有助于健康长寿的方法
本文已影响2.36W人
本文已影响2.36W人
健康长寿几乎是每个人的愿望。而保持健康和延年益寿的方法多种多样。美国“解密网”最新载文,盘点出经过科学证实的健康长寿的6条另类理由。
1.老夫少妻更长寿。研究发现,结婚有助于延年益寿。志同道合的快乐夫妻比仿佛生活在两个不同星球的夫妇寿命更长。研究还发现,老夫少妻型夫妇更长寿。相差15-17岁,男性早亡危险会降低五分之一,相差7-9岁,男性早亡危险降低11%。而老妻少夫则不见得。
2.宣泄怒气有益血压。美国卡内基梅隆大学最新研究发现,遭遇不快之事时,与平心静气“自我消化”相比,在适当的场合宣泄心中怒气其实有助于降低血压,促进全身健康。另一项研究发现,与对911事件感到恐惧的人群相比,对该事件持愤怒态度的人日后能更加乐观地面对生活。
3.发牢骚有益身心。美国明尼苏达大学精神病学系教授约翰·布兰特纳博士的最新研究发现,在参试癌症患者中,与强忍疼痛的人相比,对疼痛抱怨不停的人活得更长。这些患者会要求医护人员采取更多措施帮助其镇痛。研究还发现,对于其他人群而言,发泄心中不满有助于提高其心理健康,改善免疫系统功能,有助延年益寿。其机理是,人毕竟是社会动物,大家聚集在一起发发牢骚,即使不能改变任何现状,至少也有益身心健康。
4.爱八卦更愉快。《激素与行为》杂志刊登美国密歇根大学一项最新研究发现,女性经常和姐妹们八卦聊天,有助于缓解压力和焦虑,有益身心健康。新研究负责人斯蒂芬妮·布朗博士表示,如果女性经常八卦,可增加体内黄体素。黄体素在“建立人际关系及促使女性更愿意协助他人”方面发挥着重要作用,可使女性在助人过程中乐意承担更多风险。布朗博士指出,密切的`人际关系会让人更快乐、更健康、更长寿。
5.骂脏话减轻疼痛。当我们不小心踢了脚趾或弄疼身体某处的时候,很多人会情不自禁地骂出声来。《神经学报告》杂志刊登英国基尔大学生理学家理查德·史蒂芬斯博士及其同事完成的一项新研究发现,在感觉痛苦的情况下,骂脏话的作用犹如一剂强镇痛药,而这一效果在那些通常不骂脏话的人群中体现最明显。但是研究发现,平时应该尽量不要骂脏话,否则真正遭遇疼痛的时候,骂脏话的镇痛作用就会大大失效。
早上哪些运动有助于健康
有助于助眠的方法
做什么运动有助于健康
长寿人的面相特征 健康长寿面相解说
揭秘女人获得健康长寿的7大秘方
关于健康减肥有哪些方法
想要健康长寿多用脑 有助于长寿的好习惯
两性健康:和谐性爱有助延寿养颜
运动是最有助于长高的方法
有助于心血管健康的有什么运动
烹调蔬菜更有利于健康的方法
腿部减肥方法 饭后散步有助健康
怎么样才能健康活到100岁?健康长寿有什么要求?
人类寿命可能到125岁 有哪些有助于健康长寿的习惯
有关健康长寿的养生秘诀
老人保健正确姿势有助于长寿 老人保健有什么正确姿势有助于长寿
适度跳绳有助于身心的养生健康
额头长皱纹是什么原因 有助于帮助去皱纹的方法
健康长寿的10步法及八大养生步法介绍
健康长寿9大养生法
有助于女性健康的食物有哪些
有哪些健康长寿的“捷径”
让人健康长寿的食物有哪些