为什么夹被子
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为什么夹被子,我们都明白一个道理,身体是革命的本钱,由此看出没有一个健康的身体,一切都是空谈,所以要有健全的体魄与饱满的精神,把健康放在第一位。以下分享睡觉的时候为什么夹被子?
为什么夹被子1
1、两个字:舒服!
在睡眠过程中夹着被子,身体会处于舒服、安逸的状态。想必大家都有过错误睡姿的体验,在睡眠过后反而是出现了疲惫、浑身酸痛的症状。特别是完全仰卧时,虽然腿部肌肉能得到放松,但是连接腰部和腿部的肌肉却会处于紧张状态,容易引发腰部不适,而侧着睡觉就能缓解这种不舒服的感觉。
但对于胖纸们来说,大腿肉堆积在一起,容易有潮热、黏腻感,睡眠也会变得不安稳,而瘦子们两腿放在一起,又会有“硌得慌”的情况出现。此时夹一个杯子,就能让你摆脱各种不适,睡得更加安稳。
2、身体自然反应
一整夜的睡眠有近5-8小时左右,睡眠过程会从浅睡眠向着深睡眠过度,而这阶段睡姿也并不是一成不变的。有相关研究发现,人在睡眠过程中,整完的体位最少会变动20-60次,直到找到最适合自己的睡姿为止。所以当你醒来时夹着被子,并不是思想决定后的结果,而是身体自我调节的作用!
3、炎热影响
当室内温度较高时,人也会出现睡觉夹着被子的情况。因为在睡眠时,身体会自动调节到恒温状态。当室内温度升高时,被子的温度却没有发生变化,身体会不自觉的靠近被子,但是如果将被子盖在身上,就会有体热感觉传来,所以不知不觉间就变成了夹着被子睡觉的姿势!
4、为了健康
一个健康的成年人,脊椎从侧面看就是一个“s”形,如果腰椎是向前凸出的形状侧睡,脊柱就会因为地心引力的缘故而向下坠,这就会导致人在睡觉时,腰椎呈现出侧弯的状态。侧弯的腰椎又会加重关节、腰间盘的压力,容易出现腰部、胯部肌肉酸痛,甚至出现牵扯性疼痛!在双腿间夹上一个松软的枕头、被子,就能减轻关节损耗,让各部位都投入到睡眠中。
除了以上几个因素之外,在人体大腿内侧还有一个敏感区,被子放置在这个部位,就会让人产生放松、舒适的感觉。同时,柔软的被子也会给人带来心理上的安慰,让你不知不觉产生身体依赖!
为什么夹被子2
睡觉时,喜欢用双腿夹着被子睡,时间长了,身体会变成什么样?
开门见山地说,睡觉时喜欢用双腿夹被子睡,是对身体健康有益,能帮助提高睡眠质量的好习惯。坚持夹着被子睡,身体可以迎来不少喜人的变化。
有研究发现,女性睡觉时喜欢用腿夹被子,和内心缺乏安全感有关。睡觉时,我们躺着,腿部可以得到放松,但是也会让有些女性感觉没有安全感。夹着被子,腿部有了依靠,内心的安全感可以提高,这样能更好地入睡,可以帮女性预防失眠,提高睡眠质量。
睡觉时,女性喜欢夹被子,还有一个原因,是因为很多女性太瘦了,身体脂肪太少,这样她们在睡觉时,如果双腿不夹点什么,会感觉很硌得慌。女性睡觉时,用双腿夹被子,不仅可以缓解硌得慌的感觉,腿部稍微垫高,还能让脊椎保持一个更舒服的状态,这样可以放松脊椎,并且对腰椎和颈椎也有一定的好处。坚持夹被子睡,背疼、腿疼、颈椎疼和腰疼的.现象,会有所缓解。
女性睡觉时,用双腿夹被子睡,对皮肤也有好处。睡觉时,被子的温度要比肌肤的温度稍微低一些,若睡觉时夹着被子,腿部皮肤的温度要比不夹被子稍微低一些,这样皮肤能够更好的呼吸,皮肤在夜间也能够更好地排汗,油脂的分泌会稍有减少。坚持夹着被子睡觉,皮肤会变好。
现在很多女性,由于生活习惯不好,睡眠质量低,很多人出现了阳气不足的情况。夹着被子睡觉,能够让女性在睡觉时更放松,这对夜间身体的血液循环是有好处的,能够改善夜间身体的血液循环,促进血液的流通,帮助身体排毒,这能起到促进阳气生发的作用。坚持夹着被子睡觉,阳气不足的现象会慢慢改善。
女性睡觉时,夹着被子睡觉,对身体有很多的好处,虽看起来不太雅观,但是考虑到它有这么多的好处,女性还是应该坚持的。不过,夹被子睡觉再好,有两点还是应该注意的。
第一点,要注意不要裸睡。裸睡对身体好,夹被子睡觉对身体也好,有些人可能会在裸睡的同时,腿部夹被子。这样睡其实对身体很不好,被子上是有些许细菌的,而内裤可以帮助抵御这些细菌,预防细菌进入体内,因此有夹被子睡觉习惯的女性,睡觉时最好穿着内裤或睡裤。
第二点,夹被子的时候最好采用右侧卧的睡,心脏在左边,左侧卧着睡,会对心脏造成一定的压力,对身体不利。
由于夹被子睡觉这个姿势不太雅观,很多女性想要夹被子睡,但不好意思。其实不用不好意思,这样做反倒对身体与好处,若你睡眠一直不好,不妨尝试下这个睡姿。
为什么夹被子3
潜意识生理本能
在睡觉的时候很多女性都喜欢侧躺的睡姿,但是,侧躺的睡姿又会压的胳膊发麻,但是抱着东西睡得话就会有会带给我们一个缓冲,也不会发现睡醒后胳膊发麻的情况。且对于身体而言,肢体弯曲的睡姿也是一个很舒服的姿势,而夹着被子的行为对我们的身体也是有着一定好处的,因为在侧躺的时候,我们的脊椎其实是呈现弯曲状态的
而且为了不让双腿放在一起,呈现一个一前一后的姿态,夹着被子正好可以做到,如果没有被子的阻挡,这种侧姿就会变成趴着的姿势,有着被子的阻挡,我们就可以以自然的姿势睡觉了,尤其是对于孕期的女士而言。
安全感
其实对与大部分女性而言,都是缺乏安全感的,无论是变现的多坚强的女人,都会有脆弱的一面。缺乏安全感的女性通常喜欢把自己围在一起,这样才会让自己感到安心,睡眠状态也会更加好。所以有点女性喜欢夹着被子可能就是潜意识缺乏安全感在作祟。如果是已婚女士的话,把腿放在伴侣身上的话,这代表着你能带给她安全感。
舒服度
舒服的姿势能带给我们一个好的睡眠,如果有女性经常夹着被子睡,就证明这种姿势对她来说很舒服,尤其是对身材苗天的女生而言,她们的盆骨会比较突出,睡姿较硬的床上会觉得硌得慌,而抱着或夹着被子的睡姿不会让她们觉难受。
所以对于大部分的女性而言,选择夹着被子的睡姿是因为这种睡姿很舒服,还能提高她们的睡眠质量。此外,经常腰酸腿疼的人也可以尝试下这种睡姿吗,对改善腰酸腿疼的情况也有所帮助。
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