健康知识大全常识
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健康知识大全常识,运动还能帮我们甩掉赘肉,我们要合理安排运动时间,简单的运动也可以帮助我们锻炼身体,有些健康常识你们知道吗,现在分享健康知识大全常识技巧。
健康知识大全常识1
1、白天多喝水,晚上少喝水。
2、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃疼。
3、多油脂的食物少吃,因为得花~小时去消化,并使脑中血液集中到大肠,易昏昏欲睡。
4、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需要那么多能量。
5、种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
6、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
7、隐形眼镜不宜天天戴
8、领带过紧 容易眼疲劳
9、金银花有疏散风热功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;
10、吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;
11、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇,营养价值高,多食可预防心脑血管疾病;
12、做完家务,双手易变得干燥粗糙,用醋泡手分钟可护肤;
13、多吃菌类食物。可调整体内菌群,提升机体抵抗力;
14、夏日足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”;
15、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物,以防暑湿;
16、将白醋喷洒在菜板上,放半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味;
17、龙眼营养丰富,有健脑益智等功效,但多食易滞气;
18、新购的.瓷制餐具放入醋水内煮、小时,可去除微量铅。
19、皮鞋皮包放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(:)溶液擦拭即可。
20、蜡烛冷冻小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。
健康知识大全常识2
1 、煮排骨时放点醋,可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,利于吸收,营养价值更高。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。
2 、巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出,用手一搓,蒜皮即可脱落。如需一次剥好多蒜,可将蒜摊在案板上,用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。
3 、蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子,用时夹在蚊香所需要的长度上,当蚊香烧到铁夹夹的地方时,就会熄灭,既不影响睡眠,也可节约蚊香
4 、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多,饼干一般则是干而脆,两者如果存放在一起,就会使面包变硬,饼干也会因受潮失去酥脆感
5 、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时,最好在即将起锅时再放醋,这样能充分保持醋味,若放的过早,醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减
6 、梨可防晒!常食梨能使肌肤保持弹性,不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E,对太阳光的暴晒能起到防护作用。
7 、各种染发剂在室温或炎热的天气中,均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存,可长期保持其原有的功能,不会变质
健康知识大全常识3
1 、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放。茶叶易吸潮,而食糖、糖果却恰恰含水分多,这两类物品存放在一起,就会使茶叶因受潮而发霉或变味。
2 、洗涤面粉袋时不要在水中搓洗,可将面袋放在清水中泡1-2天,待发酵后,面粉会从面袋上自动脱落,这时再用清水漂洗,即可干净如初。
3 、茶叶受潮不要晒!夏季茶叶容易受潮,若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失,晾干后密封保存,可保持其原味。
4 、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后,再用清水洗净,以后再洗涤时就不会褪色了
5 、丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断,让其汁自然滴出,放入碗内,上锅蒸熟,再加适量冰糖饮用,就能有效治疗慢性喉炎。
6 、有的人吃药总是把药片掰开吃,以为药片小了利于吞咽。其实药片掰开后变成尖的,反而不利于下咽,还易划伤食道,所以药片不要掰开吃。
7 、指甲油长久不脱落法:涂指甲油之前,先用棉花蘸点醋把指甲擦干净,等醋干后再涂指甲油,这样指甲油就不容易脱落了。
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