长时间大量出汗会引起什么后果
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长时间大量出汗会引起什么后果,出汗是我们人体排毒和调节体温的一种方式,其实只要出汗量在一个正常的范围内就不会对人体产生太大的影响。长时间大量出汗会引起什么后果,如果是这种情况,那么对人体还是会产生危害的,希望下面的内容可以帮助到大家!
长时间大量出汗会引起什么后果1
出汗分为主动和被动两种。所谓被动出汗,是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗,这种出汗方式对人体是不利的。相反,人体主动运动而出的汗,被称为主动出汗,它有利于保持人体内的温度,散发热量,是有益于人们身心健康的。
汗水是每个人都会产生的,特别是现在炎热的天气,这种因为闷热引起的出汗对身体是不好的,容易伤元气。相反,通过运动锻炼所产生的汗是有益身心的,让身体的热量散发出去,还可以排毒。有些人很奇怪,在凉爽的环境,也会出很多汗,这样是不正常的。
一、出汗过多会导致什么后果
1、影响津液
津液是很重要的,出汗太多损坏身体,引起口干口渴、小便不良等等症状。
2、对血液的影响
出汗过多会导致血液流动不畅,引起身体麻木、抽搐、心悸头晕等等症状。血虚的人如果出汗多,对身体健康影响很大。
3、伤元气
汗液是通过身体气化的作用产生的.,出汗过多,人的元气也随着汗液而渗漏。另一方面,当一个人元气不足时,天气炎热更加容易出汗。
二、每天出多少汗是正常呢?
其实,人不出汗也是不好的,总之,出汗太多或者太少都不好,那么,正常人一天出多少汗呢?每天出汗600毫升左右是正常的,炎热天气会多一些,锻炼的时候出汗会更多,占体重的2%左右。
三、汗多如何调理身体
1、自汗
虽然不动,穿衣服也正常,环境温度也不高,但还是会出汗,有时候只是走几步也出汗,这种情况是阳虚造成的。从中医来说,要养阳补肺气,黄芪、大枣、山药等食材可以多吃。可以通过太极,八段锦等运动来增强体质。
2、盗汗
夜里睡着后汗流浃背的就是盗汗,这种情况小孩子更加常见,汗不由自主地流出来,醒来时这种状况会消失,这种出汗原因是因为阴虚引起的,这种人很容易就会出现上火的情况,要多吃清热养阴的食物,百合、银耳、枸杞可以多吃,狗肉、辣椒、姜等热性食物不要吃,麦冬、五味子的滋阴效果也非常好。
长时间大量出汗会引起什么后果2
人体大量出汗对人体有何害处?其实,出汗是人体散热和调节体温的一种方式,可以帮助人体排毒。一般来说,炎炎夏日,出汗多一点是很正常的,只要出汗量在一个正常的范围内就无需担心,但若出汗过多,可导致人体血流量的减少,循环就会变慢,可使得人体的散热越来越慢,热量不能及时散发出去,因而导致人体的温度升高。此外,大量出汗,还能使人体内的盐分流失,细胞会因缺钠而造成热痉挛。专家称,人体大量出汗可产生以下四大危害:
(1) 导致人体电解质缺乏:大量出汗时,会导致人体内必需的钙、铁、锌、硒、锰、铜等微量元素慢慢流失,表现为肌肉抽搐、营养不良,儿童长期大量出汗可导致生长发育迟缓,体质下降。注意:大量出汗过多时可导致人虚脱,代谢紊乱甚至有生命危险!需要紧急去医院抢救治疗。
(2) 减弱消化功能:表现在胃口不佳、厌食、消瘦等症状。
(3) 损害儿童智力发育:儿童若出汗过多,时间一长,体内必需的元素逐渐流失,神经系统发育会受到影响,注意力不集中,智力发育受损。
(4) 导致机体免疫力下降:容易大量出汗的人,平时容易感冒,常出现喷嚏、流涕、鼻塞、腹泻等症状。
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