选一款适合自己的慢跑着装 舒适又不失时尚感
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选一款适合自己的慢跑着装,舒适又不失时尚感!一款适合自己运动装更能让自己运动起来轻松自在,下面我们来介绍几款运动装,选一款适合自己的慢跑着装,舒适又不失时尚感!希望你能找到自己喜欢的一款!
选一款适合自己的慢跑着装 舒适又不失时尚感1
出汗要御寒
慢跑健身虽然相对平和一些,但是如果时间长,速度快,体力消耗一定会很大,皮肤也需要呼吸,身体也会出汗。正常情况下,完整无损的皮肤每天大约分泌500毫升的汗液,慢跑时,大约要分泌出800毫升以上的汗液,所以保持皮肤顺畅呼吸、出汗自如很重要。
另外,慢跑健身一般是在室外进行,遇到风寒、身体出汗时,如果不注意保暖,着装不合适,很容易生病。传统中医认为:一年之内,春防风,夏防暑湿,秋防燥,冬防寒。衣服是人体防御疾病的第一道屏障,所以,外出慢跑健身过程中,着装问题要认真对待,不能马虎。
上身衣着
对外衣的要求慢跑时,需要肢体运动,对外衣要求很高,既不能过厚,也不能过单薄,要宽松一些,不能过紧,以免影响肢体的活动范围。裤口和袖口的松紧带不能过紧,松紧适当。外衣最好用拉链,这样可以有效防止寒风直接吹在身体上。
对内衣的要求内衣紧贴身体,选择时更要认真一些,最好选用纯棉质地的,宽松一点的。女士的乳罩要松紧适当,柔软合适,以免影响呼吸。内衣的松紧带不能过紧,过紧容易压迫肌肉和血管,影响血液循环。
下身衣着
对袜子的要求慢跑用力最多的是脚,所以选择袜子要认真,最好要穿透气性好的纯棉袜子。袜子大小要适当,袜子小了,会把脚包裹得严严实实的,影响血液循环;袜子大了,底部容易出皱,磨出脚泡。
对鞋子的要求慢跑健身,鞋子最关键,如果鞋子不合适,不但走路健身效果难以达到,反而容易造成脚部损伤。买鞋子时,大小要合适,最好要买正规的、信誉度高的生产厂家的产品,选择轻便的旅游鞋为宜;也可以买布鞋或胶鞋。鞋带系得不能过紧,也不能系得过松,保证血液循环顺畅。
小部件要求
对鞋垫的要求鞋垫要选择纯棉的,大小要合适,透气性要好。铺垫时要放平,不能有皱褶。
对帽子的要求如果室外风和日丽,气温适宜,外出走路的距离也不远,时间也不长,可以不戴帽子。如果室外温度比较低,或者阳光比较强烈,要选择一顶通气性好的旅游帽,这样在走路时,既能遮阳,又能挡风,还能避寒,对预防风寒、中暑和感冒很有好处。
对围脖的要求如果室外有风,或者比较寒冷,应该选择柔软的,纯棉质地的围脖,这样可以防止冷风、邪风直接灌进脖子里,避免身体受风寒。
对手套的要求冬天,如果室外比较寒冷,最好戴一副保暖性、柔韧性能好的手套,这样可以防止手被冻伤,也可以起到保护双手的作用。
着装准备很重要,不能马虎,要根据天气、温度、距离、速度和道路情况,精心准备,确保安全。
选一款适合自己的慢跑着装 舒适又不失时尚感2
01、休闲卫衣+运动短裤,清爽而时髦
清清爽爽的穿搭,最是时髦靓丽了。一般人在跑步的时候喜欢穿着长衣长裤,但春秋的.天气其实没有那么冷,穿着短裤的话就更加清爽一些了。休闲风的卫衣,比较的宽松大方,深色系的颜色穿起来内敛显瘦。与灰色系的运动短裤搭配,自信地秀出一双美腿,穿着运动鞋更是散发出时尚的活力。这样的搭配,清爽而时髦,比较适合春秋季节跑步穿着。
02、运动背心+运动裤,宽松而舒适
想要跑步的话,服装的穿着还是应该以宽松风为主。运动裤的设计,都是比较宽松的直筒版型,也有比较利落的束脚裤款式。其实这两种风格都是比较宽松舒适的,搭配运动背心的话,会方便运动过程中的排汗,不会有一种闷热感,也比较时候春秋季节跑步穿着。
03、印染背心+速干裤,个性出彩
即便是跑步的时候,也要做最靓丽的那一个。速干裤的设计,能够快速风干,在运动过程中排汗后也不会觉得粘腻。这样的速干设计,早就成为很多运动达人的首选。印染风格的背心,穿起来更加出彩,不会让整体风格看起来那么单调沉闷,是一种比较靓丽出彩的风格,个性十足。
04、宽松T恤+迷彩裤,率性而大方
迷彩裤作为跑步时候的裤子来穿着,自然是更加吸睛的。而且迷彩裤的设计,自然吸睛。虽然色调不是那么出彩,但是这种迷彩的设计本身就非常的时尚。只要与简约的白色T恤,就特别的出彩。简约的白色T恤,与迷彩裤的搭配,风格上有一种对比,散发出更加率性而又大方的气质。
05、运动套装,休闲大方
这是一种最为基础款的穿搭了,如果你不想在搭配上多下功夫,那么就可以直接选择运动套装的穿着。像这种灰色系的运动套装,更加的清爽大方。尤其是宽松的运动裤与白色运动鞋的搭配,低调中散发着平和的魅力,有一种简约而又大方的感觉,春秋跑步这样穿,最是百搭了,是一种完全不会挑人的风格。
06、长款卫衣+鲨鱼裤,修身显瘦
运动的同时也需要兼顾魅力,鲨鱼裤是一种弹性非常强的裤装,如今也受到了更多女性的喜欢。不仅可以塑形,还可以显瘦。上身搭配了宽松的长款卫衣,下身穿一条修身的鲨鱼裤,可以修饰的双腿更加纤细高挑,也是一种比较修身显瘦的风格。尤其是对于腰胯部有点微胖的姑娘来讲,是一种不错的搭配。
好了,以上就是小疯今天为大家分享的时尚资讯啦。这几组适合春秋跑步穿着的衣服,你更喜欢哪一套呢每日为大家分享时尚潮流小知识,快点关注吧!
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