来大姨妈可以玩漂流吗
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来大姨妈可以玩漂流吗,夏天天气炎热,很多人都喜欢去玩漂流,女性在来大姨妈期间身体抵抗力比较差,同时子宫颈口也处于微开的状态,那么下面看看来大姨妈可以玩漂流吗。
来大姨妈可以玩漂流吗1
来大姨妈可以玩漂流吗
月经期间最好不要参加漂流,应该在月经期间注意清洁。月经来潮时宫颈口开放,易造成感染,且经血是病原体良好的培养基,此时野外环境不太好,漂流可能会增加子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症的发生几率,也可能导致月经过多、月经期长等,建议你慎重考虑。
此外,月经期间,剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。
月经期保养的'方法
1、每天睡足9小时
生理期的那几天每天至少要睡足9小时才可以令自己的身心以及皮肤达到最佳的状态。对于工作繁忙的都市女白领们来说,平时很难睡到那么长时间,但是做女人就是要爱惜自己,在生理期好好享受一下吧。
有研究表明,生理期女性的荷尔蒙会上升,从而无论是保养皮肤还是调整身心都会到达最佳的状态,在此期间,质量好的睡眠可以为你带来光滑的肌肤、曼妙的身条,以及满满的女人味。
2、适当按摩全身
很多女性朋友认为,经期按摩会影响血流的运行,担心经期健康问题,但事实上,有医学专家指出,在生理期,轻柔舒缓的按摩全身可以令全身肌肉放松,减少痛经。另外,轻柔地按摩胸部还可以为调整乳房的形状,令乳房更加丰满哦。
来大姨妈可以玩漂流吗2
一、来大姨妈可以玩漂流吗 最好不要玩 来大姨妈最好是不要玩漂流,一是因为漂流属于剧烈运动,二是因为漂流一般地点都是在山谷,水都比较凉,容易受刺激,影响月经,所以女性朋友们在来大姨妈的适合最好是不要玩漂流。
二、玩漂流注意事项
1.多带套衣服:漂流不可避免会"湿身",上岸后没有干衣服换是很难受的。
2.参加漂流活动时,请您一定要注意安全;务必准备好各种出门必备品,如:雨伞、矿泉水、常用药等。
3.参加漂流不要穿皮鞋、平底拖鞋、塑料凉鞋,旅游鞋可以。
4.坏天气水上冷,好天气水上晒,要注意防寒防晒,太名贵的服装鞋帽最好不要用于漂流。上筏只带饮用水,手机、证件和现金……怕水的东西尽量不要带。
5.水上不要做危险动作,在漂流中,要听从导漂员的指挥,不要将手脚伸出漂流船外,遇到险情时沉着冷静,漂流中可以相互戏水,但不可开太过分的玩笑,更不可私自下船游泳以防意外。
6.万一不小心落入水中,千万不要惊慌失措,救生衣的浮力足以将人托浮在水面上,而艇上的同伴应当伸出划桨让落水者攀抓。
三、什么人不适合玩漂流
1.胆量不够大者不能漂。
2.身体过于虚弱者不能漂。
3.酒后不能漂;患有精神病、心脏病、脑血管、高血压、痴呆症等病症患者、孕妇、残疾人不能漂。
四、经期运动注意事项
1.不宜游泳 经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。
2.不宜剧烈运动 剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。
3.不宜增加腹压 一些增腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。
4.运动量不宜过大 缩短锻炼的时间。放慢速度,以减少运动量,达到放松肌肉的作用。
5.不要勉强 如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌,应立即停止运动,不要勉为其难。
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