经常游泳对眼睛的伤害
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经常游泳对眼睛的伤害,夏天到来的时候很多人喜欢去游泳池的,一般来说,自由泳的基本动作可以分为“打腿”、“划水”、“换气”三个部分。练习自由泳除了基本的肌群训练和辅助运动以外,下面看看经常游泳对眼睛的伤害。
经常游泳对眼睛的伤害1
游泳对眼睛一般是有伤害的,因为长期游泳水中可能会含有大量的细菌和病毒,进入到眼睛中会出现结膜炎引起眼睛感染。
平常游泳可以增加身体免疫力,促进身体中的血液循环提高,免疫力减少疾病发生。要合理用眼,可以多做眼保健操,缓解眼疲劳,还要注意眼睛局部的卫生。
游泳对眼睛有伤害吗
是有伤害的。游泳的时候眼睛长时间同水接触,容易导致水中的细菌,病毒和刺激性物质入侵眼睛内,导致眼睛疾病的发生,包括沙眼,游泳性结膜炎,和过敏性反应。
游泳对皮肤好吗
是有好处的。在游泳的过程中,由于水温刺激,身体为了保证足够的温度,皮肤血管参与调节,冷水的刺激容易导致皮肤血管收缩,以防热量扩散,同时身体加紧产生热量,使皮肤血管扩张,改善对血管供血,长期坚持游泳能使皮肤的血液循环得到加强,再者游泳的时候水对皮肤进行摩擦,能使皮肤获得更好的放松和休息,让皮肤保持在光洁柔嫩的状态。
游泳对皮肤的坏处
游泳的时候,身体长时间在水中浸泡,使水中的细菌容易和身体表面的皮肤接触或附着在皮肤上,如果游泳池的水污染严重,消毒不彻底的话,容易导致皮肤疾病的发生。
游泳怎么护理皮肤
1、游泳前后要认真淋浴,并用肥皂擦遍全身后再冲洗,脚部尤其要注意清洗和消毒,游泳之后也是一样。
2、在露天环境下游泳的话,要注意防晒,要求选择SPF30以上的防晒品,而且最好选择有防水功能的防晒用品,在游泳前半小时涂抹,以便皮肤能完全吸收,每隔两小时要补擦一次,游完泳上岸后也要立刻补涂一次。
3、游完泳之后要彻底清洁皮肤,并要注意马上擦干身上的水分,涂抹滋润型的身体护理乳液,为肌肤补充水分,滋润皮肤。
经常游泳对眼睛的伤害2
游泳对眼睛有伤害吗
游泳的时候眼睛长时间同水接触,容易导致水中的细菌,病毒和刺激性物质入侵眼睛内,导致眼睛疾病的发生,包括沙眼,游泳性结膜炎,和过敏性反应。
游泳引起沙眼
游泳会引起沙眼,多是由于有沙眼的病人将病毒带入了水中,然后通过水的途径入侵人眼睛中。
沙眼最初的症状并不明显,只有轻微的异物感和少量分泌物,随着并且发展,这些症状会逐渐变得显著,异物感变得明显,发炎,烧灼感和分泌物增加,眼睛发红;严重的.时候会产生内翻,到睫,角膜溃疡,畏光,流泪,刺激感和异物感加剧,甚至有视力障碍。
防治措施:不在水质不清洁的水肿游泳;游泳之后及时用清水清洗眼睛,然后滴注少量氯霉素眼药水;患轻度沙眼的话,可以滴注0.5%的氯霉素药水或金霉素眼膏;病情严重的应及时就医治疗。
游泳性结膜炎
游泳性结膜炎是一种常见的急性传染性眼病,主要是由滤泡性病毒入侵眼部引起的,主要传播途径是患有结膜炎及非淋球菌性尿道炎的人进入泳池游泳,将病毒带入水中,然后随水入侵健康人的眼中。游泳性结膜炎的传播速度快,来势猛,几天内即可传染区域内的游泳者。
游泳性结膜炎的症状主要是,眼睛发红,发痒,结膜充血加剧,并持续不消,有水样和粘液状的分泌物和明显刺激症状,早期无视力障碍,结膜炎消退的几天内,可出现点状角膜炎,并伴随怕光,眼酸痛,视力模糊等症状。
防治措施:在天然水域中游泳应该选择清洁水域,不要在污染的水域中游泳;在游泳池中游泳最好戴泳镜,选择有循环过滤和吸尘消毒等卫生设备和水质较好的游泳池游泳;每次游泳后用清水冲洗眼睛,并滴少许氯霉素眼药水;如果感染了眼疾,应该立刻停止游泳,涂抹金霉素眼膏,滴注氯霉素眼药水。
游泳眼
游泳眼是游泳时眼睛同水和净化水时使用的氯,氯气,硫酸铜等化学物质长期接触所引起的一种过敏性的眼病。
游泳眼的症状:游泳者眼睛一进水,就出现发红发,发痒的不适感,严重时眼睛还有刺疼感,游泳后三十分钟左右症状自行消失。
游泳时眼睛可以睁开吗
