肠道不健康会引发哪些疾病
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肠道不健康会引发哪些疾病,肠胃不好是现代大部分人都会有的毛病,肠道是身体的重要器官之一,肠道健康对身体而言能起到至关重要的作用,以下分享肠道不健康会引发哪些疾病
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第一、诱发肠道疾病。
出现肠胃功能不好的情况下,会导致毒素和垃圾长期堆积在肠道中,这样就会引发一些肠道疾病,比如结肠炎,结肠溃疡等,严重的还可能引发结肠癌或者直肠癌等多种恶性肿瘤。而且肠道内积存大量的腐败食物之后,还有可能产生一些难闻的气体,并且产生大量毒素,之后这些气体连同毒素会一起被吸入到血液中,从而引发中毒的问题。
第二、危害皮肤健康。
肠道功能不好会出现便秘的问题,这样就会导致毒素滞留在体内,之后会通过血液循环到达面部,颈部等多个部位。而且大肠中的毒素无法通过汗液排到体外,这样就会聚集在皮肤的毛孔中,之后引发毛囊炎或者皮脂腺感染的问题。严重的还可能导致皮脂腺功能异常,这样就会引发一些皮肤问题,比如皮肤粗糙,雀斑,黄褐斑,痤疮,痘痘等。
第三、损害肝脏功能。
长期便秘会导致毒素长期停留在肠道中,之后通过静脉进入到肝脏,这样就会增加肝脏的解毒功能,甚至还会出现肝功能下降的问题,严重的还可能形成肝硬化。而且肠道内本身含有很多菌群,能够维持肠道的健康环境,一旦出现肠道功能不好的情况,就会导致肠道环境发生改变,这种情况下还会导致机体的免疫力下降。
肠道健康能够直接决定到身体的健康情况,出现肠道不好的现象后会导致身体的多个脏腑器官都受到影响,从而并发一些疾病问题。生活中一定要调整健康的生活方式,减少油炸类食物,刺激性食物以及腌制类食物的摄入,而且要注意多喝水,多吃水果和蔬菜,可以更好的促进身体的新陈代谢,有利于体内毒素更好的'排泄。
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肠胃不好的原因是什么?
1、吃太多
饮食没有规律,时而大吃大喝,时而饿着肚子,这些习惯都会影响肠胃的健康状态。当你吃太多的时候,会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,从而会超出分泌能力,因此会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。
2、过度节食
新疆武警兵团指挥部医院医生指出:早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少,这样才是健康的饮食状态。但是,吃得少并不是意味着不吃饭,身体还是需要靠补充能量来维持正常的运行,如果胃部分泌出的胃酸没有食物可消化,就会损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。
3、吃饭太晚
现在部分上班族的饮食时间都是没有规律的,有时下班晚了,于是会导致晚餐的时间推迟,甚至会推迟到9点之后才吃晚饭,又或者是为了应酬,而长期大量的吃宵夜等。有专家表示, 不按时吃饭
胃酸没有及时被食物中和,高酸状态容易导致消化性溃疡。而食物从胃中排空进入小肠消化大概需要两个小时,如果吃饭太晚的话就会导致食物还没有消化就要入睡了,这样会导致消化功能异常。
4、长期吃剩饭
浪费粮食固然不可,因此不少人都会选择将剩饭加热了再吃,但是有研究发现,剩饭重新加热后再吃则难以消化,时间长了还会引起胃病,长期使用加热的剩饭剩菜的话会导致消化不良,从而会导致胃病。
5、进食过凉的食物
夏天吃凉的食物是许多人的爱好,而冬季也会有不少人会尝试吃凉的食物。冬春交替的季节是胃、十二指肠溃疡发病的高发期,在这个时期尤其要注意养胃。当胃痛、腹部不适时消化能力就会下降,如果再进食生冷的食物就会加重胃部的不舒服症状。
6、吃完饭就坐着
不少上班族中午吃饭是在公司,于是常常会造成刚吃完饭就开始忙碌工作的现象。这样会导致肠胃的消化功能变弱,因为胃肠的消化需要有足够的血液保障,而吃完就直接工作会让血液供给大脑,肠胃的消化就得不到所需要的循环血量,这样会严重影响消化。所以,吃完饭之后要适当的运动,帮助消化。
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肠胃健康知识有哪些
一、吃饭“不守时”
“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。近年来,功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工 作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果 没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。
二、晚餐过饱
早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵,健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。以人体每天摄入的热量计算, 最恰当的比例应当是早餐占三成,午餐占四成,晚餐为三成。
晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作” 中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,就会导致糜烂、溃疡等疾病。
三、饮食不洁
幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子,大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中,使黏膜发 炎,引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌,因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时,分餐制就显得更为重要。
四、狼吞虎咽
食物进入胃后,需要经过贮纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状后,才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸 收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
五、受寒
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖,贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中,也会使胃部受寒,从而影响胃肠道功能。
六、过度疲劳
无论是从事体力劳动还是脑力劳动,长期超负荷的工作都会导致疲劳过度,这不但会使机体的抵抗力下降,而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足,使分泌功能失调,而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。
七、怕精神紧张
不少胃病的发生与发展,都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时,这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此,长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人,容易患胃溃疡。
八、酗酒无度
每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度,酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞,还会直接损害胃黏膜,使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外,饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此,胃病患者尤其不可酗酒。
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