人体内脏构造
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人体内脏构造,五脏六腑在身体占据着很重要的位置,五脏六腑虚弱可以通过饮食的方法调理,这样才有利于自己身体的健康,减少各种病症发生。以下分享人体内脏构造。
人体内脏器官包括哪些
1、心脏:心脏位于胸腔中部偏左下方。心脏的主要功能是为血液的流动提供动力,将富含有各种营养物质的新鲜的血液不断的送往身体各处。
2、肝脏:肝脏位于人体右上腹,隐藏在右侧膈下和肋骨深面,肝脏对人体的功能主要有代谢、解毒、合成和分泌胆汁、预防免疫和造血的功能。
3、脾脏:脾脏在人体左上腹部,左侧胃部和膈的中间,是免疫器官,含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞,具有过滤血液和储藏血液的作用。
4、肺:人体的肺脏位于胸腔内,是胸腔内的主要器官。人体的呼吸器官,是气体交换的场所,肺的作用主要就是吸入氧气,排出二氧化碳。
5、肾脏:肾脏在人体的腰部,在脊柱的两侧,它的功能主要就是排泄小便,作用就是解毒、调节酸碱平衡和分泌激素,基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物,同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质。
6、胃:胃位于膈下,上接食道,下接小肠。胃的主要作用就是消化食物,它通过蠕动搅磨食物能够使食物与胃液充分的混合。
7、胆:胆位于人体的右上腹,通过胆囊床附着于肝脏的下方,通过胆囊管与肝总管相连接。胆囊具有以下重要的作用:1、储存和浓缩胆汁2、帮助消化吸收。
8、肠:大肠包括结肠和直肠,它们位于腹部。大肠具有一定的分泌功能,保护粘膜和润滑粪便,使粪便便于排出体外。小肠上端接幽门与胃相通,下端则通过与大肠相连。小肠的主要作用是促进身体对三大营养物质,也就是蛋白质、脂肪、糖类的吸收。
位置构造
五脏即心、肺、脾、肝、肾,六腑即胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦,具体位置构造如下:
五脏
心:位于胸腔之内,膈膜之上,两肺之间,脊柱之前,形似倒垂未开之莲花,外有心包护卫。
肺:位于胸腔,居横膈之上,分为左肺、右肺;气管支气管、咽喉和鼻共同构成肺系,与肺相连。肺在人体脏腑中位置最高,故称肺为“华盖”。
脾:位于中焦,在左膈之下,形如镰刀。
肝:位于膈下,腹腔之右上方,右胁之内。
肾:位于腰部,脊柱两旁,左右各一。
六腑
胆:位于右胁下,附于肝之短叶间,与肝相连。
胃:位于腹腔上部,上接食管,下通小肠。
小肠:位于腹中,包括十二指肠、空肠和回肠,上端接幽门与胃相通,下端经阑门与大肠相连。
大肠:位于腹中,包括结肠和直肠,其上口于阑门处接小肠,其下端连肛门。
膀胱:位于小腹部,居肾之下,大肠之前,其上有输尿管与肾相通,其下连尿道,开口于前阴。
三焦:三焦的概念有二,一是指六腑之一,二是指人体上中下部位的划分,即三焦是上焦、中焦、下焦的合称。一般将膈以上的胸部,包括心、肺两脏和头面部,称为上焦;中焦是指膈以下至脐的上腹部,包括脾与胃;一般以脐以下的部位称为下焦。
五脏六腑位置构造图
功能
五脏六腑具有不同的功能,具体如下:
心:主血脉、主神志。心气推动血液在脉中循行,周流全身,发挥营养和滋润作用,还有主宰人体五脏六腑、形体官窍的一切生理活动和人体精神、意识、思维等心理活动的功能。
肺:主气,司呼吸,主宣发和肃降,通调水道,朝百脉,主治节。肺是体内外气体交换的场所,具有呼吸功能。肺气具有向上升宣和向外周布散的作用,也有向内向下清肃通降和使呼吸道保持洁净的作用。
脾:主运化,主升,主统血。具有把饮食水谷转化为水谷精微,并将精微物质吸收转输至全身的生理功能,对水液有吸收、转输和布散作用,还可以统摄、控制血液在脉中正常运行,以防止逸出脉外。
