一天看十几个小时电视会怎样
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一天看十几个小时电视会怎样,看电视有好处,也有不好的地方,电视可以让我们更方便的了解外面的世界,也可以在我们疲惫的时候放松自己,当然电视看久了也是有坏处的,那么一天看十几个小时电视会怎样呢?一起随小编了解一下吧!
一天看十几个小时电视会怎样1
1、我们如果长时间看电视,就会减少出去锻炼身体的时间,时间久了,很容易肥胖。
2、如果是看一些刺激性比较强的'节目或电视剧,会使我们的情绪也跟着波动,容易引发心脏病。
3、孩子最好是不要看电视,如果是看电视时间长了,会缺少与人沟通的时间,显得不太合群。
4、看电视的时候姿势要摆好,最好不要是斜躺着看电视,这样对眼睛也不好。
5、坐的时间久了,一直在看电视,也会使我们的臀部和大腿受压迫比较重,出现疾病。
6、看电视对眼睛伤害很大,尤其是孩子,容易眼球长时间充血,得近视眼病。
一天看十几个小时电视会怎样2
看电视减肥12妙招
1、间歇式两分钟跳绳,重复4次(耗热111卡路里)。
2、广告时间爬爬楼梯或者室内抬腿跳(耗热42卡路里)。
3、站立在沙发前,慢慢下蹲,臀部快接近坐垫时停住,保持姿势1分钟。重复4次(耗热80卡路里)。
4、侧卧地板上,举腿5分钟(耗热50卡路里)。
5、双臂绕圈1分钟。重复两次以上(耗热20卡路里)。
6、上厕所疾跑,小便时蹲马步(耗热30卡路里)。
7、抓住3磅(约合1.4公斤)哑铃等重物,双手举过头顶,肘部与耳朵齐平,上下举重物。动作重复3组(耗热17卡路里)。
8、坐在健身球上,练腹肌1分钟。重复4次(耗热50卡路里)。
9、健身球当板凳,坐1小时,练核心肌肉群(耗热38卡路里)。
10、距离电视前1.5米处站立,弓步压腿5分钟(耗热37卡路里)。
11、躺在电视机前,做仰卧起坐,保持动作1分钟。重复两次(耗热35卡路里)。
12、在沙发上,双腿高举并快速蹬腿,直至广告结束(耗热30卡路里)。
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