长痘痘了该怎么办
本文已影响1.49W人
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内调要重视、每天做好清洁、调整饮食、保持足够的睡眠、使用护肤品、饮水排毒法等。
1、内调要重视
虽然说外敷很重要,但其实真正起到作用的还是内调,不然外敷痘消了,还会再复发长起来,内调的关键就在于睡眠,晚上十一点左右睡觉,早上七点左右起床,熬夜的人长痘是再正常不过的;
所以要想不长痘首先得戒掉熬夜这个坏习惯,躺在床上了千万别玩儿手机,这货简直是熬夜的万恶之源,睡前直接把手机拿去远处充电去就好了,另外介绍个可以常喝的饮品——银耳汤,普通但是有效,每天坚持喝美容养颜。
2、面膜的调配
绿豆粉,白芷粉、白茯苓粉各一勺,加牛奶以及少许蜂蜜搅拌均匀,涂在脸上大概两毫米左右的厚度,二十分钟后,也就是听四五首歌或者看半个动画片的时间,就可以把面膜洗掉了;
最好用温水洗,对皮肤比较好,这个面膜组成物全是可以吃的,而且都属于中性,没有刺激性,比起用水果面膜要好很多,就算是没长痘痘的人也可以试一试,可以美白润肤,若是油性皮肤的人可以少加或者不加蜂蜜。
3、测试后再用
虽然种面膜很好用,但是建议大家第一次做这个面膜的时候还是得测一下,每个人的体质都不同,有些人会对一些成分过敏,虽然上面面膜原料已经都是很天然的,但是还是不能保证每个人都能用;
面膜做好了之后一定要先在手背或者脖子上涂一些试试,如果出现瘙痒不适红肿现象,那就有可能是过敏导致的啦,因为是天然植物和奶的成分,所以也有保质期的因素在里面,这些大家自己注意就是了,问题都不会太大。
4、可以吃的哦
对于吃货们来说又是一个福音,同样的配方,只不过要先将绿豆、白芷、茯苓粉们是需要弄熟后,再加牛奶和蜂蜜,至于怎么弄熟就看各自的喜好了,看是想直接烤熟,还是加水煮熟都是可以的;
建议还是用水煮比较好,因为烘烤更容易流失其中的营养成分,牛奶的话可以加热,但是切记不要加糖加热,会产生不好的物质,蜂蜜更是不要加热,会流失营养;
虽然说可以做面膜,但实际上这些东西吃下去也一样会有美容美白的作用,只不过需要时间才能逐渐显现出来。
5、每天做好清洁?
要定期去角质 、要补水(因为皮肤干的话 它就会自动分泌很多很多油脂) 、要做好防晒和隔离 。
长了痘痘等它有白色的脓状物然后再洗干净手之后挤出白色物、等自然结痂后、自已脱落就不会留下痘印了。
6、痘痘不同地方
额头:代表心火旺、血液循环有问题,可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好,应养成早睡早起的习惯,睡眠充足,并多喝水。
鼻子:如果长在鼻梁,代表脊椎骨可能出现问题;如果是长在鼻头处,可能是胃火大、消化系统异常;若在鼻头两侧,就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
下巴:表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
左边脸颊:可能是肝功能不顺畅,如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
右边脸颊:可能是肺部功能失常。
7、中医根治
痘痘的.病症,辨证施治,以中医汤剂补充脾胃的能量,从身体内部开始促进垃圾的排泄,即清内热、湿气;身体内部的阴阳调至平衡,面部的痘痘就控制住了,炎症消退,即消红肿;
最后,排便能力增强,大便顺畅,身体的垃圾定时排除,人的精神、气色变好,痘印逐渐淡化直至消除。治疗期间一定要定时服药、多休息,饮食有度。
具体辩证为:
a、红色丘疱疹型痤疮治宜清泄肺胃,方用生石膏30克,知母6克,地骨皮、桑白皮、银花、连翘各12克,黄芩、赤芍、山栀各10克,生地15克,甘草6克。
b、脓疮型痤疮治宜解毒散结,方用茵陈、白花蛇舌草、虎杖、蒲公英各15克,金银花、夏枯草、赤芍、浙贝母、桃仁、玄参、黄芪、紫花地丁、连翘各10克。
c、月经前好发痤疮者,治宜调理冲任,方用仙茅、仙灵脾、黄柏、益母草、当归、牛膝各10克,金银花、白花蛇舌草各12克。
d、聚集性痤疮、愈后留有色素斑或瘢痕者治宜活血散瘀,方用桃仁、红花、赤芍、蒲公英、丹参、虎杖、蝉蜕各10克,煎汤口服或外洗。
8、针灸
选大椎、脾俞、足三里、合谷、三阴交诸穴,针刺用平补平泻法,得气后留针30分钟,每天1次,7次为1个疗程。
以患者双侧耳部肺穴为主穴,配以神门、交感、内分泌、皮质下穴,埋王不留行籽,外用胶布固定,每日按摩各穴3次,每次约10分钟。
9、运动坚持多做一些室内的大幅度运动
