,时刻关注身体中的铁含量是不让病情恶化的手段之一。
6、不宁腿综合征
大约15%的不宁腿综合征患者都有缺铁现象。医学表明,身体中铁含量越低,这种病症越严重。
7、头痛症
虽然在缺铁的情况下氧气还是会优先供给给人的大脑,但即使这样也达不到脑补供氧的正常标准。如此一来,脑部动脉就会膨胀,从而导致头痛。
女性贫血的七大症状2
1、皮肤黏膜症状:例如面色苍白,指端、眼睑结膜苍白,部分女性可能会出现黄疸的症状;
2、神经系统症状:轻度贫血时,女性可出现头晕、头痛、眼花、疲倦、乏力、耳鸣、记忆力下降、注意力不集中等;
3、消化系统症状:例如食欲缺乏、恶心、呕吐、腹胀、便秘、腹泻等;
4、循环系统症状:如发生重度贫血时,可引起心律失常,女性可出现心悸、心慌气促、心力衰竭等症状;
5、呼吸系统:女性贫血,可能常常会出现胸闷、呼吸困难,干活后容易出现气喘等表现;
6、内分泌系统:贫血的女性可能会有内分泌紊乱或者激素水平失调的症状,患者可能会出现面部痤疮、分泌油脂等;
7、免疫系统:女性贫血可能会导致免疫力下降,可能更容易生病,合并一些临床疾病等;
8、其他:部分女性还可能会出现月经过多的现象,严重者可能会出现内脏出血。还有部分女性会出现发冷,需要较普通人群而言多穿衣服。也可能会出现口腔、呼吸道、皮肤软组织感染等情况,例如口角炎。
当女性出现上述症状怀疑自己贫血时,应及时前往医院就诊,在医生指导下进行血常规化验,判断是否发生了贫血以及贫血的轻重程度,明确诊断后,对症处理。
女性贫血的七大症状3
女性贫血怎么办
1、香菇
香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”
2、红枣
红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环。研究发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造血功能,使脸色红润。红枣和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容。
3、南瓜
南瓜营养价值丰富,除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外,还有“钴”、“锌”和“铁”元素,要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。
4、桂圆
桂圆含有大量的铁、钾等元素,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血,治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。
桂圆除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等,补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。
女性贫血吃什么好
1、乌鸡补血汤
材料:乌鸡1只,当归、熟地黄、白芍、知母、地皮骨各10克,精盐、料酒、酱油、葱、姜各适量。
做法:
(1)、先将乌鸡宰杀,去毛、爪。内脏,洗净。
(2)、将主料中的5陈药材洗净,葱切段,姜切片。
(3)、将洗净的药材装入鸡肚中,放入砂锅中,加适量清水,放入精盐、料酒、酱油和葱、姜,先用旺火烧开,撤击浮沫再改用小火炖1~2小时。
(4)、至乌鸡熟烂,去掉药渣和姜即可食用。
功效:补血调经,除烦退热。
2、姜汁红糖蛋
材料:鸡蛋、姜、红糖、红枣、桂圆各适量。
做法:
(1)、姜切薄片,跟红枣桂圆一起放入水里,大火煮10分钟。
(2)、加入红糖,边煮边搅动,避免粘锅。
(3)、打入鸡蛋,煮到一面凝固再翻另一面。
(4)、两面都凝固后,立刻关火,盖上盖子,焖五分钟。
女性贫血的七大症状4
女性贫血吃什么好
黄豆
黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位,已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克,人体吸收率为7%,较米、面中的铁吸收率更高。另外,补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,有效防止听力减退。
动物肝脏
肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁25毫克,而且也较易被人体吸收。此外,动物肝脏还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益,更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。另外,动物肝脏还可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥粥就便于儿童食用。
黑木耳
黑木耳中铁的含量很高,每 1OO克含铁185毫克,自古以来,人们就把它作为补血佳品。常吃黑木耳能养血驻颜,令人肌肤红润、容光焕发,并可防治缺铁性贫血。同时,微量元素铁是促进头发黑色素合成的重要元素之一,头发变白的人应多吃黑木耳。
瘦肉
铁在动物性食物中以“血红素铁”状态存在,比较容易吸收,而且不受其他食物成分的影响。虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易,搭配也简单。
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