按足三里的禁忌有哪些
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按足三里的禁忌有哪些,足三里是足阳明胃经的一个穴位,适当进行敲打或者按摩具有养生保健作用,而且经常刺激这个穴位,可以使身体健康,延年益寿,以下分享按足三里的禁忌有哪些
按足三里的禁忌有哪些1
按足三里的禁忌
1.忌找穴不准
按摩足三里一定要找准穴位,足三里位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。按上去会有轻微酸麻的感觉,还有酸胀感,而且按压穴道所在的位置,可能感觉到有个小小的凹洞。
2.忌用力过大
按摩足三里应该是用让人觉得微微酸痛、但是还是可以接受的力度为佳,太用力的话可能会导致局部淤血,不仅起不到作用,还会加重身体的痛苦。
3.忌按摩过久
按摩足三里的时间也不宜过长,一般建议一个穴位最多按摩5-10分钟,一天按摩1-2次即可。长时间按摩足三里,很容易导致局部肌肉和皮肤受到刺激,刺激时间过长容易出现局部疼痛、淤血的情况。
4.穴位附近有伤忌按
足三里位于腿部,这个部位很容易受伤,因此,如果足三里附近有伤的话则不宜进行按摩,以免牵扯到患处,加重伤痛。
哪些人不能按足三里
一般除了小腿有伤的人群,大多数人都是可以按摩足三里的。
足三里位于小腿外侧,按摩足三里的时候,会接触并且刺激到到小腿的皮肤、肌肉和骨骼,因此如果小腿位置有出现骨折、皮肤受损、肌肉拉伤等任何一种伤势,都不宜对足三里进行按摩,以免患处受到刺激后加重伤情。
按摩足三里的最佳时间
按摩足三里的最佳时间是上午九点钟左右。
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,从十二经络的子午流注时间来算,脾经的走行时间是在上午的九点钟左右,在此时间段按摩足三里,有助于脾经的充沛。但在日常生活中,按摩足三里,不一定要按照脾经的走行时间按摩,只要有时间、地点方便,随时都可以按摩足三里的。
按摩足三里的功效与作用
1.按摩足三里能抗衰老,强身健体,对各种老年疾病都有很好的防治效果。
2.按摩足三里能美容,按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经,是治疗脾胃的穴位,脾胃好身体才能健康。
3.足三里是足阳明胃经的穴位,是强壮身体的大穴,具有健脾和胃的功效。
4.长按足三里,能调节身体免疫力,增强抵抗力,起到养生保健的效果。
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敲足三里禁忌 足三里是敲打还是按压
敲打前要先抹乳液
直接敲打,摩擦大,很容易损伤局部皮肤,所以,为了增加润滑度,可以事先在足三里附近抹上一些乳液或者按摩油,之后敲打的.时候可以减少摩擦阻力,敲打过后也不会出现局部不适的感觉。
不可用力过大
敲足三里的时候手法宜轻柔,感受到的力应该是让人觉得微微酸痛,但是还是可以接受的力度为佳,太用力的话可能会导致局部淤血,而且,手也更容易感觉到酸痛,因此,敲足三里的时候不要用太大的力了。
敲打时间不宜太长
很多人觉得敲打的时候很舒服,因此想要长时间的进行敲打,长时间的敲打足三里,很容易导致局部肌肉和皮肤受到刺激,刺激时间过长容易出现局部疼痛、淤血的情况,不仅不舒服,还会影响下次的按摩敲打
穴位附近有伤不敲
足三里位于腿部,这个部位很容易受伤,因此,如果足三里附近有伤的话最好不要进行敲打,以防加重不适,尤其是出现了:骨折、皮肤受损、肌肉拉伤等情况的人群,以免受到刺激后加重伤情。
足三里是敲打还是按压
都可以。
足三里是足阳明胃经的一个穴位,无论是敲打还是按压都是起到一个刺激作用,主要是通过对穴位的刺激,去调节脏腑功能的失调,因此,足三里敲打和按压都可,敲打足三里具有健脾养胃、提高身体免疫力的作用,经常敲打可以增强体质、提高身体抗病能力的作用。
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针刺足三里的作用 足三里的针刺方法
针刺足三里的作用
足三里是足阳明胃经合穴,胃下合穴。该穴可调理脾胃,理气活血,扶正培元,通经活络。对消化系统,特别是胃的功能有良性的调整作用,使其功能正常化,对免疫功能,血液系统及内分泌系统均有很好的调节作用。
足三里的针刺方法
坐位:坐位,膝关节半屈,腓骨小头前下方,此点与腓骨小头及股骨外上髁恰成等腰三角形(犊鼻下3寸)。
进针方向:从外向内,与小腿外侧面成90°。
深度:针0.6-1.2寸,留20分钟;艾炷灸3-5壮,或温和灸10-15分钟。
感觉及放射方向:胀感,向膝关节和足背方向放射。
足三里穴位层次解剖
皮肤-皮下组织-胫骨前肌-小腿骨间膜-胫骨后肌。浅层布有腓肠外侧皮神经等结构,深层有胫前动,静脉的分支或属支等。
针刺足三里功能主治
功能:疏通经脉,调和气血,和胃健脾,扶正培元。
主治:
消化系统:胃痛,腹胀肠鸣,呕吐,便秘,腹泻,小儿厌食,胃下垂,肠炎,痢疾,消化不良,溃疡病。
呼吸系统:支气管炎,支气管哮喘。
循环系统:高血压,高血脂,冠心病,心绞痛,风湿热。
泌尿生殖系统:肾炎,肾绞痛,膀胱俞,遗尿,月经不调,功能性之功出血,盆腔炎。
其他:面神经麻痹,近视,远视,耳鸣,耳聋,水肿,荨麻疹,类风湿性关节炎。
配穴:配中脘,内关治疗胃肠疾患;配水沟,风府,上星治疗癫病。
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