油茶面能减肥吗 油茶面孕妇能吃吗
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
【导读】:油茶面是我国北方一种特殊的食物,经过炒制进行储存,吃的方法很多。大多以做成粥,北方很多家庭会常备,油茶面吃多了能减肥吗?孕妇能吃吗?
不能减肥
1、茶油的不饱和脂肪酸含量高达90%,远远高于菜油、花生油和豆油,与橄榄油比维生素E含量高一倍,并含有山茶甙等特定生理活性物质,具有极高的营养价值。茶壳还是一种良好的食用菌培养基。研究表明,油茶皂素还有抑菌和抗氧化作用。
2、油茶面是将小麦粉用植物油炒至金黄,食用时可以先加入少量的水,然后搅拌成糊状,然后再用开水冲开。对于美食比较挑剔的吃货们还可以加入各种添加料哦,如蜜饯、核桃仁、白糖、芝麻、瓜子等等。如果是用糜子面制作而成的则被叫做茶汤。
3、油茶面热量蛮高的,对于怕胖或者是正在减肥的朋友们并不建议食用。因为减肥就是在饿的时候要人体消耗脂肪。但是人饿的时候先是消耗糖原什么的,只有等糖原消耗完了才会开始消耗脂肪。如果减肥期间饮用了油茶面不太利于减肥。
是可以吃的,没有什么太大的影响。
1、油茶含有脂肪比较多,极易导致便秘,要适量。平时不要喝的太多了,油茶中含有的配料有茶叶、花生、葱花、酸辣椒、绿豆、米粉或面条,喝多了容易导致上火,每天一小碗就好了。
2、怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育。注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化。
材料:面粉500克,牛骨髓油150克,黑芝麻20克,白芝麻20克,核桃仁20克,瓜子仁10,白糖、花生、绿豆、红豆和糖桂花汁各适量。
制作方法
1、先用大火清锅炒面,重点是总是翻炒,炒的均匀为上,后用小火,用面铲将面球打散。
2、等面炒熟的时候,倒到面板上,用擀面杖把面再擀一下,为了把细小的面球擀成面。
3、锅内放油(牛油,鸡油,黄油,豆油都可以)油七成熟时将面放进油中,翻炒,至油溶于面中出锅。
4、将油茶面平摊于干净的面板上,尽量摊薄,使其散热,如堆在一起面可能会因余热变糊。
5、将坚果类,如花生,核桃、绿豆、红豆等打成碎状待用。
6、另炒香芝麻(也可以加其它的坚果类,如花生碎,核桃碎、绿豆碎、红豆碎等)拌在炒面里。
7、在吃油茶面的时候加糖热水冲泡。
喝浓茶对身体有害吗 喝浓茶能减肥吗
普洱茶刮油吗:刮油效果好(能够减肥)
油麦菜孕妇可以吃吗 孕妇吃油麦菜有副作用吗
牛油果里面是什么样的 牛油果里面的核能吃吗
孕妇能不能吃茶树菇,孕妇吃茶树菇好吗
油泼面孕妇能吃吗?孕妇可以吃油泼面吗?
面条菜孕妇可以吃吗 孕妇能吃野菜面条菜吗
孕妇能吃黄油吗 孕妇吃黄油好吗
孕妇能吃葵花籽油吗 葵花籽油的副作用
玫瑰枸杞茶孕妇能喝吗 玫瑰枸杞茶男人能喝吗
花酿白茶睡眠面膜有荧光剂吗 花酿白茶睡眠面膜敏感肌能不能用
牛油果有黑点吃了中毒是真的吗 牛油果里面有黑点还能吃吗里面黑了
喝水能减肥吗 吃蔬菜水果能减肥吗晚餐怎么吃可以减肥洗澡能减肥吗瘦身茶能减肥吗
五花茶孕妇可以喝吗 五花茶什么人不能喝
阿芙茶树精油去痘效果好吗?阿芙茶树精油能去痘吗?
每天喝茶能减肥吗?冬天喝什么茶减肥效果好
喝清肠茶可以减肥吗 盘点几款能够减肥的清肠茶
孕妇能喝玫瑰花茶吗
荞麦茶的功效与作用 荞麦茶孕妇能喝吗
孕妇可以喝百合花茶吗 哺乳期能喝百合花茶吗
荷叶茶能减肥吗?4款荷叶减肥茶让你瘦到尖叫
黑苦荞茶哪些人不能喝 孕妇能喝黑苦荞茶吗
牛蒡茶的功效与作用 牛蒡茶孕妇能喝吗