肝:主疏泄,主藏血。具有疏通、畅达全身气机,使气通而不滞、散而不郁的生理功能,还具有贮藏血液、调节血量及防止出血的`功能。
肾:藏精,主水,主纳气。具有贮存、封藏精气、主持和调节人体津液代谢的生理功能,摄纳肺所吸入的自然界之清气,保持吸气的深度,防止呼吸表浅。
胆:贮存和排泄胆汁,主决断。
胃:主受纳,腐熟水谷主通降,以降为和。饮食物经胃的初步消化,变成食糜,下行入小肠作进一步消化吸收,小肠将食物残渣下输于大肠,大肠传化糟粕。
小肠:主受盛化物,主泌别清浊。小肠接受经胃初步消化的食糜,并在小肠内对食糜进一步消化,化为精微和糟粕两部分。
大肠:主传化糟粕,接受小肠泌别清浊后下移的食物残渣,吸收其中多余的水液,形成粪便,经肛门排出体外。
膀胱:主要生理功能是贮存和排泄尿液。
三焦:六腑之三焦的主要生理功能是运行水液、通行元气。部位之三焦中,上焦主宣发卫气、布散水谷精微和津液,发挥营养和滋润全身的作用;中焦具有消化、吸收并输布水谷精微和津液,化生气血的作用;下焦主要有排泄糟粕和尿液的作用。
五脏六腑如何调理
凌晨1-3点:养肝时间
这是肝最强的时间,我们能做的就是睡眠,给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是13-17点。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累,虽然一天中任何时候都应该注意休息,但13-17点这段时间更重要。如果必须工作,肝脏在体表开窍于眼睛,至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。
凌晨5-7点:养肾时间
这是肾最强的时间,很多男人早晨 澎湃,想和你亲热一下就是这个道理。肾最脆弱的时间是23点-凌晨1点。建议早睡,养养精神,别在男人最虚弱的时候一再刺激他。
清晨7-9点:养肺时间
这是肺最强的时间,有什么运动最好放在这会儿做,在肺最有力的时候做有氧运动,例如慢跑,能强健肺功能。肺最脆弱的时间是21-23点。肺脏通常在此时示弱,我们晚上咳嗽得更厉害些,建议晚饭后口中含一片梨,到睡前刷牙时吐掉。
上午9-11点:养脾时间
这是脾最强的时间,脾弱的人可以把午饭时间提前到11点,因为此时脾气最旺,消化食物、吸收营养最得力。脾最脆弱的时间是19-23点,建议晚饭一小时后吃一个水果,甘味可以健脾。
中午11-13点:养心时间
这是心最强的时间,有需要耗神思考的工作,可以利用中午,此时心力最强。心最弱的时间是21点-凌晨1点。所以心脏先天较弱的人宜早睡不宜熬夜,建议睡前喝一杯胡萝卜汁或番茄汁,红色食物能养心。
吃什么食物养五脏六腑
1.养肝最好的食物:生吃绿色食品,特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮,当水开了以后再煮7~8分钟,然后喝水,不是我们习惯的把绿豆煮烂,绿豆煮烂后会失去养肝的功效——切记)晚上吃为好。
2.养心最好的食物:红色食品,特别是红豆,可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
3.养脾最好的食物:黄色食品,特别是黄豆,可以是豆浆、豆腐、豆腐干,都是上等的养脾佳品,在西方的医学界把黄豆列为劣等蛋白,认为黄豆的蛋白质很难吸收,这个观点只适合西方,对中国人来说,黄豆是非常优质的蛋白质,原因是西方很少吃大米,而中国人是以大米为主食的,当黄豆的蛋白质和米饭一起,就是绝佳的蛋白质。什么时候吃都好。
4.养肺最好的食物:白色食品,特别是大白萝卜,白萝卜只有生吃才能养肺,切记。什么时候吃都好。
5.养肾最好的食物:黑色食品,特别是黑豆,黑芝麻,晚上吃为好。
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