护眼的七个常识性错误
本文已影响9.25K人
本文已影响9.25K人
护眼的七个常识性错误,我们都知道眼睛是心灵的窗户,现代社会很多电子产品都对眼睛造成了伤害,各种护眼方法层出不穷,很多人都犯了护眼的常见错误,下面分享护眼的七个常识性错误。
护眼的七个常识性错误1
疑问一:近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛?
在光线不足的地方看书或近距离看电视,会造成眼睛干涩。
因此,近距离阅读时,应保持60-100瓦灯泡亮度;阅读和使用计算机时,应避免刺眼的桌灯直射眼睛,并维持柔和照明。此外,每10分钟将目光从屏幕上移开,花10秒看远方。
疑问二:眼睛疲劳,睡个觉就行?
睡觉不能舒缓眼疲劳,应该凝神注视远物、或向上看、左右转动,以舒缓疲劳。有人认为,看远就能缓解眼疲劳。关键并不是要看多远,而是每次近距离用眼的时间要缩短。
疑问三:近视的人上年纪后不会得老花眼,所以年轻时近视没关系?
上年纪的人,无论有没有近视,都无法避免老花眼,只不过近视的人看近物时,可抵消一部分老花眼的度数。
疑问四:度数在300度以下的是假性近视,不必矫正?
假性近视是过度使用眼球时产生痉挛而无法放松的症状,但经过休息视力就恢复正常。而真性近视是眼轴不正常增长。因此就算300度以下,必须进行矫正。
疑问五:戴眼镜或隐形眼镜会使视力愈来愈差?
有人坚持不配戴眼镜,认为“一戴就拿不下来”,以后度数会加深”。大错特错!一般来说,经过眼科医师验光,佩戴度数合适的镜片或隐形眼镜,能避免度数持续加深。
疑问六:睡觉时开夜灯易造成儿童近视?
美国专家认为给儿童留一盏小灯,可能有助于他们练习对焦,及眼睛协调技能。
疑问七:维生素A对眼睛好,多多益善?
适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰,但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼,是较安全有效的做法,如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。
护眼的七个常识性错误2
错误观念1:把报纸或书拿近或拿远的进行锻炼,可让老花眼恢复正常视力?
真相:缓慢拿近与拿远可以短暂舒缓疲劳的`眼睛,但若严重老花眼,睫状肌、水晶体已经老花,就不可能回复原本的调节力,因此也无法让老花眼回复正常视力。
错误观念2:可以把适量的盐和水混合,自制眼药水?
真相:一般人没有精密仪器,并无法控制自制眼药水的浓度与制作过程中保持无菌状态,如擅自使用自制的眼药水,很可能因为病菌残留或是浓度调配不当,导致角膜感染发炎,因此不建议。
错误观念3:将眼睛张大,眼球往上看,再张更大,再往下看,重覆数次,可以矫正散光?
真相:乱视(散光)有角膜散光与水晶体散光,大部分是先天性,随着年龄、干眼症或白内障..等原因会导致散光增加或不稳定,并无法透过眼球操或护眼训练来改善。
错误观念4:视网膜病变的人如摄取丰富蛋白质,可增厚视网膜。也可通过经常转动眼球,对外眼肌进行按摩、白天尽量维持抬头的姿势、夜晚睡觉採取仰睡等方式,以预防视网膜剥离?
真相:视网膜剥离大部分是因为视网膜有裂孔,而玻璃体内的液体,沿著裂孔渗入视网膜底层,使其剥离。视网膜本身没有感觉神经,因此视网膜剥离发生后,并无疼痛感,只会感觉眼前有大量黑点、散光及视野缺损。没有科学显示摄取蛋白质或是抬头、仰睡,可以预防视网膜剥离,目前只能透过手术或激光治疗。
错误观念5:面对太阳,闭上眼睛30秒,再用手遮盖30秒,或改换手电筒照射眼部,可以提高夜间视力品质,此方式对于眼压高的人也可维持正常眼压,并促进房水循环?
真相:夜视能力取决于视网膜杆状细胞的多寡与功能正常与否,跟瞳孔无关,瞳孔只是调节进入眼球光线的大小,这种作法并无法提高夜视力品质,且若是在暗室进行手电筒光线的反覆开关照射,还可能会诱发亚洲人常见的隅角闭锁性青光眼,这是因为在黑暗中会使瞳孔放大,导致隅角闭锁,造成眼球房水排出阻塞,引发眼压急速升高,造成急性青光眼,严重时可能会致使失明。
错误观念6:每周浸泡2~3次,每次约10~15分钟40度左右的热水澡,可提升体温,有助细胞修复,可预防青光眼、白内障及视网膜剥离?
