练泰拳的好处有哪些

练泰拳的好处有哪些，说起泰拳，相信大家应该都不陌生，泰拳是一种杀伤力较为强大的一种格斗拳法，同时也是一种能够健身的拳法。下面小编为大家分享一下练泰拳的好处有哪些，感兴趣的.朋友赶紧来了解一下吧。

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练泰拳的好处有哪些

1、泰拳可以增加肌肉量，增强肌肉爆发力、耐力，使您的身体各项机能变得更加强大。

2、由于泰拳运动运用腰腹腿等大肌肉群的动作非常多，久坐办公室最容易在腰、臀、腿部位囤积脂肪，练习泰拳可以让您在短期内安全有效地见到明显效果。

3、泰拳可以提高您肢体的柔韧性、灵活性，使您远离颈椎病、肩周炎及腰椎间盘等问题。

4、泰拳可以提高您的肢体协调性，增强大脑与肢体之间的默契程度。

5、泰拳运动可以提高您的心脑血管系统机能，提高您的心脏供血机能和血液循环速度，使您拥有一部更加强大的发动机。

6、泰拳不但要较技、较力，还要斗智斗勇，同时还要有随机应变的快速反应能力，长期从事泰拳训练，可使人头脑时刻保持清醒，思维敏捷，应变能力强。

7、工作和生活的压力容易导致身心疲惫、失眠、健忘、精力衰退、脾气暴躁等，通过泰拳训练，您可以摆脱这些苦恼，精力充沛地重回健康轨道。

8、在泰拳课程里，每一位学员之间都是随时互动的，所以泰拳课还是一个交友的平台，可以让您结识更多朋友，生活变得更加丰富多彩。

9、泰拳最重要的作用在于，您可以掌握在短时间内制服对手的徒手泰拳技巧，有效提高自我保护能力。

10、增强自信心和个人魅力。

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练泰拳的功效有哪些

1、健身功效

泰拳训练有很好的健身功能，能够让人全身放松，达到减压作用，更能排毒养颜。

2、塑身功效

泰拳是高热量、高消耗运动，长期练习可以达到提臀、瘦身、瘦腿、束腰、丰肩。

3、精神功效

泰国是佛教国家，非常注重礼仪，泰拳中同样注重礼仪，比赛之前都要跳拜师舞，以示对尊重。练习泰拳有尊师重道、互助友爱、宽厚平和、稳重自持。

4、心理功效

自信决断、专注、勇敢、刻苦、坚忍、优雅、宁静、和谐。

5、防身功效

泰拳是当今世界杀伤力最大的格斗术之一，练习泰拳可以增强灵敏和机智以及防卫，戒备作战的能力。大幅度提升保护和自我保护的能力