5岁男孩玩游戏玩“歪”脖,如何摆脱?
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国外有研究表明,过度依赖电子产品,会影响大脑的生理发育,特别是对大脑额叶影响非常明显,表现为孩子注意力不集中、冲动、易怒、情感冷漠、缺乏耐心等;然而完全禁止孩子接触电子产品,会造成缺少与同龄伙伴交流的主题性语言,进而有可能导致孩子在社交方面出现心理问题。
如何帮助孩子摆脱对电子产品的依赖
1.严格限制时间
与孩子约定玩电子产品时间,时长一般都控制在半小时之内,再顺带引导孩子做喜欢的事情。如,看电视的时候,旁边最好要开一盏小灯,家长要跟着一起看,并互动。3岁以下,尤其2岁以下的孩子尽量不要或减少接触;2-3岁的孩子,每次控制在15分钟以内;3岁以上的孩子,每次30分钟以内,一天不超过两次。
2.奖励法
跟孩子约定使用电子产品的时长,建议尽量每周不要超过五个小时,时间尽量分散。跟孩子约定,如果完成某项活动或者达到某个效果,可以玩多长时间,长期化、制度化,形成约束力。
3.父母以身作则
父母在家也应以身作则,不能整天抱着电子产品,多一些亲子活动,每周坚持半天或一天带孩子进行户外运动,多点亲子时光。
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