夏季有益健康的养生汤品
本文已影响1.48W人
本文已影响1.48W人
炎热夏日,吃不下饭?心浮气躁,容易上火?小编推荐,喝汤养生是一个不错的选择哦。下面小编就为大家推荐几款夏季降火汤,帮助大家度过一个健康的炎夏。
1、南瓜海带汤
材料:南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。
做法:南瓜老的`须去皮、去瓤及籽仁,嫩的不用去皮及其他,只须洗净切件,海带先浸软切段,瘦肉原件洗净,一齐煲三小时,汤清甜,瓜肉香滑。
2、绿豆冬瓜汤
材料:冬瓜500克,当年产绿豆150克,葱15克,生姜5克,精盐少许,鲜汤500克。
做法:汤锅洗净置旺火上,添入鲜汤烧沸,撇去泡沫。生姜洗净拍破,放入锅内;葱洗净入锅;绿豆洗净,去除浮于水面上的豆皮,放入汤锅内炖熟。冬瓜去皮去瓤,洗净切块,待绿豆熟后投入汤锅内,烧至熟而不烂时,撒入盐,起锅即成。
3、 菠菜银耳汤
材料:菠菜150克,银耳20克,香葱15克,盐、味精、香油各少许。
做法:菠菜洗净切段,用开水氽一下;银耳用温水泡软,洗去泥沙,摘成小朵,
香葱去根须洗净,切成细末。锅内放入银耳,倒入适量清水,用大火煮沸后再加菠菜煮沸,加入盐、味精、香葱末,淋上香油即成。
4、银耳菠萝枸杞汤
材料:银耳5克、枸杞5克、菠萝罐头1/2罐(小罐),冰糖1大匙。
做法:银耳洗净,用水泡发后去蒂,切成小朵,放进4碗水内,用大火煮开后转小火熬煮约20分钟;放入枸杞,煮至熟软时加入菠萝片,并加糖调味即可起锅。待凉却后即可。
夏季养生的健康技巧
什么类型的红葡萄酒对健康更有益?
夏季喝水健康养生
夏季养生汤有哪些 夏季应喝什么茶
夏季养生7防术 健康美丽过夏日
夏季养生又健康的蔬菜
夏季的健康养生减肥技巧
夏季养生的健康忠告
夏季怎么喝鸭汤养生保健?
夏季养生的四大健康忠告
老人养生早起7件事有益身体健康
有益女性冬季健康的养生粥 有益女性冬季健康的养生粥有哪些
夏季养生饭后养生3方健康一辈子
夏季女性最全保健养生法 看了健康一生
冬季保暖的健康养生经典茶
健康一“夏” 超全的夏季养生细则都在这了
夏季养生有什么要注意健康原则
老人饮食养生要注意三低有益健康
夏季怎么吃有益养生
经常做头部按摩有益健康养生
夏季养生保健小常识 夏季这样养生利于健康
夏季养生:十款养生粥吃出健康
冬季适度赖床有益身体健康(图文)