冬天多久洗一次澡合适
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寒冷的冬季来临,大家都已经纷纷添上衣服,那么有的人就提出冬天多久洗一次澡才是合适的呢?想要了解更多的话,那就继续往下看看吧,希望对大家有所帮助。
冬天多久洗一次澡合适1
对于这个问题,其实没有绝对的答案,多久洗一次澡因地域、身体素质的不同而不同。
广东、海南等地区的冬天一般不太冷,外出活动也很容易出汗,在天气不冷的日子里还是建议要讲究卫生,可以每天洗澡,也可以根据天气与自身活动情况隔天洗一次。而在我国北方的地区,冬天天气比较寒冷,人体不易出汗,每隔2-3天洗一次澡即可。
另外,如果你是油脂分泌旺盛人群,可以选择每天洗澡,如果是中性肤质的人群,应把洗澡的频率控制在2-3天/次,而如果你本身皮肤比较干燥的,每周洗2次即可。若是非要每天洗澡不可,建议第一天洗澡时用清水清洗,隔天再使用沐浴露。
冬天洗澡洗太勤有何危害?
有人认为冬天皮肤痒,是因为没洗澡引起的,于是澡洗得更勤更彻底,殊不知,天天洗澡令皮肤瘙痒症状变得更严重了。
冬天里,人体皮脂腺、汗腺分泌减少,皮肤保护膜功能较弱,如果一个人过分讲究卫生,频繁清洗皮肤,身体表皮就容易受损或遭到破坏,从而导致皮肤滋生细菌,引起瘙痒、湿疹、斑疹等各种皮肤病,使皮肤变得更加粗糙,加重皮肤神经的敏感性。
冬天洗澡要注意什么?
1、无论是夏天还是冬天,洗澡时我们不能太贪图舒适而泡澡太久,否则容易引起大脑缺氧,一般洗澡时间应控制在15-30分钟。
2、洗澡水的水温最好调在38-41℃,不宜太高,否则易使全身血管扩张,导致心脑血流量减少。
3、洗澡时,最好不要将浴室密封,以免发生晕厥,也不要将浴室门反锁,以便发生晕厥时可以尽快抢救。
4、洗澡之前,最好做一下拉伸、扭腰等热身运动,让身体微热,避免洗澡时出现晕厥现象。
5、沐浴后,由于天然皮脂会被洗掉,肌肤容易失去水分、变得干燥,因此洗完澡后记得涂抹润肤霜,以免出现皮肤瘙痒症状。
冬天多久洗一次澡合适2
1、头部
头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,一旦受到寒邪侵袭,易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位。研究发现,静止状态不戴帽子的人,在气温15℃时,头部散失的热量占人体总热量的30%,气温4℃时,占60%。所以,天越冷越要给头部保暖。
2、鼻子
鼻子也经常裸露在外,如果鼻黏膜接触冷空气,黏液分泌会减少,毛细血管会变脆,鼻子的“屏风”作用就变差,从而导致病菌进入肺内,增加呼吸道感染的'几率,导致鼻咽炎、扁桃体炎、支气管炎、毛细支气管炎及肺炎等呼吸道疾病的发生。
3、脖颈
颈部是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干,还是咽喉要道,更是心脑血管的必经之路,这使它“身体”格外娇贵,一旦受寒,容易导致有肺部症状的感冒、颈椎病、咽炎、脑血管等疾病的接踵而来。
4、背部
背为阳中之阳,如忽视背部保暖,易受风寒之邪入侵,耗伤人体阳气,导致免疫功能下降。现在许多朋友待在温暖的室内,却也难免有事外出,或是上厕所,又或是出门取快递。这样后背就会直接从温暖的空调房里挪到冷风里,容易损伤后背巡行督脉的阳气。
5、腹部
上腹受凉容易引起胃部不适甚至疼痛,特别是有胃病史的人更要注意。下腹受凉对女性伤害大,容易诱发痛经和月经不调等,经期妇女尤需重视。
6、腰部
腰部是肾之腑。肾喜温恶寒,肾气有温煦全身阳气的作用,而全身的正常工作正是靠阳气。一旦腰部受寒肾气受损,就会立刻“闹情绪”,人就会感到怕冷、无力、饮食少。男性会腰膝酸软,阳痿早泄,女性则容易月经紊乱、痛经等。
7、膝部
膝部是人体重要部位,若不注意膝部的保暖把膝盖露在外面,可导致关节局部肌肉和血管收缩,引起关节疼痛,特别是在南方湿冷天气里,容易导致寒湿入络,引发关节炎和风湿痛。
8、双脚
脚被认为是人的第二心脏。它是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经的路程最长,而又汇集了全身的经脉,所以常说“脚冷,则冷全身”。全身若冷,机体抵抗力就会下降,病邪就有可能乘虚而入,导致疾病的发生。
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