真相:这方法并无任何医学根据证实有助预防青光眼、白内障及视网膜剥离。青光眼是因为眼压过高,白内障是因为水晶体雾化,视网膜剥离则是因为视网膜受损,与泡热水澡、提升体温并无关联。
错误观念7:白内障和青光眼是近视的并发症,和血液循环变差有关;只要持续做眼睛运动,增加眼部血液供应,都可消除或中止?
真相:在治疗各种不同眼疾前,建议提前咨询专业医师的意见对症下药,例如儿童的弱视或斜视可用专业医疗仪器辅助改善,青少年近视问题可采用角膜塑型镜矫正。
护眼的七个常识性错误3
招式1:钢琴指法减轻下垂眼袋
对于长期顽固水肿形成的眼袋,属于很顽固的眼部问题,而且一旦出现很难完全去除,除非你采用手术的方式。但是动刀子又的确有点可怕,我们到底该怎么办?利用钢琴指法,靠指腹拍弹就是一种有效的方法。
1、搭配眼霜充分按摩眼部,使眼霜开始发挥作用,眼部循环逐渐改善。
2、利用双手手指指腹,在眼袋处做快速的拍弹动作,就像在弹钢琴一样,至少要拍弹100下。
3、拍弹过后,食指、中指、无名指并拢,按压眼袋处,一共按压50次,有助于减轻眼袋。
4、最后,双手搓热,捂住双眼1分钟即可。
招式2:手法按摩疏通眼部浮肿
拉展:
中指和无名指并拢,放在眼尾处。闭眼,双指逐渐按摩至眼头,然后双指分开,中指放在上眼皮,无名指放在下眼皮。双指分开后,逐渐向后按摩至眼尾,并稍稍向上拉至太阳穴。
推按:
比拉展稍稍用力,继续拉展的动作顺着颈部一直按摩至锁骨,以疏通淋巴管,促进废物和脂肪的排泄,提高新陈代谢。
招式3:眼周穴位按摩法
眼部有很多穴位,按摩这些穴位可以起到明目、缓解眼部疲劳的作用,而且还有眼部美容的神奇效果哦。每天使用眼部保养品时配合按压穴位,效果更佳。
眼周穴位按摩法:
眼部精华液能促进循环,再加以按摩消肿效果响当当。先将精华液抹在手掌内侧手腕关节处,低下头,轻轻按压浮肿的眼睑并稍作停留,重复3次能有助于减轻浮肿现象。
睛明穴:利用大拇指或者食指按压眼头位置的睛明穴,大拇指做抬起和按下的动作,有助于缓解眼部疲劳,疏通眼部血液循环。
攒竹穴:在眉头起点凹陷处,利用大拇指指腹稍微用力进行点按。
丝竹空:在眉尾处,利用我们的无名指进行点按。
承泣穴:位于眼球正下方眼眶骨凹陷处,点按的时间利用食指指腹,向下按压,此穴位还可以有效减轻眼袋问题哦。
冬日护肤的错误认识
女性求职常犯的错误
女性在求职时经常犯的6个错误
女性健康 私处清洁最常犯的5个错误
错误的健康常识有哪些
女性日常错误护理的七宗罪
出境游五个常识性误区解析
女性最容易误解的8个健康常识指导
新手跑步常犯的6个错误 运动减肥误区要避开!
面试官常犯的七个面试错误
常见的6个眼部护理误区
夏季护肤常犯的错误
别再虐待你的脸 11个常见错误护肤法
日常美容小常识 睡前保养7大错误方法
关于女性护理的八个小常识
女性如何护肤 9个错误不要犯
酸奶的错误常识有什么
护发精油可以用在身上吗 几个常见的护发精油错误用法
冬季护肤最常见的错误
奶粉冲错也致命? 常见错误手法有7个
等于慢性自杀的6个错误护肤法
画眼线常犯4个错误 别用眼线液画下眼线
有哪些错误的健康小常识
纠正你最常犯的护发错误
护眼小常识 6个护眼小常识介绍
日常护肤法:这5个护肤常识千万要牢记
10个大家深信不疑其实却错误的常识
眼部护理最常见的误区分别有哪几个
护肤常见的错误
眼部保养常犯的错误
上班族10个保护眼睛的健康小常识
眼部护理常犯的6个错误 你细心护理你的眼睛了吗
冬季保湿护肤常犯的错误