每天不开心对健康有影响吗
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每天不开心对健康有影响吗, 一个人长期不高兴的话,确实会影响自身的身体健康,有不开心一定要使自己心里郁闷的情况得到有效的缓解。以下分享每天不开心对健康有影响吗?
每天不开心对健康有影响吗1
1、心情不好对身体健康的影响
不良情绪与癌症
国内外大量研究表明,长期压抑和不满的情绪,诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等,都容易诱发癌症。心爱的人突然死亡或突然失去安全保障,也是癌症发生的诱因。
情绪与癌症的治疗效果和癌症的复发率,也有着明显的联系。愉快的情绪有利于癌症的治疗;悲观、绝望的情绪往往使癌症加剧。对子宫颈癌患者的对照研究表明,在同样抗癌治疗条件下,对疾病的态度正确和情绪良好的患者,其疗效较高,生命的延续日期较长;而对癌症持焦虑、恐惧、悲观情绪的患者,则其病情迅速恶化并很快死亡。
不良情绪与高血压病
血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪,可使血压升高,尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。有人甚至认为,被抑制的敌视情绪可能是血压升高的`重要原因。我国心理学工作者根据232例高血压患者的研究发现,其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求过高的特点。
如果处于长期而反复的过度紧张,或者在强烈的情绪激动状态下,则容易发展为高血压病。例如,消防队员较易罹患高血压病。医学院学生中,毕业班高血压患病率是低年级学生的3倍。
不良情绪与心脏病
心脏和血管对情绪反应最为敏感。反复而持续出现的不良情绪,是导致心血管疾病的主要因素。有焦虑、恐惧、愤怒、悲哀情绪者,其冠心病发病率或复发率较高。许多研究发现,高度焦虑者的心绞痛发病率为低焦虑者的2倍。
有焦虑、抑郁情绪者,心肌梗死的发病率也明显增高。愤怒、焦虑、惊恐以及其他情绪突变都容易导致突然死亡(猝死)。许多冠心病患者就是在不良情绪刺激下,导致心绞痛和心肌梗死发作,甚至死亡。
不良情绪与胃肠疾病
消化系统是对情绪反应的敏感器官。情绪与胃肠的功能状态有着密切的联系。人在恐惧或悲痛时,胃粘膜会变白,胃酸停止分泌,可引起消化不良;而在焦虑、愤怒、怨恨时,胃粘膜会充血,胃酸分泌增多,长期如此,可导致胃溃疡。有研究证明,动物因受焦虑、恐惧、不安、紧张情绪的持续影响,几乎都患了胃溃疡。可见不良情绪对胃肠疾病的发生有很大的作用。
2、心情不好、紧张对怀孕有影响吗
心情不好、精神紧张常常导致内分泌失调。大量的研究表明在不孕不育的诸多因素当中,精神心理因素是一个重要的原因,约占5%。
当精神紧张时,机体发生应急反应,肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加,使得体内儿茶酚胺浓度增加,下丘脑和垂体合成的许多激素增加,这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能,导致内分泌失调,出现月经紊乱,卵巢排卵障碍,以及影响卵巢性激素的分泌,导致不孕。
同时紧张也造成子宫和输卵管发生痉挛性的收缩,子宫颈分泌发生异常,这些变化都不利于精子通过宫颈、输卵管而影响受精,从而也可以导致不孕。而在男性方面过度紧张可出现阳痿、早泄、暂时性的功能障碍,以及影响精子的质量,导致男性不孕。
我们在生活当中,可以见到一些女性朋友结婚后长时间没怀孕就精神紧张,尤其是随着年龄的增大,天天忧心忡忡、精神焦虑,四处求医,治疗效果往往也不理想。当心里彻底放弃或打算领养了一个孩子后,心情放松,不再纠结生育这个问题时,却意外怀孕了。
原因就在于她心情放松后,内分泌恢复正常,造成不孕的因素解除了。因为本身她们不存在器质性的不孕因素,所以这时就可以顺利怀孕了。这充分说明了精神因素是可以导致不孕的。
每天不开心对健康有影响吗2
因为如果一个人长期不高兴的话,一定会使自己的思维出现严重的混乱,这样的话就不利于自己在遇到事情的时候做出准确的判断,甚至严重的话也会影响到自己和家人的感情。
所以说虽然不高兴这一件事情可能对于自己来说是一件小事,但是如果在人与人之间交往的时候也一定会影响到对方的感受,这样的话就难免会影响到自己和其他人的关系。所以在平时在人与人交流的时候,一定要注意好自己的情绪,千万不要让情绪影响自己的思维。
当然如果自己长时间保持不高兴的状态的话,一定要想办法进行解决,如果自己不能够解决的话,一定要选择去找心理医生或者是自己的朋友来进行沟通。因为自己如果经常胡思乱想的话,一定会使自己钻进死胡同。当然如果自己不好意思去找心理医生的话,也可以选择去旅游,这样的话也会使自己的心情得到一种缓解或者是释放。所以这些方法都是非常有效的。
所以说没有什么过不去的事情,如果长时间不高兴的话,一定会使自己的身体出现某种疾病。虽然自己觉得这些疾病根本不可能和自己发生任何联系,但是心情不好一定会对于自己身体内分泌造成很大的影响。甚至不高兴的时候也会造成失眠多梦的情况。
每天不开心对健康有影响吗3
长期的心情不好直接可以导致人体身体、心理状态的变化,包括免疫力变化、抵抗力下降、工作效率下降、睡眠障碍,会出现高级认知功能的受损、食欲改变、体重下降,整个精神活动都会由于情绪不好而严重受到影响,具体处理如下:
1、轻度:可以通过自我调节、自我认知的改变,以及结合适当的心理疏导、心理治疗,能够缓解。
2、重度:比较重的心情不好,如焦虑症、抑郁症,出现严重的生理性的躯体化症状,包括头痛、心慌、心悸,以及胃肠道功能紊乱、肌肉的紧张震颤、失眠、记忆力下降,还会伴有情绪低落、焦虑不安。这些症状已经构成了病态,达到了焦虑和抑郁的诊断标准,可以使用抗焦虑、抗抑郁的药来治疗,能够缓解这些症状。缓解以后,患者的精神状态能够恢复到正常水平。
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