下雨天心情为什么会低落
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下雨天心情为什么会低落,因为下雨天天气阴沉,气压比较低,这种情况使人感觉有一种压抑的感受,这时候可以适当的多听听音乐,唱唱歌,看看书籍,别有一番风趣,下面来看看下雨天心情为什么会低落。
1、触景生情感伤
为什么电影里的主角下雨分开的时候总是不带伞?为什么离开的时候总是雨季?好像下雨更能烘托出一种伤心的情感,许多影视剧里表现一些无奈感伤的场景总是在雨天,久而久之,雨天好像自带心情不好的标志。人都是感性的动物,所以下雨的`这个时候会触景生情,心情随着下雨不好了。
2、身体机能下降
大太阳的时候我们热汗直流,身体的代谢都非常快,而雨天一般天气比较凉爽,身体的机能不会运作的那么快,做一些事情就没那么快乐了,当事情都慢下来的时候,给人的感觉就是没有精神了。
3、找找解决办法
(1)投入工作
无论刮风下雨,作为上班族的话班还是得上,下雨的时候专注于工作,至于外界的环境不要太在意就好,稳定住心情;
(2)休息睡觉
不知道大家有没有发现,下雨天的时候睡觉特别的香,这是因为温度合适,光度适中,如果可以,那就美美的睡上一觉,也没心情什么事了,睡饱了心情会更好哦!
(3)看喜剧片
在家无聊,外面又在下雨,感觉心情低落,那么就去看看喜剧片开心一下吧,有很多经典的片子百看不厌,喜剧的魅力是很大的,可以带给我们开心,忘掉暂时的忧愁,过了下雨这段时间就会好了。
什么影响了你的心情?
研究者潜入气象局,搜集了加拿大埃德蒙顿与亚伯达一个月中每天的天气情况,其中包括:阳光照射时间、降水量、湿度、风向、风速以及气压(对于气压,研究者分别测量了实际气压以及气压的改变)。
研究同时还招募了一批参与者来反馈自己每天的心境。这些参与者们在每天的晚餐前,打开一个小信封,完成一份测量他们此时此刻心境的量表。该量表包括十个维度的测量:专注度、合作、紧张、侵略性、沮丧、困倦、乐观、效能、怀疑以及控制力。
沃斯教授发现,湿度与气压会对专注度产生影响,较高的湿度或较低的气压,都会令我们难以集中精神。湿度同样会对效能产生影响,这里的效能是指自信以及对自我的关注,较低的湿度更有助于维持一个自信的心态。
湿度过高,会对专注、效能产生负面影响,这也许正是雨天令人感到忧伤压抑的原因。另外,湿湿的天气还会令我们困意十足。与大多数人所想的一样,阳光照射时间会对情绪产生积极的影响,它使人变得更加乐观。有趣的是,照射时间不足,会令人变得疑神疑鬼;而当温度过高时,也会产生同样的'效果。
阳光,带给我们更多快乐如沃斯教授的研究所发现的'那样,阳光令人变得更加愉悦。也有研究发现,阳光对疲劳的调节有着积极的作用,令人摆脱困倦,充满活力。
这是由于大脑中的血清素在悄悄起着作用。血清素是一种神经递质,又称为5-羟色胺,通常被认为可以促进睡眠,让人们感觉更加放松。当皮肤受到阳光照射时,会产生维他命D3(VitaminD3),而这些维他命D3会促使大脑生成更多的血清素,从而令人感到愉悦放松。
悲剧的季节性情绪失调
天气虽然影响着情绪,但是对大多数人而言,这个影响还是十分渺小的,并不会对我们的生活造成困扰。然而,对一部分患有季节性情绪失调的人来说(SeasonalAffectiveDisorder,SAD),天气的改变则会令他们坐立不安,情绪失控。
SAD所带来的不仅仅是情绪上的波动,更会导致易怒、易紧张、嗜睡、精神难以集中等问题。对于SAD患者来说,夏天可能是无忧无虑的季节,而冬天则是悲剧集中营。当然,也会有部分喜欢冬天,厌恶夏天的SAD患者。
也许天气的确改变着我们的心情,但对于大多数人而言,这种改变远比我们所认为的微小得多,不要因为坏天气使自己的心情也跟着一起变坏。当然啦,找个晴空万里的天气,没事儿晒晒太阳,还是很棒的!
从古至今,不管是诗人、小说家还是歌曲作词人,都喜欢用下雨来表达自己内心深处的压抑和低落的情绪,我们也知道,雨是一个天气,那么为什么它就代表压抑的情绪呢,其实也是有道理的'。
下雨天,虽然外边空气很新鲜,但是必定会给大家的出行带来麻烦,所以很多人选择窝在家里的床上,看看剧、打打牌,因为天气,我们开始变得烦恼,所以,你的情绪会很压抑。
在亮光下,大脑松果体会分泌五羟色胺的神经递质,使人产生欣快感;而在阴暗环境下五羟色胺分泌较少,转分泌褪黑激素以帮助人睡眠。
临床研究褪黑激素可能与抑郁有关,而抑郁症患者也往往把自己关在阴暗中。因此,阴雨天容易让人情绪低落、没精打采,晴天容易使人心情愉悦、充满活力。这就是下雨天导致人们压抑的原因。
其实,下雨天特别容易让人呢感觉很孤独,所以也总会有这样一句话“下雨天,我很想你”,用这句话来表达对恋人的思念,下雨天不能见到对方的压抑心情。
越来越多的科学家相信,气候对人的心情有直接的因果关系,波辛格说,人体有随时对变化做出反应的功能,而天气总是在不断变化一一就像我们的心情一样。
所以,人的心情不断变化,天气也一样,天气晴朗,阳光明媚必定会是让你心情也特别开朗,而下雨的天气也只会使人变得特别压抑。
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