让宝宝睡得好的六个法则
本文已影响6.44K人
本文已影响6.44K人
“三要”指的是:要在宝宝犯困时放到床上,培养其独自入睡能力;要让宝宝与父母同屋不同床,有助于夜晚连续睡眠;要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率。
“三不要”指的是:不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡,不要让宝宝只有在喂奶后才能入睡,不要过度干扰宝宝夜晚睡眠。中国疾控中心副研究员黄小娜说,父母过于积极参与宝宝入睡过程,不仅会使宝宝入睡时间长,也会增加宝宝夜醒后再次入睡的困难,因此父母应“放手”让宝宝享受安静睡眠。
《中国婴幼儿睡眠健康指南》是由中国疾控中心携手宝洁帮宝适开展的婴幼儿睡眠健康促进研究项目,历时4年,由全国10家妇幼保健医院参与完成。该研究表明,夜晚睡眠效率高、夜醒次数少的宝宝,不仅体重、身高等体格生长指标相对好,而且学习、记忆等认知能力发展也相对较高。而家长科学的养育行为对提高宝宝的睡眠效率至关重要,比如睡前洗澡、给宝宝穿上舒适干爽的纸尿裤等。
四个月宝宝爱睡觉好吗
六个月宝宝的喂养方法
治疗宝宝拉肚子的最好六个方法
六个月的宝宝趴着睡怎么回事
六个月宝宝一直要让抱
培养宝宝睡眠好习惯 8种错误做法使不得
6个月宝宝侧身睡觉好不好
这些方法能让宝宝变得更聪明
冬季宝宝穿衣法则
三个月宝宝侧身睡觉好吗
宝宝睡得晚怎么办
你家宝宝裸睡吗 宝宝裸睡真的好吗
让宝宝乖乖吃饭的10个方法
哄宝宝睡觉的方法
宝宝睡不好的原因是什么?如何让宝宝睡好觉
2个月宝宝睡整夜觉好吗
让宝宝乖乖睡觉的几个小妙招
六个月宝宝米糊的做法
15个方法让宝宝作息规律又好带
小宝宝穿衣服法则
哄宝宝入睡方法的方法
训练宝宝入睡的方法
让宝宝独睡有绝招
睡得香才长得快 让宝宝睡得好的7个方法
六六福珠宝怎么样 六六福珠宝好不好
宝宝用睡袋的好处
让宝宝从小自信的28个方法
让宝宝尽早学说话的好方法
如何让宝宝头发长得好一些
哄宝宝睡觉的方法 怎么做能让宝宝睡得快
让宝宝睡觉的方法 怎么让宝宝睡好觉
宝宝睡眠不好 可能是睡衣穿得不对哦
宝宝睡得安稳的妙招