天天刷牙很可能一直都刷错了
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天天刷牙很可能一直都刷错了,刷牙是每个人每天都要做的事情,养成天天刷牙的好习惯保护好牙齿非常重要,但是我们有没有想过天天刷牙很可能一直都刷错了,下面来看看。
天天刷牙很可能一直都刷错了1
口气问题有多尴尬,无需赘言。让很多人不理解的是:牙刷了,牙缝里的剩饭剩菜也打扫了,怎么还会有各种口腔问题?
不刷牙的话,几小时后嘴里的细菌就四世同堂了,再过十几个小时,它们就开始对牙齿和牙龈造成损伤,会导致蛀牙、牙龈炎、口臭等问题。
而很多人所谓的刷牙,严格来讲,只能叫含了一下牙刷。
刷牙主要刷的是牙菌斑,它们通常黏在牙齿上,只漱口是去不掉的,必须用正确的刷牙方式才行。
何为正确刷牙?
1、刷牙最重要的是牙刷毛的方向,牙刷毛得是斜45度,放在牙齿和牙龈交界的位置,不管你用的是普通牙刷还是电动牙刷,都应该遵循这条规则。
2、刷牙是一种小幅度的水平运动,幅度不超过一两颗牙的宽度,一颗牙一颗牙从前到后,从后到前,一路刷过去。有人会觉得大幅度刷个痛快效果更好,其实不然,幅度大了力量就不好控制,时间久了牙齿表面会被磨损出大大小小的坑,更易藏污纳垢。
3、牙刷毛应紧贴牙齿,刷毛尖端1/3受压弯曲,深入到牙齿周围的边边角角中。
4、里外要全刷到,因为细菌在牙齿上是360度无缝生长的。
5、对很多人来说,刷牙像任务,总希望越快越好,其实要想刷的效果好,急不得。刷牙时间至少两分钟,即使是这样分配到牙齿每个面的时间也才不到两秒,不能再少了。
6、牙龈出血了,也要好好刷牙,而且越是出血的地方越要好好刷。
最后要提醒大家的`是:一旦形成牙结石,那光刷牙就不够了,必须进行洗牙治疗。使用正确的刷牙方式+定期洗牙(正常半年到一年),才能保持牙齿健康,吃嘛儿嘛儿香。
天天刷牙很可能一直都刷错了2
1、快速刷牙
在刷牙的过程中应该掌握合理的方法,很多人在刷牙的时候追求快速,经常应付式刷牙,基本上刷牙的时间一两分钟,这种情况清洁的效果不明显。在应付刷牙的情况下,牙齿依然刷不干净、细菌滋生、食物残渣堆积后更容易诱发口腔的病变。
因此,平时在刷牙的过程中应该讲究方法合理,在刷牙的过程中需要耐心,时间充足可以让牙齿全面清洁,一些比较顽固的残渣也可以清洁干净,刷牙时间一般控制在3分钟左右,不要追求快速,否则牙齿没有刷干净,可能会出现健康隐患。
2、只清洁表面牙齿
刷牙方法不正确可能口腔健康问题会出现,特别是那些刷牙的过程中只刷表面牙齿的人,这种错误的方法也会有隐患。因为刷牙的时候只刷表面的牙齿,可能牙槽或者牙缝中隐藏的污垢没有清理干净,依然很容易滋生细菌,进而导致口腔健康问题出现。
如果大家想要改善这种情况,应该注意刷牙的方法合理,通过全面清洁牙齿的方式来维持牙齿干净、卫生状态,否则单纯只清洁表面的牙齿,有可能在牙槽或者牙缝隐藏食物残渣之后滋生细菌。
3、用力刷牙
很多人在刷牙的时候方法不合理,认为力度越大越好,才能够达到清洁的目的,殊不知力度过大可能对牙龈组织造成损伤。在刷牙的过程中太过用力,有可能刷牙之后牙龈出血、牙齿疼痛。
为了避免这种情况出现,平时在刷牙的过程中力度也要合适,通过这种方式来避免牙龈组织受到损伤,否则错误刷牙方法不仅刷不干净,牙齿也会受到影响,甚至会让牙龈组织受损出现健康问题。
由此可见,刷牙的过程中方法要合理,否则会出现口腔病变。很多人没有注意刷牙方面的问题,存在以上这些错误的方法,日积月累之后牙齿功能受损,牙龈组织也会受到牵连。
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