刮痧有哪些好处
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刮痧有哪些好处,大家对刮痧都不会感到陌生,除了我们平时了解到的祛寒湿之外,你知道刮痧还可以瘦脸吗?下面给大家介绍一下刮痧有哪些好处,一起来看看吧,希望你能喜欢。
刮痧有哪些好处1
刮痧三步法:
Step1。清洁
卸妆、洗净,脸部最好不要有彩妆,否则会把一些污垢、彩妆全都挤进毛孔里。另外,温水洗脸後毛孔会张开,此时是保养的好时机。
Step2。抹油
将精华油或按摩霜,滴10元硬币左右的大小在手上,然後均匀地抹在全脸
Step3。刮痧
将脸分为左右两半边,再分为4个区块,分别是:额头中间到太阳穴;脸颊到耳朵中段、眼袋到耳朵上方;下巴到耳垂;眉心到鼻头
具体手法:刮痧时依序由下往上、由内往外刮,每个区块重覆刮约15次。力道要轻柔,觉得舒服即可,不是越用力越好;刮完只会轻微泛红,不会有痛感或不适。按照这样的方法,每天早晚洗脸後进行一次,每次只需5分钟。
(注意:发炎长痘痘不能刮。身体过於虚弱、容易紧张,或患有糖尿病、心脏病、高血压、血友病、紫斑症及易出血不止的患者,都不宜刮痧)
四大功效:
1、促进新陈代谢、血液循环。脸部刮痧可以刺激表皮的神经末梢,同时增强传导功能,促进和修复肌肤分泌、再生和清洁功能,因此能加速代谢,将老废产物从汗孔排出。
2、排毒养颜、达到瘦脸功效。有助排除脸部因循环不良,而产生的多余水分及废物,长期下来可以排毒、去除水肿,达到瘦脸的效果。
3、刺激经络、调节脏腑平衡。脸部有许多经脉循行,因此人体的经络病徵,会在皮肤上有所反应,最常见的就是肠胃不好造成脸部痘痘冒不停,而脸部刮痧可刺激经络,透过经络的传导作用间接调节脏腑。
4、肌肤自然紧致、光滑。刮痧按摩可以行气活血、疏通经络,让气色看起来更加红润。肌肤得到充足的营养,使脸部的毛孔收缩,脸部自然收紧、提升,再搭配按摩油,减少细纹产生、延缓老化,同时让线条更紧致,脸看起来就会小一号。
刮痧有哪些好处2
1、舒筋通络、排除毒素
在背部实行刮痧时,可以消除肌肉紧张,肌肉得以松弛,从而使疼痛及压迫症状有明显缓解或消失,对病灶的修复很有利。同时刮痧过程中,局部组织将形成高度充血,血管神经在强烈的刺激下出现血管扩张,血液循环增快,其吞噬和运转能力增强,可加速排除体内毒素及废弃物。使血液变得更干净畅通,提升免疫力,减轻病症,保身体康健。
2、调节阴阳
万物在保持阴阳平衡的状态下方可正常运行,而阴阳也是中医理论的核心。人在阴阳调和的情况下身体健康,百病不生。若因为跌打损伤及七情六淫破坏这种平衡,将导致阴阳失调,阴胜则阳病,阳胜则阴病,身体出现各种病理变化。通过背部刮痧可以调节阴阳出现的偏胜偏衰问题,使身体达到阴阳调和的状态,从而恢复人体的正常生理功能,同时起到治病养生的目的。
这几点要注意,不然会给身体带来坏处。
1、表皮有问题者
若发现皮肤表面出现疖肿、破溃、疮痈、斑疹或不明原因的包块等问题,需禁止使用中医刮痧疗法,有可能影响创口的感染或扩散,加重体表病情。有意外扭伤或创伤者,在疼痛的部位或骨折的部位不可施行刮痧疗法,因为这种方法会加重伤口出血问题,不利病情恢复。
2、患有相关疾病者
患有严重心脑血管疾病或肝肾功能不全出现全身浮肿问题的人,在刮痧的`过程中会使表皮的皮下充血,血液循环加速,从而增加心、肝、肺、肾的负担,对病情不利。还有白血病或血友病的患者,在刮痧时使局部充血,不适合血小板减少的人使用。有下肢静脉曲张的患者最好不要实施刮痧,若一定要刮,要万分小心,采用从下到上的顺序,刮时的力度要尽量轻柔。
大家需根据自己的身体情况来合理刮痧。还需注意的是:刮痧后若不注意保暖很易导致感冒,应尽量避风,室温低时减少暴露部位和时间。在夏季炎热时,要远离电扇或对流风,以免当皮肤汗孔开泄时,邪气入侵。刮痧的间隔时间为5天左右,不可反复在原处刮痧。
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