以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗。
1、保持面部清洁
保持面部清洁非常重要,可以使用温和的洁面产品和面部清洁器清洁面部。
但是需要注意的是,过度清洁也可能会刺激皮肤产生更多的油脂,导致痘痘更严重。
2、调整饮食
饮食习惯也会影响面部痘痘的产生,建议减少高糖、高脂、高盐、高咖啡因等食物的摄入,多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
3、保持足够的睡眠
睡眠不足会让身体产生更多的压力,从而导致面部痘痘更加严重。
建议每天保持足够的睡眠时间和高质量的睡眠。
4、使用护肤品
选择适合自己的护肤品,如保湿霜、控油乳液、化妆水等,可以帮助调节皮肤的油脂分泌,预防长痘痘的产生。
5、注意心理压力
心理压力也会导致面部痘痘的产生,建议学会放松自己,采取一些减压方法,如冥想、运动、听音乐等。
脸上总是长痘痘怎么调理
1、洗脸排毒法:在早上刚起床的时候,可以先用温水洗脸,然后再用冷水冲30秒,接着再用温水洗,最后再用冷水冲。
如此冷热交替洗脸,可以促进血液循环,促进面部血管和皮肤收缩,同时也是排除面部肌肉毒素的一个小方法。
当然在洗完脸后,可以使用热毛巾敷脸来达到消除皮肤疲劳的作用。
具体做法为:将毛巾放在热水中,等毛巾吸足水分后,用手轻轻拧一下,待毛巾凉至不烫脸的程度,展开毛巾盖住整张脸,利用毛巾的热度和蒸汽水分能加快脸部皮肤的血液循环,促进新陈代谢,帮助排毒。
2、饮水排毒法:充分饮水可以通过稀释体内的病毒浓度,然后通过尿液将体内的毒素排出。
因此,在清晨起床后建议空腹喝一杯温的白开水,同时每天要保证饮水15000毫升左右,并且及时的排尿,若不及时的排除,尿液毒素会被重新吸收,危害身体健康。
3、注意个人卫生:个人的卫生习惯,决定了青春痘在脸上停留的时间。
如果青春痘长在下颚和嘴周,请不要穿有衣领的衣服,衣领是藏污纳垢的地方,极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。
另外,常常保持将头发梳在耳后,和不留刘海的习惯,以免头发上的'灰尘和油污恶化感染青春痘。
4、做好防晒措施:阳光中的紫外线,一旦经由青春痘的伤口,直射穿透表皮层,就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点,即使在青春痘消失以后,仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。
如果担心防晒霜太油,可以在搽完防晒霜之后,用面巾纸在脸上吸按一下,将多余的油吸掉。
如此,既不会影响防晒霜的功能,又预防油脂的负担。
5、充足睡眠:有很多人喜欢熬夜,睡的比较晚,这都是不健康的生活作息习惯。
晚上11点-次日早上5点,是胆肝肺的排毒时间,而这些排毒的器官是需要在睡眠状态下才能更好的工作的。
长期晚睡,不仅会影响第二天的精神状态,而且还会引起分泌系统紊乱,导致各种毒素无法排除,从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。
因此,睡眠质量很重要,保持充足的睡眠,才能让肝胆肺得到充足的休息,从而排除体内毒素
6、少用发胶:发胶、定型液中的固定剂成分,一旦喷到皮肤上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和污垢更不容易清洗干净。
此外,保持每天洗头,维持头发的清洁,亦可以改善青春痘状况,并且预防感染。
7、不挤抠痘痘:要控制自己不去挤抠青春痘,确实不是一件容易的事,你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶,在青春痘未发或已发之时,用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。
如此,可以帮助青春痘的干化,加速终结它的生命。
经常长痘痘怎么办
1、注意日常护理:保持脸部及身体清洁,定期清洁面部,每天清洁面部,避免汗液和油脂沾染面部;
2、避免护肤品过量:不要使用过量的护肤品,以免长痘痘;
3、改变饮食习惯:少吃油腻、高糖、高盐的食物,多吃新鲜蔬菜水果,减少辛辣、油炸等食物;
4、保持充足睡眠:每天保持充足的睡眠时间,让皮肤得到充分休息,以免长痘痘;
5、适当控制压力:多锻炼,保持良好的心态,减少紧张压力;
6、避免晒太阳:尽量避免长时间晒太阳,以免皮肤过度干燥,引起长痘痘。
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