夏日防暑养生
本文已影响2.72W人
本文已影响2.72W人
夏日防暑养生食谱
1、炝拌什锦
材料:豆腐1块,嫩豆角50克,西红柿50克,木耳15克,香油、植物油、精盐、味精葱末各适量。
做法:将豆腐、豆角、西红柿、木耳均切成丁。锅内加水烧开,将豆腐、豆角、西红柿、木耳分别焯透(西红柿略烫即可),捞出淋干水分,装盘备用。
炒锅烧热,入植物油,把花椒下锅,炝出香味,再将葱末、盐、西红柿、味精同入锅内,搅拌均匀,倒在烫过的豆腐、豆角、木耳上,淋上香油搅匀即可。
2、绿豆南瓜汤
材料:绿豆50克,老南瓜500克,食盐少许。
做法:绿豆清水洗净,趁水汽未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀,腌制几分钟后,用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净,切成2厘米见方的块待用。
锅内加水500毫升,烧开后,先下绿豆煮沸2分钟,淋入少许凉水,再煮沸,将南瓜入锅,盖上锅盖,用文火煮沸约30分钟,至绿豆开花,加入少许食盐调味即可。
3、苦瓜菊花粥
材料:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖100克。
做法:将苦瓜洗净去瓤,切成小块备用。粳米洗净,菊花漂洗,二者同入锅中,倒入适量的清水,置于武火上煮,待水煮沸后,将苦瓜、冰糖放入锅中,改用文火继续煮至米开花时即可。
夏至养生吃绿豆解暑
夏天防止中暑吃什么?夏天防中暑喝什么?
夏日防止情绪中暑
处暑养生常识 处暑节气健康养生
夏季易中暑 家中不妨常备这5种防暑药
12瓜果可助夏日养生防疾病
你有中暑危机吗 6种防中暑中药是夏季好伴侣
让你安神排毒防辐射的夏日养生茶
夏季消暑解渴的营养养生汤
处暑养生注意防秋燥保睡眠
小暑养生注意事项 小暑如何养生
今日小暑,盛夏来了,防晒还不安排吗
高温黄色预警发布 夏季预防中暑注意事项
吃杨梅可以防中暑吗 夏季怎么吃杨梅防中暑
夏日养生要防上火
夏季养生多喝汤 推荐3款自制解暑养生煲汤食谱
养生安利来了!女人夏季喝这些茶解暑又养颜
小暑节气养生防病的攻略
夏季养生消暑茶做法
夏日养生瓜果防治疾病
夏季养生 去火防暑4秘方
小暑大暑上蒸下煮是什么意思 小暑节气如何养生
大暑节气冬病夏治正热 给慢性病人的大暑养生攻略