冬季裸睡好吗 冬季女人裸睡有什么好处
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【导读】:裸睡对于很多人来说很常见,但是裸睡要注意了,就是不要着凉了,不过裸睡是一种很好的睡眠方式。能很好地治疗慢性病。
其实裸睡在每个季节都是很好的,对皮肤好。
1、裸睡利于血液循环。 在刚进入被窝时,人体会散发热量,剩余的热量则在被窝内形成热循环。裸睡会比穿衣排出更多的热量,因此更能促进人体的血液循环,这对便秘、头痛甚至是一些慢性病的缓解都有帮助。
2、裸睡助女性远离妇科病。 女性的私处常年湿润,很容易感染上一些妇科疾病。裸睡使私处得以解放,充分的通风透气减少了微生物的滋生,私处血液循环的改善也有助于减少痛经的发生。
3、裸睡有种无拘无束的自由快感, 有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。
主要是有益于睡眠状况的改善,还会帮助减肥。
1、由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
2、没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。
3、裸睡的时候身体自由度很大,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
4、女人裸睡,血液可以很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂就消耗快,这样就有助于减肥。
1、隐私部位的卫生要注意:无论男人女人,隐私部位的卫生是基本的,如果不注意,就会把今天的病菌留到了床铺上,明天裸睡就有了入侵者了;如果明天还不注意清洗,明天的病菌又累加在了床铺上,日复一日,你的生殖系统防御能力终有扛不住的时候。
2、居住的环境必须要过关:要想裸睡,居住环境必须过关。居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。现在,你知道裸睡有哪些禁忌了吧。
3、被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣,那就糟透了。
4、裸睡时注意不要着凉。着凉时抵抗力下降容易感冒。
5、决定裸睡,在不用凉席的情况下,记得,要在白天的时候,把自己的被子,床单,以及枕头等身体接触的床上用品,全在太阳底下暴晒,这样做的目的是为了杀死病毒,从而让裸睡时接触到的病毒减到最低,有效地保护表面皮肤。
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