灵芝的效用和禁忌
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灵芝的效用和禁忌,说到灵芝相信大家都不陌生,灵芝具有一定的补气安神、平喘止咳的功效,是很多人都非常喜欢的一种食物,那么下面就一起来看看灵芝的效用和禁忌。
灵芝的效用和禁忌1
灵芝的功效与作用
灵芝能够控制血糖,预防人们的糖尿病,提升血液中的胰岛素,加速糖在刚脏中的代谢,起到控制糖的作用。还能保护人们的肝脏,能够及时的修护受损的肝脏,提高肝脏的解毒的功能,还可以减轻人的气喘病的发作,帮助人们抗衰老。
还有抗癌,对于抑制癌细胞的转移,增加人体力的作用,能够减轻化疗对人体的副作用,其次还能够抑制肿瘤的生长。灵芝还具有抵抗过敏的作用,降低了血液中的粘稠度,平稳人的血压,降低胆固醇等疗效。
灵芝的禁忌
有少部分的人对灵芝有过敏的反应,这一类的人不能够吃灵芝。还有灵芝在病人手术前,或是在手术后一个星期中不能食用,同时灵芝也不适合大出血的病人。虽然灵芝有很好的疗效,但是一定要注意食用的禁忌,避免给人的身体带来其他的影响。
灵芝的'其他功效
1、保肝解毒
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用灵芝都可保护肝脏,减轻肝损伤。灵芝还能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。
尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
2、治疗糖尿病
灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出,可改善血糖、尿糖等症状。灵芝中的水溶性多糖,可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。
3、改善心血管系统
动物实验和临床试验均表明,灵芝可有效地扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,改善心肌微循环,增强心肌氧和能量的供给,因此,对心肌缺血具有保护作用,可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高血脂病患者,灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂,并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。
对于粥样硬化斑块已经形成者,则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环,阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
灵芝的效用和禁忌2
灵芝副作用禁忌
禁忌一:禁忌超量
灵芝是一种对身体很好的滋补药物,经常服用对身体的保健功效还是很大的,但是需要正确的服用才行,尤其是剂量也是需要控制一下,千万别严禁超量,如果是大量的服用灵芝就容易导致身体出现各种问题,甚至严重大量的服用灵芝还会出现致死,这是非常严重的。灵芝一般一天的量要控制在两到三克,每天服用三次,每次控制在两到三克就可以了。
禁忌二:严禁长时间服用
灵芝虽然是好东西,但是好东西却并不能长期的服用,长期服用对身体危害还是很大的,灵芝作为治病的一种药材,需要坚持服用一个月以上才能见效明显的效果的,而且日常服用之后还是要连续服用三个月之后才能见效,然后停止三个月之后再继续服用效果会更好一些。
禁忌三:过敏
患者服用灵芝还会出现过敏的问题,如果患者出现过敏体质还是要注意千万别服用灵芝,避免出现严重的危害。
禁忌四:服用时间不适合
并不是所有的人群在任何的时候都是可以服用的,如果是在不不恰当的时间服用会出现严重的危害的,所以就需要注意服用时间了。
禁忌五:服用时间还是要定时定量
服用灵芝的时候还是要定时定量,也就是要注意服用灵芝之后有没有什么效果,而且没有定时定量导致的灵芝都会产生身体的诸多副作用。
灵芝的效用和禁忌3
灵芝的营养价值
1、灵芝内含有丰富的人体所需微量元素,尤其是稀有元素锗元素,帮助人体补充稀缺的微量元素,提高人体自身的免疫力。
2、灵芝内还有丰富的蛋白质、氨基酸(硬脂酸、延胡索酸、苯胺酸等)、内酯以及各种分解酶,促进人体的消化系统可以正常的进行,对于时常有消化功能障碍的人而言是很好的辅助药材。
3、灵芝内含大量的维生素B2、维生素C;对人体而言是很好的补充维生素的食材。
4、灵芝内含生物碱、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂等营养物质。
灵芝的功效与作用
1、灵芝含有大量脂肪酸,可以降低血胆固醇和血糖;
2、灵芝含有大量微量元素,可以改善局部微循环、扩张冠状动脉、增加血流量、阻止血小板聚集,对于冠心病、心绞痛、中风等症状具有一定的疗效和防护作用;
3、灵芝可以提高人体的免疫力,拥有抗癌防癌的功效;
4、灵芝可以解毒,对于肝病的治疗有一定的功效;
5、灵芝可以调节中枢神经系统,镇定安神;还可促进血液、肝脏、骨髓中的核酸、蛋白质的合成,加速新陈代谢,减缓衰老。
灵芝怎么吃?
