立秋掉头发怎么办 立秋掉头发正常吗
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【导读】:立秋后很多小伙伴发现,梳头发的时候,头发掉的很快,那么,立秋掉头发怎么办?立秋掉头发正常吗?下面和小编一起看看吧。
饮食均衡
首先是饮食。人们需要平衡膳食,不仅要吃素,也要吃荤,还要吃水果。因为蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等正是毛发健康的营养资源,通过合理的膳食搭配人体能够补充流失的营养物质。同时忌吃一些对身体有刺激性的食物,多吃一些瓜果蔬菜。
正确洗头
其次是洗头发时要注意,太冷或太热的水对头皮和发质都不好,一般水温控制在38摄氏度左右的水恰到好处。因为太冷的水往往洗不干净,水太热的话又会伤害到头发。正确的洗发方式是,向下捋着头发洗,顺着头发的生长方向洗,这样才有利于发质健康。另外,洗发水在头皮上停留一到两分钟就够了,时间太久了的话,洗发水里面的一些化学成分会对发质造成刺激。
不用吹风机
洗完头发后,要注意尽量不用吹风机。因为热风会让头发内部散失水分,会让秀发变得干枯毛躁;同时要避免用毛巾搓,这样会增加了头发与头发之间的摩擦,会伤害到头发。那么合适的方法是啥呢?就是让头发自然风干。
洗发次数不要过于勤快
洗头发的间隔时间最好是2-3天,过于频繁的洗头会让头发中的营养全部流失,让头发是去光泽哦。洗头发的时候要轻轻的揉搓按摩,这样可是很好让头皮活血的方法呢。
不用带脱脂性或碱性洗发水
脱脂性或碱性洗发水,容易转让头干燥,甚至出现头皮坏死,所以在选择洗发水时我们应更加注意,要选择对头发和头皮没有伤害的天然洗发水。还不要局限于使用一种洗发水,可以经常换着,看哪个最适合你的头发使用。
消除精神压力
其实精神状况不好,每天都十分的焦躁不安是会导致掉发的,你的压力越大,那么脱发将会更加严重,对于女生而言,忙碌的生活中应该保持适当的运动,这样才会让你的头发富有光泽,充满生命力。应该经常性的进行深呼吸,散步,做瑜伽和放松操,可以让你消除每天精神带来的疲惫感。
维生素C--滋润干燥头皮
维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,皮脂腺分泌油脂能力正常进行,滋润干燥头皮,减少掉发。
代表食物:木瓜
木瓜含有丰富的维生素C,同时,其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养,去除老废的蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。
维生素B--抑制头油分泌
维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢,使头发呈现自然光泽,抑制头油分泌,减少头发掉落。
代表食物:猪腿肉
猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素,其中维生素B6有预防白发和促进头发生长的作用,能防止头发掉落。
维生素E--防脱发
维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长,减少头发掉落的情况。
代表食物:坚果
坚果,例如核桃、杏仁,能够提供优质的蛋白质,促进头发生长,同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分,使头发强韧不易断。
每个人大约有9—14万根头发,每天掉发50—100根都是正常的。
可是立秋过后一段时间,人们会发现头发比平时掉的要多。
这是因为夏天的时候紫外线很强烈,照射到头皮上,使得头发受到了伤害,在立秋之后,这些问题就表现为掉发掉的比平时多,这是正常的现象。
秋天掉头发比别的季节多是正常的。
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