人在低谷期可以做的事

在低谷期,我们需要寻求支持。可以向家人、朋友或专业人士寻求帮助和支持,这有助于缓解我们的压力和焦虑。

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1、低谷期，成功路上的垫脚石

曾国藩说：

“少年不得顺境，中年不得闲境，老年不得逆境。”

梁启超提出：中国有两个半圣人，一个是孔子，一个是王阳明，还有半个就是曾国藩。

可见曾国藩是一个极有学识，品德之人。他提出：人过早地进入顺境，取得成功，并不是什么好事。因为未曾清贫难做人，不经打击老天真。

孟子曰：故，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。

意思是：上天要把重任降临在某人的身上，必定要先使他的内心痛苦，使他的筋骨劳累，使他经受饥饿之苦，以致肌肤消瘦。

从这些古人的智慧中不难看出，跌入低谷期不是什么坏事，而是成功路上的必经之地。

以“静心”对待低谷期，保持淡定与从容，以学习的心态面对低谷期。

低谷期是老天来磨炼你，锻炼你，打造你，成就你的地方。低谷期，成功路上的垫脚石。

2、人生低谷期，觉察自己最佳时

错误本身不是成功之母，但改正错误以后，才是成功之母。

跌入了人生的低谷期，说明我们的思想、行为、认知是不正确的.。或者是我们的道德修养不够，不足以承担这些财富。

低谷期就是让我们来察觉自己的。

一个人只能赚到自己认知范围之内的钱，靠运气得来的财富，终究还是要靠实力亏掉。

我们只有在低谷期察觉自己的以前的所作所为，通过不停地复盘。重新建立自己的思维，改变自己的行为，提高自己的认知，加强自己的道德修养，才能够走出低谷期。

如果不察觉不改变，即使侥幸走出去了，一定还会在别的地方跌回来。为什么呢？因为水平没有改变吗！

在低谷期，察觉自己，改变自己。

3、好好耕耘自己的低谷期

不要急功近利，收获与播种，不在同一个季节。

不要着急走出低谷期，因为人在慌乱的时候是没有智慧的，这个时候的选择往往是错误的。轻易出手只会让自己越陷越深。

选择一份能让自己吃饱饭的工作，把自己安顿下来，固定下来。

然后再选择一个自己喜欢的，有发展前途的领域利用业余时间持续地深耕。

民间有句谚语：一年入行，五年懂行，十年称王。

你只有抱着这种长期沉淀的心态，才有可能取得成功。

比如做自媒体，粉丝不是一上来就有的，流量也不是一上来就有的。

你只有边输出边学习，持续提高自己的创作能力。并坚持不懈的输出好的内容，你的权重才会越来越高，粉丝才会越来越多。

路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。

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在低谷期的时候，读书可以让人心情平静。让人用最低的成本，去培养自己的眼界和格局。

我们遇到困扰的事，能够从书中获得开悟和引导。在书里见过天地众生，能让自己不再囿于眼前，在现实中更好地看清自己。也许你目前的生活暂时不尽人意，但那些文字，那些故事会告诉你：每种人生都有自己的苦处，也有自己的趣处。

再焦虑再难的人生，终归是有希望的，是值得努力的，正是这些无形的事物，让你能保持清澈的头脑，看待自己的人生，还能用更好的心态，与这个世界交手。

人在低谷期的时候，不要一直紧绷着，而是给自己放个假。

虽然低谷期总会过去的，但另一个事实是，它的确会存续一段时间，尤其是当你遭遇一些重大的丧失，想要立刻解决痛苦情绪也是不现实的

我记得曾经处在一段低谷期的我，气急败坏地在电话里和好朋友哭诉：“已经过去了这么久，我也这么努力了，为什么我还是这么痛苦？”

她告诉我：“可能就是还需要更长的时间，你急什么呢？”然后我就觉得安心了许多。不要着急振作起来，接受并允许自己目前以及在未来一段时间内，可能就是这样子，痛苦的、打不起精神的`、疲倦的、灰暗的。

没有关系的，人生很长，给自己放个假吧，让自己好好想想，重新思考一下，然后再出发。

处在低谷期的时候，也要保持良好的作息，一定不要熬夜。熬夜会加重抑郁情绪。尽量不要赖床。接受阳光的洗礼，多去户外运动。哪怕只是在小区周围散散步。阳光会促进多巴胺的分泌。让机体产生快乐的感觉。身体决定心情是有科学依据的。