1、泡水
取少量灵芝,切成碎末或剪成条状,放入杯内,选用烧开一段时间后的开水冲泡,水温不宜超过80°C,类似于茶饮的方式,但需注意灵芝量不要过多,成人一天用量10g~15g之间即可。
2、泡酒
取少量灵芝,切成碎末或剪成条状,放入瓶中,选用度数适中的白酒倒入,密封浸泡,大约3-5天后,待瓶中白酒颜色变为棕红色时便可饮用;一次不可食用的过多,会导致醉酒的情况出现。
3、水煎
取少量灵芝,切成碎末或剪成条状,放入罐中,加水像煎熬中药一样水煎服用,注意饮用适度。
灵芝不能和什么一起吃?
1、松花蛋。灵芝内含有丰富的蛋白质,而松花蛋中则含有铅等重金属元素,一同服用会降低灵芝的营养价值,减少人体对蛋白质的吸收,是灵芝的药性不能完全的被挥发出来。
2、辣椒。灵芝集天地灵气而成,属于纯天然的食物,刺激辛辣的食物共同食用会降低灵芝的营养价值。所以饮食较为偏重口的人建议在食用灵芝的过程中尽量清淡饮食,不要食用辣椒等辛辣食物。
3、柠檬。灵芝内含有大量的粗纤维,以助于消化。酸性食物使得粗纤维的效用大大降低。不利于人体对营养物质的吸收。
什么人不能吃灵芝?
1、感冒伤寒者不宜;感冒之后身体较为虚弱,各项器官的功能减弱,此时体虚不宜大补,食用灵芝可能会加重感冒,导致病情反复不利于康复。
2、虚火过旺者不宜;体内虚火过旺,容易口干怕热,灵芝本就是大补会让人体内的虚火过旺而伤身体,所以阴虚火旺的人不建议食用灵芝,会对身体造成一定的伤害。
3、大出血者不宜;此时食用灵芝加速血液流动,增大出血量。所以一般在动手术之后或是产妇再生产之后不建议食用灵芝,会造成严重的出血问题。
灵芝可以治乙肝吗?
灵芝本身具有保肝的作用,古代中医药中有写过灵芝可以“补肝气”、“益脾气”,对于肝脏具有一定的保护作用。对于乙肝病症,灵芝可以修复肝细胞,起到缓冲作用,从而使得乙肝病症不再加重,但是想要根治,灵芝却并没有那么大的功效。
灵芝能不能长期喝?
可以。灵芝泡水味道较淡,长期服用并未有什么副作用。一般在灵芝泡水时,最好切成碎末或剪成条状,泡水克数不宜超过12g。
灵芝能和中药一起喝吗?
可以。对于中药的食用,灵芝都有一定的增效作用。许多调养身体的人员多半都采用中药与灵芝共同食用的方式。但是对于西药,与灵芝共同服用需要根据各药材之间的抗性决定,避免食材相克。
灵芝能提高免疫力吗?
可以。灵芝可以提高免疫细胞因子的产量,增强巨噬细胞吞噬力和T淋巴细胞对病毒和细菌的杀伤力,促进淋巴细胞的增殖,调节免疫系统功能水平。同时,灵芝还可以调节免疫球蛋白水平,从而达到防止免疫性疾病的作用。
灵芝能不能泡水喝?
可以。灵芝泡水喝的方式类似于泡茶,取少量灵芝,切成碎末或剪成条状,放入杯内,选用烧开一段时间后的开水冲泡,水温不宜超过80°C,是为了防止温度过高导致灵芝内含有的高蛋白质被破坏。浸泡灵芝量也不应该过多,成人一天用量10g~15g之间即可,否则身体可能承受不住。
灵芝虽有众多的好处,但是切记所有食物均有利弊,食之用之也都应该讲究一个度。切不可因其具有大量的营养价值就多食多吃,茫然不顾。我们要吃,也要了解食材的本身,发挥它最大的食用价值,我们要吃,就要吃的健康、吃的美味、吃的舒心。
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