1到3岁宝宝应该如何养成良好的生活习惯
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登大人时期(1y~3y)
3餐1点心+2次奶/一天
0830-0900(喝奶1,可省略)
0930-1100早餐+玩
1100-1200(小睡,可省略)
1200-1400中餐+玩
1400-1700小睡
1700-1830点心时间+玩
1830-2000晚餐+玩
2000-2100洗澡+(喝奶2,可省略)+床边故事睡觉
眼尖的你应该会发现这时期的作息基本上就是从副食品时期part 2(8m-12m)延伸的,为了就是要帮宝宝建立「三餐」的观念,加上周岁健检打预防针时,医生不断强调戒奶/换鲜奶/戒奶瓶/吃三餐等重点,甚至宝宝不喝鲜奶都没关系。所以让我更庆幸好险我之前就开始在帮胖胖慢慢调整了,不过当时纯粹是想让妈妈我自己轻松一点,让他跟我作息同步,我也比较不会这么累。
当时医生的说法是:
不再喝配方奶或母奶,改以一般大人喝的全脂牛奶取代:宝宝一岁后主要营养来源要来自三餐,甚至不提供鲜奶给宝宝都可以,在15个月前戒掉使用奶瓶的习惯:因为奶瓶容易让宝宝的牙齿产生蛀牙以及排列不整齐,并且让宝宝早点习惯与大人一样正常的吃三餐的生活形态。
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