不要封闭自己，一定要和亲人朋友保持联系。不要担心你的负能量会传染给朋友。因为这就是朋友的意义啊，朋友的陪伴很重要。

很多个抑郁的日子里我就是靠朋友的鼓励走出来的，尝试和身边优秀的人谈心，她经历过很多，会给你一些启发。

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01.坦然面对，切忌诉苦。

身处低谷，渴望旁人伸出援手，此乃天性。但大多时候，你发出的求救信号，却无人回应。

不必责怪任何人，更不必向任何人诉苦。毕竟，每个人都有各自的人生，每个人都有各自的难处，不可能有相同的经历，如何共情，如何感同身受？

众生皆苦，帮是情分，不帮是本分，何必用个人的不幸，去道德绑架旁人。

处于低谷期，一味等待强者的救援、依靠强者的救济、索取强者的施舍是典型的弱势文化思维，最终受伤的只能是自己。

处于低谷期，与其怨天尤人、四处诉苦，不如暗自蓄力、静待时机。

要知道，自渡者，天助之。

02.调整心态，控制情绪。

人生有八苦，时运有高低。

不论你多么优秀，也不论你多么努力，难免遇到困难和挫折，伴随着失落和苦恼也不会少。

那么，应该如何自救？如何破局？

调整好心态，控制好情绪，最为关键！

临近三十而立，微语愈发感觉到：处于低谷并不可怕，可怕的是沉沦其中，不可自拔，一直找不到出路。

有时候，情绪就像洪水，宜疏不宜堵。身处低谷，蹲下来，抱抱自己，大哭一场，给自己缓冲和发泄的时间。事实上，这并不是软弱，只是为整装待发开始下一段征程做好准备罢了。

请停止无谓地责怪和抱怨，不论任何时候，都不要自我放弃。要知道，人只有打败了自己的心魔，掌控了自己的情绪，才能慢慢走出困境，更好地把握人生。

常言道，只要思想不滑坡，办法总比问题多。只有学会放空自己、卸下负担、调整心态，处理情绪，把时间和精力用在思考问题和解决问题上，积极行动起来，才能早日拨开云雾，见到阳光。

始终保持情绪稳定和心态平和，此乃长寿之道。只有情绪稳了，心态好了，日子才会越过越顺！

03.自省多学，知己知彼。

身处低谷并不可怕，可怕的是不知反省，不懂思考。通俗地讲，就是金钱被自己糟蹋，时间被自己浪费，反而没有学到知识、没有积累经验、没有得到教训，这才是最大的悲哀。

人往高处走，水往低处流，此为规律。人在低谷时，往往被人看轻。因此，只有落魄时，才最能看清身边是人是鬼。

当你被全世界不理解的时候，只有努力放低自己，发展自己。不断阅读充实自己，不断自学精进自己，以求抓住新的机遇，拓宽自己的生存空间。

人生在世，总得历经风雨，总要淋湿自己，才能学会如何在风雨中为自己撑伞。

因此，做人要有自知之明，做事要尽力在自己可控范围内。做错事不可怕，及时自省，找出自己的不足和问题所在，只有精准把控自己，才能对症下药，药到病除。

只有从内心强大自己，积极做出改变，默默积蓄力量，强健自己的双腿，才能对自己负责，对自己的人生负责。

04.敢于探索，坚持到底。

每个人的人生都是充满坎坷的，有的人在逆境中涅槃，有的.人在失败中沉沦，最关键的因素就是一个词——探索。

勇敢者往往成功，悲观者往往正确。相信“相信”的力量，这里的“相信”并不是盲目乐观，而是心存信念。

深陷低谷时，勇敢者总是在不断探索逆转乾坤的方法；悲观者总是在寻找自我逃避的借口，在困境中得过且过地混日子。

因此，依靠自己，敢于探索是一种强势文化思维，更是勇敢者需要具备的特质。

褚时健，曾经的商业传奇，是非功过，微语不点评。但他在70岁的年纪，再次创业，种植褚橙的事迹，却很励志，我曾多次在他的事迹中汲取力量。