晚上关灯玩手机有什么危害 晚上玩手机开灯好还是关灯好
本文已影响2.72W人
本文已影响2.72W人
【导读】:结束了一天劳累的学习和工作之后,回到家洗漱然后躺床上玩手机是现代人最放松的时刻,很多人喜欢晚上关灯睡觉玩手机,殊不知长此以往对眼睛有很大的伤害。
晚上关灯玩手机对眼睛和身体都有很大的危害,表现在经常失眠,记忆力下降,生物钟紊乱,伤害视力等。
1.通过中断黑色素的产生,智能手机屏幕光线会打乱人的睡眠周期,如果长期得不到充足的睡眠。人的身体会产生一种神经毒素,使人更难入睡,也是如今失眠的一种原因。
2.智能手机屏幕光线不但可能导致睡眠不足,而且会使人在学习上变得困难。
3.睡眠周期被打乱,会使人在第二天精神难以集中,还会损害人的记忆力。
4.智能手机光线不但能干扰褪黑素的分泌,还会扰乱控制饥饿感的激素的分泌,从而可能导致肥胖症,晚上玩的晚,是不是总想吃点宵夜呢。
5.睡眠不足,人体生物钟被打乱,人更容易感到沮丧。
6.夜间看智能手机,手机屏幕不但会影响睡眠,而且会使人患前列腺癌和乳房癌的几率增大。
7.科学家正在研究智能手机屏幕发出的蓝光是否会导致人眼患白内障。
8.有部分报道称智能手机的蓝光会使人的视网膜变热,从而伤害人的视力。目前这个还没被公众证实。
为了您眼睛的健康,不推荐睡前玩手机,尤其是关灯后长时间玩手机,如果实在想玩手机,可以开一盏不太亮的灯。
长期关灯看手机可能导致青光眼。昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间张大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生。此外,眼睛在黑暗中对比敏感度低,会引起眼睛的调节系统负担加剧,进一步还会导致近视加深。
顺便说下,有青光眼家族史的人应定期到专业眼科医院检查,一旦发现有眼胀、头痛感觉时须及时就诊。
关灯后玩手机容易影响泪膜的稳定以及角膜上皮的完整性。很多人的眼睛都会出现眼干、眼胀、异物感等状况,而这大部分都是看手机和电脑使用较多所致,其中不乏在关灯后玩手机的情况。
人眼在正常情况下,1分钟眨眼约20次,而使用手机电脑时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少,通常只有5次左右。
而在关灯后手机屏幕的光亮更刺眼,泪液分泌减少和泪液成分改变,一分钟眨眼次数更低,很容易形成副泪腺萎缩,进而形成干眼症。
关灯看手机到底会不会引起黄斑病变呢?
黄斑损伤最主要的易感因素是与光的长期接触。当然它和光源强度和照射时间、辐射光的种类及能量、屈光状态及年龄、种族和营养状态等都有关。
目前临床上黄斑病变多发生在老年人,此类黄斑变性我们又称之为“年龄相关性黄斑变性”。而青年人多见的“中心性浆液性视网膜病变”,确切的病因还不清楚,常由精神紧张和过度疲劳等诱发。
但是目前尚无证据表明关灯看手机与黄斑病变存在必然的因果关系。
怀孕玩手机孩子易暴躁是真的吗 怀孕玩手机会导致胎儿畸形吗
晚上玩手机开灯好还是不开灯好 你用对了吗
开灯睡觉好吗 长期开灯睡觉会怎么样
警惕!晚上开灯睡觉小心得癌症
长期关灯玩手机的危害 关灯玩手机简直就是人类健康杀手
睡前玩手机的三个危害 智力下降
上班玩手机被开除违法吗
坐飞机能玩手机吗 坐飞机玩手机会怎样
玩手机胸口被烧焦是什么原因 手机太热有什么办法解决
宝妈注意 宝宝晚上睡觉开灯小心性早熟哦
鬼吹灯之牧野诡事胡天手机铃声是什么歌 胡天手机铃声歌曲名字
晚上关灯玩手机的危害 晚上关灯玩手机有什么危害
我的前半生贺涵玩的手机游戏叫什么 开心消消乐好玩吗
长时间玩手机眼睛疼怎么办 长时间看手机对眼睛的危害
玩手机脸上会长斑吗 玩手机脸上长斑怎么办
灯灯hoho是谁的小号 灯灯hoho微博真实身份是洪涛吗
抖音电眼双瞳跑马灯手机动态壁纸怎么弄 抖音跑马灯壁纸设置方法
每天玩手机变色盲什么情况:手机有这么好玩吗?
半年晕倒四次怎么回事 长期熬夜玩手机有什么危害
冯小刚手机2还能开拍上映吗 手机2如果上映算不算是对崔永元的故意伤害?
鬼吹灯之牧野诡事胡天手机号码是多少 王大陆胡天手机号码真的能打通吗
李东健关晓彤玩壁咚引尖叫 老师晚上好即将开播
晚上睡觉要摘手表吗 带手表睡觉有什么危害