小学生护眼口诀
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小学生护眼口诀。我们常说眼睛是心灵的窗口,眼睛对我们的重要性不言而喻,保护眼睛就要从小做起,护眼口诀是我们需要的。接下来就由小编带大家了解小学生护眼口诀的相关内容。
小学生护眼口诀1
小小眼睛很重要,人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食,写字姿势要端正。
背直、头高要做到,一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书,躺在床上别看书。
暗的'地方要开灯,阳光底下不看书。
用眼时间要控制,要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要,眼保健操不偷眼。
人人保护好眼睛,远离近视眼睛亮。
多吃蔬菜和水果,鸡蛋牛奶营养好,眼睛成长靠它们。
书写注意光线足,阳光直射要不得,天色昏暗忙点灯。
姿势一定要端正,一尺一拳记心头,乘车走卧书不看。
眼睛不能过度累,电视电脑有限度,眼保健操坚持做,还要多看绿色物。
脏水不去揉眼睛,眼进杂物不慌乱,清水冲洗多眨眼,保护眼睛少伤害。
大家都来爱护它,心灵窗户很重要,养成用眼好习惯,世界就会更美好。
眼睛是心灵的窗,爱护好它很重要。
小学生护眼口诀2
爱眼护眼很重要,不良习惯要改掉。
久视伤目危害大,劳逸结合要记牢。
电脑电视要少看,时间长了快关掉。
乘车走路勿阅读,趴着躺着不看书。
眼部营养好处多,护眼因子有妙招。
营养养眼功劳大,可以缓解视疲劳。
眼与脏腑有关系,相关疾病要治好。
心明眼亮精神好,放眼世界多美妙。
1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
简单的日常眼睛保健常识:
1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上
2、看电视时要有环境灯光
3、少玩游戏机,上网切忌痴迷
4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定
5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节
6、保持书写距离30~35厘米
7、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳
8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态
9、坚持体育锻炼,多做户外活动
10、合理安排作息时间
11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜
12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离
小学生护眼口诀3
保护眼睛的顺口溜
保护眼睛的顺口溜:近视镜的正确佩戴
轻度近视视远差,看远戴上近摘下。
原因视近视力佳,视远能力相对差。
中高近视需常戴,视近吃力视远花。
摘下眼镜眼辐辏,眼睛疲劳度数加。
另有一事需强调,轻重近视远必戴。
避免辐辏散光来,染上散光麻烦大。
头痛往往因为它,要求仨月查视力。
早期病在睫状肌,保健三操可治愈。
视力下降过半年,眼轴变长恢复难。
预防在先不近视,何需病后乱花钱。
保护眼睛的顺口溜:三指握笔法
文人有笔三指玩,拇上食中中下安。
三指伸展笔放好,拇顶食压中上挑。
小拇指尖纸上点,游龙在手字开练。
笔活纸上风度生,文笔潇洒好书耕。
保护眼睛的顺口溜:用眼知识
眼到书本距一尺, 胸离书桌拳一只;
三指握笔有法规, 操作规范要明白。
持续读书有时限, 眼保三操经常练。
看书学习坐端正,腰颈眼睛皆轻松。
光线强弱要适当,睡觉关灯好静修。
走路睡觉勿看书,伤眼更俱危险性。
电视机前应坐远,电磁伤脑又伤眼。
常搞卫生手眼脸,远离细菌少忧烦。
假性近视治不难, 四处乱看枉花钱。
真性近视防已晚, 框架眼镜是首选。
若想安全度其难, 眼保知识是关键;
理疗药物实效差, 保健效好免钱花。
保护眼睛的顺口溜:眼保三操
古人护眼多经典, 保健操度疲劳关。
天应睛明前两节, 四白太阳三四节。
每节天天做八遍, 假性近视不沾染。
真性近视假先生, 无假真性不可能。
调节能力晶体操, 看远看近易运行。
此操常练变焦强,变焦灵活像清亮。
运目眼操转眼球, 可治近视有理讲;
顺时眼球转三十。 逆时同上三十转;
眼球常转防轴增,眼轴增长近视增。
我劝诸君多保健,耳聪目明脑自清。
保护眼睛的顺口溜:后天近视的原因
学海无涯苦中行,莘莘学子任务重。
鸡鸣双眼入书海,夜半灯下双眼睁。
心灵之窗书围困,犹如鼠目藏洞中。
生命之旅要运动,完成伟业需眼睛。
文明史册多经典,而今学子少抄行。
光强眼睛易伤损,光弱费力使劲睁。
用眼卫生要牢记,睡眠质量需提高。
人眼如同照相机,镜头变焦须伶俐。
假性近视变焦损,长时近距是主因。
变焦镜头伸缩残,视近容易视远难。
近视警钟现眼前,克服宜早不宜晚。
近年教育多成就,少年视力让人忧。
古人视笔手中枪,握笔手法先执行。
而今百人百态生,弯腰低头寻笔踪。
过近距离增眼负,过长时间近视增。
我搜保健小窍门,送于大家试抄行。
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