5天不拉屎大便哪去了
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5天不拉屎大便哪去了,大便是我们身体里正常的排泄物,而排泄大便是一个正常的生理现象,也是非常有规律的,而一些人因为身体原因,长时间不拉屎,还会对身体产生一定的影响,那么5天不拉屎大便哪去了呢?阅读本篇文章,来了解一下吧。
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正常的话,如果五天不排便,对于身体健康来说肯定是不利的,排不出的粪便都是会在自己的体内不断的被吸收。这就是便秘状况,要是不尽早采取措施来改善的话,那么对于人们的正常生活,也是会造成严重的影响。出现便秘的状况,也是跟人们不好的饮食习惯有一定的关系。
建议大家可以使用开塞露来帮助排便,另外也可以吃一些润肠方,这种药物具有润肠通便,祛湿散风,用于习惯性便秘。像肛裂或者是痔疮所导致的便秘以及慢性结肠型的便秘,都是可以的。建议大家一定要注意,如果便秘情况很严重的话,最好还是到医院去接受检查比较好。
同时,注意饮食,不吃辛辣油腻,生冷刺激性的'食物。可以适当的吃一些韭菜,空心菜,菠菜,芹菜等,能够起到改善自身疾病的状况。对于肠道来说,也有一个清理的效果。
经常便秘怎么办
1、早上起床一杯凉开水
这个习惯基本上养成了,如果不喝还真不习惯,口干有点。在起床之后就去倒杯热水,凉在那里,然后去洗漱。等洗漱完,穿好衣服,整理准备出门了,桌子上的开水刚好凉了,可以喝了。端着水,走到阳台,边喝边欣赏一下早晨的美景,呼吸着新鲜的空气,别有一番滋味。
2、养成早上排便的习惯
当然,这个是个人习惯所导致的,不是非得要你早晨起来上厕所。每天早上搞定,一天不烦恼。烦恼的是如果肚子不舒服或是便秘的话,就遭罪了。不过,最近得一方法,就是轻柔自己的小肚子,以顺时针的方向,几分钟就可以了,很舒服,很有效果的。不信,你也可以试试无妨。
3、早餐喝杯酸奶
要在家中准备酸奶,有助消化的。每天早餐后,喝一点,营养又美味的。
4、晚餐后吃个梨或是吃根香蕉
晚上下班回到家,吃完晚餐后,休息一会之后,就可以吃点水果,主要以香蕉或是梨为主,当然还会吃其他的水果,有利于肠道润滑,不宜便秘。
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便秘的食疗方法
1、鲜土豆汁
取300克的新鲜土豆,然后再去皮切碎然后再榨成汁,在饭前服用一两汤匙,每天吃两三次,对于一些习惯性的便秘人群有好处。
2、五仁粳米粥
取将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各十克,再碾碎,然后再和一百克的醒米一起加水煮粥,吃的时候再加上少量的白糖,晚晚服用,对于一些中老年人的特别有好处。
3、白薯粥
取白薯300克,小米100克一起煮继,吃的时候加入白糖,每天早晚服用一次,对于一些老年人或者是产妇的便秘有好处。
4、菠菜芝麻粥
把一百克的米放进锅里煮快好的时候再加入菠菜煮熟就可以吃了,再加上五十克的芝蔴,这样就有很好的润肠作用,也可以通便,还有养血,止血的作用。
5、菠菜猪血汤
取菠菜两百克,猪血一百五十克,把猪血和菠菜一起煮熟,再加上调味料就可以了。
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