运动包括哪些方面
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运动包括哪些方面,生活中,很躲剧烈运动前一定要做充足的热身运动,运动有利于增强身体的免疫力,坚持运动还有可能长高,运动可以预防三高,和小编一起看看运动包括哪些方面的知识。
运动包括哪些方面1
平衡性;做为运动能力的基本因素,一般认为是平衡性。平衡性自四岁左右迅速发展。所以这个年龄的幼儿喜欢做平衡游戏,愿意进行平衡尝试。
柔软性;即使有傻力气,也有身体柔软和身体笨拙的区别。如果身体不柔软就不能充分发摔自己的力气。
耐力;一般来说,城市里的孩子耐力较差,但并不是说没有毅力。大体上四岁孩子能支撑20—25秒左右,五岁孩子能支撑25^30秒左右,六岁孩子能支撑35—50秒左右。
肌肉力置;能在瞬间集中表现出的肌肉力量,同耐力一样也是肌肉力量的作用。所不同的,就是在肌肉力量的使用方法上与耐力有所区别。比如,皆尽全力敲打物品的力量和原地跳远的能力就靠爆发性的肌肉力量。
协调性; 可以把球吊在天棚上,髙矮到孩子的胸部左右。如果把球吊在院子里的'高树枝上,室外空气又新鲜,这就更好了。球大小没有关系。如果用小球,可以用一个袋子或网兜把球吊起来。也可以用象在海边的水中进行游戏时所使用的塑料球那样的大球。游戏方法是用手弹吊着的球,也可以用儿童使用的塑料棒去打。由于球被弹出去以后会自动摆回来,所以即使没有父母当对手,不管做多少次,孩子也会髙兴地反复去做。
运动包括哪些方面2
体育运动项目分类:
一、速度力量型:速滑、短跑、投掷、举重。
二、耐力型:竞走、游泳、滑冰、长跑。
三、表现难美型:体操、花样游泳、冰上芭蕾。
四、技能准确型:射击、射箭。
五、隔网对抗型:乒乓球、排球、网球。
六、同场对抗型:篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球。
运动包括哪些方面3
1、速滑:速度滑冰(speed skating)是一项在400米赛道上较量滑行速度的冰上体育运动,从事速滑运动有助于增进身心健康,促进人体新陈代谢,提高心肺功能,增强防寒能力。
2、短跑:短跑是田径径赛项目的其中一类,一般包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑,400米跑,4×100米接力跑等几项;其运动特性:是人们同时以最快的速度,在田径跑道上跑完规定的长度。
3、游泳:游泳(Swimming),是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳。
4、体操:广义的“体操”是对所有体操项目的总称。现代奥运会体操项目设有竞技体操、艺术体操 和蹦床三个大项,除此以外还有竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。狭义的体操是“竞技体操”。
5、篮球:篮球,英文(basketball),起源于美国马萨诸塞州,是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动。
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