睡前玩手机易患甲状腺癌
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睡前玩手机易患甲状腺癌,手机自从发明以来就成为了我们日常生活非常常见的生活用品,大家都会普遍在生活中使用到手机。但是这个手机使用过度危害很大,那么睡前玩手机易患甲状腺癌吗?
睡前玩手机易患甲状腺癌1
睡前玩手机或增加甲状腺患癌风险
医学权威杂志《癌症》上有一项新研究,对464371人进行了12.8年的随访后发现,夜间光源可能会增加甲状腺癌的发生风险。
其中触光源最多的一组,跟最少的一组人群相比,前者患甲状腺癌的风险增加55%。尤其是女性更容易在光源的接触中患上癌症。而夜间光源包括小夜灯、室外灯光、手机和电脑等电子产品产生的蓝光等。
研究人员解释道,夜间的光源对调节睡眠的重要激素——褪黑素有抑制作用,时间一长,昼夜节律发生紊乱,就会影响人的心血管系统、内分泌系统和神经系统等。
睡前玩手机,会增加抑郁风险
韩国崇信女子大学研究人员发表在《睡眠》期刊上的一项研究表明:睡前长时间玩手机会对健康和心理产生消极影响,使抑郁的几率上升20%,焦虑的几率上升14%!
另外,中国科学技术大学与合肥学院联合发表于《自然—神经科学》上的研究也指出:夜间灯光会干扰一条特殊的神经环路,进而影响到大脑的“反奖励中枢”,其介导了许多负性情绪,过度活跃会诱发抑郁样行为。
睡前玩手机,间接增加痴呆风险
手机的光线可抑制人体内的褪黑素分泌,有调查还发现,睡前看两小时手机,褪黑素分泌水平会下降22%,进而引发入睡困难、频繁醒来等睡眠问题。
另外,对于上班族,每天起床的时间基本都是固定的,若是睡前玩手机,就会晚睡,睡眠时间缩短,易出现睡眠不足问题。
而长期睡不好或者睡眠不足,会使大脑没有办法及时清除一些代谢废物和毒素,这些物质长期堆积,会诱发炎症,并导致脑细胞死亡,更易出现痴呆。
睡前玩手机会引起视力下降甚至眼卒中
长期睡前躺床上玩手机,容易导致视力下降,左右眼度数不一样。尤其是侧躺玩手机时,对眼睛的压迫很大,会导致供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,造成短时性影像重叠,甚至影响视力。
此外,在黑暗环境下长时间盯着手机看,极容易使眼部肌肉疲劳,不仅影响聚焦能力,还可能导致视网膜血管阻塞,也就是“眼中风”。
眼中风属于眼科临床十大急症之一,视网膜缺血时间越久越危险!
*缺血超过90分钟——视网膜光感受器组织损害不可逆;
*缺血超过2小时——视网膜就会出现萎缩,即使恢复了血供,视力也很难恢复。
睡前玩手机易患甲状腺癌2
睡觉前玩手机和开夜灯不仅仅损害视力,而且也会影响睡眠质量,扰乱各个器官修复,同时也增加患甲状腺癌的风险。
最近几年来,甲状腺癌人数突然飙升,除了跟遗传有关外,也跟不良的生活习惯脱离不了干系,尤其是睡觉前玩手机和开着夜灯睡觉,这并不是危言耸听,有一定的科学证据。
为什么玩手机、开夜灯会增加甲状腺癌发病风险?
医学权威杂志《癌症》上有一项最新的研究,这是一项对464371人进行随访的调查,随访时间约12.8年,研究结果显示,夜间接触光源多少可影响甲状腺癌发病风险。
其中触光源最多的一组,它们跟最少的一组人群相比,前者患甲状腺癌的风险增加55%。尤其是女性更容易在光源的接触中患上癌症。
夜间光源包括睡觉前所用的电子产品,如手机电脑和平板等,电子屏幕所产生的蓝光可抑制褪黑素分泌,褪黑素的功能是调节睡眠。一旦昼夜节律发生改变,势必会影响神经系统、内分泌系统以及心血管系统。
所以睡觉前1~1.5个小时应关闭所有的电子产品,以免受到夜间光源伤害。夜间光源除了电子屏幕外,也包括家中的小夜灯、室外的路灯和车灯等。
治疗甲状腺癌的方法有哪些?
治疗甲状腺癌以手术为主,尤其是乳头状癌,手术治疗5年生存率高且预后良好;髓样癌和滤泡状癌同样以手术治疗为本。分化型甲状腺癌如滤泡状癌和乳头状癌,手术后需进行复发转移的危险分层,依据危险分层情况,决定下一步是否做碘131治疗;依据复发转移危险分层来评估是否口服左甲状腺素片。
甲状腺未分化癌化疗疗效差,手术效果也不理想。手术只能减轻气管压迫症状,改善呼吸道问题;然后采取姑息性放化疗来提高5年生存率。
甲状腺癌手术后是否还会复发?
甲状腺癌手术后最害怕的莫过于复发和转移,手术后仍然有复发的可能性。甲状腺乳头状癌手术疗效较好,5年生存率也比较高。只要甲状腺癌手术后做好全方位护理,定期去医院做复查,多注意休息,保持积极乐观心态和适度运动就能降低复发几率。
睡前玩手机易患甲状腺癌3
一、睡前玩手机或增加甲状腺患癌风险
一项发表在《癌症》杂志的研究对464371人进行12.8年的随访后发现,夜间光源可能会增加甲状腺癌的发生风险。
其中夜间光源包括小夜灯、室外灯光、手机和电脑等电子产品产生的蓝光等。
长期接触夜间光源,褪黑素的'分泌会受到抑制,影响其调节睡眠的功能,使昼夜节律发生紊乱,从而对心血管系统、内分泌系统和神经系统产生不良的影响。
另外,还有研究发现,睡前玩手机或降低男性生育能力。
2020年,以色列特拉维夫阿苏塔医学中心Amit Green团队发表研究称,晚上和就寝时间使用手机和电脑的时间越长,精子的进行性活力和浓度就越低。
此外,睡前玩手机的危害不止如此,还可能会带来以下几种后果:
还会造成慢性劳损,诱发颈椎病;
影响视力,导致左右眼睛视力偏差;
影响脑部神经系统,降低智力;
引发手部肌肉劳损,造成“腕管综合征”;
手机含有的镍等金属可能会诱发皮肤过敏;
皮肤暗沉,出现雀斑、痘痘;
诱发结膜组织的慢性炎性病变,造成慢性结膜炎。
二、睡前玩手机可能带来的后果:晚睡早起
对于不少上班族来说,工作日基本每天都是固定时间起床,如果睡前玩手机,带来的影响就是晚睡,使睡眠时间缩短,第二天又要早早起来。长期以往,晚睡早起带来的后果不只是“早起傻一天”这么简单了。
有研究发现,规律和时间是决定睡眠质量的两大重要因素。规律,就是每天固定在同一时间睡觉和起床。时间,目前科学家认为,成年人的正常的睡眠时长应保持7-9小时,少于6小时被视为睡眠不足。
睡眠不足有什么危害?去年一项发表在 Annals of Behavioral Medicine上的研究还原了睡眠不够的危害。
研究人员收集了1958名成年人连续8天的睡眠数据,包括每天的睡眠时长、幸福感指数、身体出现的不同症状和程度。结果发现,睡眠时间不足,第二天身体就会出现不适反应。
睡眠时间少于6小时的人,会出现紧张、孤独、沮丧、暴躁等情绪,同时身体也出现头晕、背痛、腹胀等症状。
研究人员称睡前玩手机或对寿命产生影响
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