年立秋是几月几日 立秋是哪一天 立秋要注意什么
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
【导读】:立秋也是我国二十四节气之一,立秋也就意味着天气慢慢转凉,炎热的夏季将要过去。那么2017年立秋是几月几日?立秋是哪一天?立秋要注意什么?下面就一起来看看吧!
公历:2017年8月7日 15:39:58 星期一
农历:闰六月十六
立秋,是二十四节气中的第13个节气,更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。"秋"就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。到了立秋,梧桐树开始落叶,因此有"落叶知秋"的成语。从文字角度来看,"秋"字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节,立秋是秋季的第一个节气。
宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内,等到"立秋"时辰一到,太史官便高声奏道:"秋来了。"奏毕,梧桐应声落下一两片叶子,以寓报秋之意。
立秋后白天仍然炎热,但早晚寒气将渐盛,虚弱人群要避免寒气侵体。不同于长夏属湿,入秋后燥令当时,天气干燥,靠近暑天属“温燥”、靠近冬天属“凉燥”。温燥容易“动血”,不妨吃些滋润的食品,如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等,既清热又润燥。
秋属金、金主肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,情绪比较容易低落。专家提醒,秋天要特别注意情绪调适,做到内心宁静、心情舒畅,遇到伤感之事应主动排解。立秋之后起居方面最好做到早睡早起,待天气更凉爽后建议加强体育锻炼,有助于气血运行、疏导肺气。
立秋饮食养生
立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。因此,可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,并为越冬做准备。
秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气温仍较高,所以根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小,皮肤容易干燥。因此,在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。
秋季为人体最适宜进补的季节,以在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。
患有脾胃虚弱、消化不良的人,可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候,应选用滋养润燥、益中补气的食品,这类食品有银耳、百合等,可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。
立秋如何养生 立秋养生吃什么 立秋吃什么传统食物
立秋剧情简介介绍 立秋一共多少集|有几集
立秋后坐月子注意什么 立秋以后坐月子热吗
立秋贴秋膘是什么习俗 立秋为什么要贴秋膘
立秋后早晚会凉快吧 立秋后天气有什么变化
年立秋后天起还会热吗 立秋后天气有什么变化
【立秋吃啥】立秋吃什么比较好:立秋习俗吃什么
年立冬是几月几日 年立冬是什么时候
立秋吃什么传统食物 立秋吃饺子有什么寓意
年立冬是在几月几号 年立冬是哪天
立秋是2022的几月几日几点 立秋代表秋天的开始吗
2020年立秋是哪一天 2020年立秋是几月几号
立秋后秋老虎是什么意思
年立秋后天气还热吗 年立秋后还要热多久
立秋啃秋是什么意思 立秋这天为什么要吃西瓜
立秋为什么要贴秋膘 立秋贴秋膘有什么说法
立秋贴秋膘是什么意思 立秋贴秋膘吃什么
立秋顺秋是什么意思
秋老虎从什么时候开始 立秋后还有几个秋老虎
年立秋如何开运?立秋当天谨慎爱爱
年立春是几月几日 立春是春天的开始吗
年秋分是哪一天 年秋分是几月几日
立秋会下雨吗 立秋下雨好吗 立秋下雨有什么说法