最好不要。
游泳的时候睁开眼,眼睛同水接触多了,就增加了细菌,病毒和化学物质的入侵机会,导致眼疾的发生,因此游泳爱好者在游泳的时候,最好使用游泳专用眼镜,来减少和杜绝眼病的发生。
经常游泳对眼睛的伤害3
经常游泳有好处,但并非所有人都适合,建议了解下
经常游泳有好处
四肢都能够得到锻炼
参加游泳运动的时候,四肢都能够得到锻炼,可能像是跑步这项运动也是比较受人们喜欢的,但是跑步运动在进行锻炼的时候往往主要锻炼下肢,虽然跑步过程中人的手臂也会摆动,但是几乎没有用力。
而在游泳运动的时候,不但要下肢用力同时双手也是不闲着的,所以游泳运动能够让身体四肢都能够得到锻炼。
帮助减肥瘦身
现如今身材肥胖的情况变得越来越普遍,为了拥有苗条的身材,很多人也会通过各种各样的方式方法进行减肥。
如果坚持减肥一段时间发现效果不明显的话,应该寻找科学的适合自己的运动方式,而游泳运动就是一种非常不错的选择。
游泳对热量的消耗是比较明显的,相关数据显示游泳60分钟能够消耗400~700大卡的热量,所以减肥的人可以考虑适当游泳。
提高肺活量
肺活量可能直接关乎着肺脏的健康,如果人的肺脏功能相对比较好,那么肺活量一般也是比较大的。
维持正常的肺脏功能,不但可以帮助减轻身体负担,同时还能够让身体获得足够的氧气以及其他物质。
在游泳的过程中需要调整规律的呼吸,相当于对肺脏进行扩张,不但可以帮助提高肺活量,同时还能够增强肺部的动力和活力。
提高免疫力
相信大多数人都非常渴望拥有强大的免疫系统,因为免疫力强大不但可以降低患病风险,同时还能够维持身体各部位功能运转。
如果你的体质本身就比较差,或者是一到换季的时候,就很容易出现感冒发烧咳嗽的情况,最好要多加注意,这个时候也可以适当参加游泳运动,或许能够帮助提高身体的免疫力和抵抗力,降低患病风险。
提高记忆力
现如今越来越多的人吐槽自己的记忆力越来越差,甚至也经常会出现丢三落四,忘东忘西的情况。
记忆力变差也许会严重影响到正常的生活,甚至还会带来一些麻烦,适当游泳可以促进身体的血液循环,让大脑获得足够的血液和营养物质,一定程度上有助于增强大脑的活力,提高记忆力。
辅助改善便秘
可能不少人都曾经有过便秘的困扰,也许在人们看来便秘这件事情并没有想象的那么严重,可是经常便秘或者是长时间便秘不仅会加重肠道的负担,严重的话还可能会增加患上肛肠疾病的风险。
提醒大家如果不想受到便秘的困扰,除了积极调整和改善饮食之外,运动方面也是不可或缺的推荐大家参加游泳运动,或许有助于促进肠胃蠕动,对于改善便秘有帮助。
虽然适当参加游泳运动能给身体带来一些好处,但也并不是所有的人都适合,如果你属于下面这几类,人最好不要盲目进行。
游泳好处多,但并非所有人都适合,建议了解下
耳部疾病患者:
游泳的过程中,泳池里的水很容易进入到人的耳朵内部,对于那些耳朵有疾病的患者来说,如果盲目游泳很有可能会导致细菌诱发感染或者是造成相关症状进一步加重。
因此对于那些患有耳部疾病的人来说,千万不要盲目参加游泳,就算是好处再多,如果生孩子身体健康也是得不偿失的。
眼睛疾病患者:
眼睛应该可以算得上,是我们身体上比较脆弱的器官,如果眼睛部位受到了伤害或者是出现了感染的情况,一定要及时进行治疗。
可能很多人觉得游泳的时候会戴着专用眼镜,就算是如此也并不是绝对安全的,所以那些患有眼睛疾病的人,最好也不要盲目进行游泳。
严重的心血管疾病患者:
像是心脏病,高血压等这些严重的心血管疾病患者最好也不要盲目游泳,因为在游泳的过程中,心脏可能承担着较大的压力。
所以盲目游泳很有可能会导致心脏的负担进一步加重,后果也是比较危险的,请你不要任性妄为。
传染病患者:
对于那些患有传染性皮肤疾病肺气肿等患者来说,最好也不要进行游泳,特别是不要去公共泳池游泳。
因为传染性疾病患者在游泳的过程中,很有可能会导致相关症状进一步加重,并且也会造成传染的问题。
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